Як _одному_ навчитися блокам

Всім привіт.
Питання напевно дурний, так що сильно не смійтеся. Тим більше, що в БІ я майже чайник.
До зали ходити колись, доводиться займатися вдома одному. Зрозуміло, що бити грушу, піднімати гантелі можна і самостійно, а от чи можна навчитися нормально ставити блоки / ухилятися від ударів і т.д.
Типу, може якісь вправи на реакцію є (кульку на мотузці прив'язати і т.д.)?
Заздалегідь дякую.

Маємо два завдання
1. Удар потрібно вміти бачити, тобто вміти розрізняти предмет, що рухається саме в вас на тлі інших рухомих предметів.
2. Потрібно привчити організм реагувати на удар бажано без втручання свідомості.
Беремо м'яч для великого тенісу, що підвішується його на мотузці до стелі поблизу від стіни. Далі наносимо по ньому удари руками і ногами так, щоб він бився об стіну, після відскоку - або знову б'ємо по м'ячу, або ухиляємося.
Під час ранкової пробіжки - якщо є поблизу ліс або парк, біжимо серед дерев, уявляючи собі, що кожне зустрічне дерево - противник, на бігу ухиляємося.
При цьому треба усвідомлювати, що наведені вправи ніяк не зможуть замінити вправи з партнером в жорсткому контакті - хоча б тому, що в реальній ситуації включиться мозок, ви зрозумієте, що летить в вас м'яч і кулак зовсім не одне і те ж і напрацьовані рефлекси тут же відмовлять.

Дякую спробую.
Я намагався кидати м'ячик в стінку, але голосно виходить, та й дружина заперечує (їй шпалери на стіні шкода).
Прив'язати мотузкою біля стіни - ідея дійсно хороша, дякую

у варіанті з тенісним м'ячиком відмінно зарекомендували гумки замість мотузок. Підбір пружності гумок і співвідношення довжин верхньої / нижньої гумки змінює рух кульки вельми хитромудро. Гумки кріпимо в дверному отворі.
З тієї ж опери вправу з партнером - кидок тенісного м'яча в голову з фіксованою дистанції (вибирається досвідченим шляхом).

Якщо є дружина - видаємо дружині, скажімо, рушник (можна зав'язати на кінці рушники вузол) і доручаємо їй наносити удари куди завгодно (рушником). Попутно у дружини знімається стрес, виробляються первинні навички самооборони (удар рушником не сильно відрізняється технічно від удару сумочкою), вбиваються пролітають повз мухи. З часом замінюємо рушник важчими предметами.
Основна складність - навчитися ставити правильні блоки і правильно ухилятися. Ставайте перед дзеркалом (бажано великим) і все дуже повільно відпрацьовуєте. Спробуйте все-таки вибрати хоча б день в тиждень і походити в зал. Тоді ефективність домашніх занять різко підвищиться. Спробуйте з ким-небудь домовитися про спільні тренуваннях під час ранкових пробіжок.

Взагалі-то боксер-заочник це цікаво.
Самообман все це, шановні! Для того, щоб навчитися пірнати - потрібна вода. Щоб грати в хокей - потрібна ключка з шайбою. Не можна навчитися вести бій без партнера-противника.
Щодо м'ячиків-ляльок-Макивара і т.п. Все це чудово і безумовно корисно! Але тільки як додаткові вправи. Вони партнера не замінять.
Тепер про дружину - цілком можна попросити її наносити удари, і не тільки рушником. Є тільки одна проблема - правильно поставлений блок обов'язково травмує ніжну жіночу ручку. Тому - обов'язково захист на руку і Вам і дружині. Без цього дружина пошле Вас всерйоз і надовго, отримавши синяк під всю руку!

Треба ж, одружений чоловік, а все м'ячики в стінки кидає.
Поки не навчитеся віртуозно володіти мишею - клавіатуру не отримаєте!
Спосіб - «. ». Тоді відразу з'явитися можливість ухилятися, відбивати, тікати, відповідати на запитання слідчих і т.п.
[Edited by Stripes?]

Це питання багато років назад і мене мучив. через роки можу підтвердити все вищесказане другімі.НІКАК. тільки з партнером. ХОЧА Б (як мінімум) з одним. Удари йдуть за різними напрямками, з різною швидкістю, з різних дистанцій, деякі з них ти взагалі не бачиш і захищаєшся "навмання" .. сприймаєш ти їх то ж по разному..в одне тренування, ти живчик, в іншу -ти гальмо . не отримуючи реальний удар (хоча б слабенький) ти психологічно розслабляєшся. а взагалі у мене прозріння настає (по правильній захисту) тільки, коли удар партнера проходить в ціль (значить захист не правильна і її треба міняти). з м'ячиком і Макивара, не навчишся захищатися від серії ударів, від "двійок", "трійок" і спарений "двійок".
Сподіваюся, ти не будеш тішити себе ілюзіями, і знайдеш собі напарника. або краще не витрачай час даремно, займися іншим справою.

Повністю соггласен з Schtuka, що блоки і укланенія від ударів треба тренувати мінімум удвох причому краще щоб партнер перевершував тебе у всьому (силі, зростанні, швидкості). Так як сам знаю, 7років ходив на БІ. Зате є одне АЛЕ, все блоки і ухилення зводяться до одного найголовнішого руслу - це твоя реакція. Її можна відпрацьовувати одному, багато є вправ.
Ну ось одне з них превяжі до стелі мотузку так, щоб другий кінець звисав і по довжині був біля твоєї голови, до цього конци прив'яжи що щось важке приблизно такий предмет який ти знаєш що якщо потрапить тобі по голові, то буде боляче.
Так прівязал.Теперь перейдемо до самих занять. Розгойдай мотузку так щоб вона летіла то в тебе то в сторону. У встань в районі попадання мотузки з предметом тобі по голові, в той час коли мотузка буде летіти в тебе ти повинен або присісти або відхилиться щоб за тобою не потрапила мотузка вивантажили, але при цьому ти не повинен відходити.
ХОЧУ ТЕБЕ ПОПЕРЕДИТИ ПРО ТЕ ЩО ЦЕ ЗАНЯТТЯ ТЕБЕ НЕ НАВЧИТЬ СТАВИТИ блоки, ВОНО розвинеться В ТЕБЕ РЕАКЦІЮ, ЩО теж важливо.