Як очистити кишечник буряком - покрокові рецепти, відгуки

Шкідлива їжа, згубні звички, незадовільна екологія, часті стреси не кращим чином впливають на правильність функціонування органів і систем людини. Особливо важко в таких умовах доводиться кишечнику. Саме з нього рекомендують починати процес очищення організму фахівці альтернативної медицини. Одним з безпечних, перевірених і нескладних методів оздоровлення є очищення кишечника буряком.

Роль буряка в очищенні організму

Буряк - унікальний дієтичний овоч. Вона заслуговує на увагу вже за те, що протягом чотирьох тисяч років - від часів Давньої Персії, Греції, Риму до наших днів - користується популярністю і повагою у людей.

Буряк надає організму багатий запас вітамінів, мікро- і макроелементів. Зокрема, вона містить багато кальцію, безпосередньо впливає на загальний жировий обмін. Клітковина - головна складова буряка - підвищує скоротливу активність кишечника, пригнічує діяльність гнильних бактерій, тим самим сприяючи максимально повного очищення організму. Крім того, буряк виводить зайву міжклітинну рідину, знижуючи ймовірність розвитку набряків.

Грамотно проведений очисний курс гарантує приємні внутрішні і зовнішні зміни. ви:

забудете про проблему запорів, набряклості, анемії;
втратите кілька кілограмів ваги;
позбудетеся від хронічних захворювань травних органів;
помітите поліпшення стану нігтів і волосся;
придбаєте чисту шкіру і здоровий рум'янець на обличчі;
поліпшите загальний стан організму.

Способи очищення кишечника буряком

Правильне виконання будь-якої очисної процедури передбачає певну підготовку. Протягом декількох днів до її початку дотримуйтеся принципів здорового харчування. Виключіть все смажене, жирне, копчене, консервоване. Строго контролюйте кількість борошняних і солодких виробів в раціоні. Пийте не менше 2 л рідини в день.

Рецепт 1. Жорстка чистка буряковим соком

Сік буряка - ідеальний засіб для очищення кишечника. Його добовий обсяг розраховується строго індивідуально. В теорії не рекомендується вживати більше 100 мл соку, в іншому випадку можливі запаморочення, напади нудоти і діареї.

Особливості приготування і вживання соку:

Відразу після віджимання буряковий сік поміщають в холодильник на 2-3 години.
Що залишився макуха можна приймати всередину по нижчеописаній системі Болотова.
Смак бурякового соку залишає бажати кращого, у багатьох він викликає нудоту і блювоту. Для поліпшення смакових якостей його рекомендується розводити морквяним або огірковим фрешем, відваром шипшини або медом.
П'ють сік буряка 1 раз в день перед сном, при нормальній переносимості - 3 рази на день за півгодини до їди.

Тривалість очищення кишечника буряковим соком - від 7 до 14 днів.

Рецепт 2. М'яка чистка буряковим відваром

Відвар буряка має м'який очищує дією, що дозволяє використовувати його людям з поганою переносимістю бурякового соку. Більш дбайлива методика очищення кишечника здійснюється за наступною схемою:

Тривалість курсу очищення буряковим відваром становить 1 місяць. При бажанні курси повторюють кожні 5-6 місяців.

Рецепт 3. Буряковий квас для оздоровлення кишечника

Буряковий квас смачний і корисний. Він відновлює роботу шлунково-кишкового тракту, нормалізує обмінні процеси, очищає кишечник. Корисні бактерії, що містяться в квасі, заселяють товсту кишку, пригнічуючи діяльність патогенних мікроорганізмів в ній. Для його приготування:

Близько 1 кг сирої неочищеної буряка наріжте кубиками.
Помістіть в трилітрову банку, залийте теплою (але не гарячої) кип'яченою водою.
Покладіть в банку шматочок житнього хліба, 3 ч. Ложки цукру і дрібку солі.
Посудина укутайте тканиною і помістіть на 3 дні в темне тепле місце.
Після закінчення цього часу процідіть і пийте по 50 мл 2 рази на день до їди.

Очисний курс буряковим квасом повинен тривати не менше 1 місяця.

Академік Борис Болотов - досить неоднозначна особистість. Одні називають його генієм, інші - шарлатаном. У будь-якому випадку неабиякий талант вченого викликає як мінімум інтерес до його методиками.

Болотов запропонував очищати травні органи і кровоносні судини буряковими кульками, зробленими з макухи буряків і меду. Для їх приготування:

Курс очищення кишечника буряковими кульками Болотова досить тривалий і коливається в межах від 3 до 6 місяців.

Рецепт 5. Що очищає коктейль з буряка

Буряковий коктейль дозволить поліпшити моторику кишечника, відновити баланс кишкової мікрофлори. Для його приготування:

Наріжте кубиками 1 сирий буряк середнього розміру. Подрібніть в блендері.
Додайте 2 ст. ложки дрібно нарізаної петрушки або кропу і 1 ст. ложку пшеничних або ячмінних висівок.
Залийте всі інгредієнти 180 мл несолодкого йогурту без добавок.
Ще раз перемішайте за допомогою блендера.

Всі складові коктейлю стимулюють перистальтичних активність товстої кишки, тим самим надаючи добре виражений послаблюючий ефект.

Рецепт 6. Буряково-дієта кефіру для кишечника

Буряк в поєднанні з кефіром - радикальний метод очищення кишечника і корекції фігури. Буряково-кефірна дієта триває від 1 до 7 днів, в залежності від індивідуальної переносимості організму. Денний раціон становить:

подрібнена відварений буряк - 1 кг;
знежирений кефір - 1,5 л;
мінеральна вода - без обмежень, але не менше 1,5 л.

Розділіть кефір і буряк на 5-6 прийомів. Спираючись на свої смакові уподобання, вживайте складові по черзі або змішуйте їх, наприклад, за допомогою блендера в своєрідний коктейль. Приготуйтеся до того, що процес очищення буде супроводжуватися частими і бурхливими походами в туалет.

«Вибухонебезпечні» комбінацію буряка і кефіру не можна назвати розумною і безпечною. Проте цей метод досить затребуваний, тому що дозволяє форсованими темпами скинути від 2 до 5 кг зайвої ваги.

Рецепт 7. Бурякові розвантажувальні дні

Такий спосіб очищення дуже популярний у тих представниць прекрасної статі, які незалежно від життєвих обставин і настрою ретельно стежать за станом своєї фігури. Для його реалізації:

Приготуйте овочевий салат з 500 г сирого буряка, 350 г моркви, такої ж кількості яблук (бажано зелених) і 1 столової ложки оливкової олії.
Розділіть салат на кілька порцій і їжте протягом дня.
У разі розвитку нестерпного почуття голоду введіть в раціон кисломолочні продукти, горіхи і сухофрукти.

За умови регулярного проведення розвантажувальних днів (ідеально - 1 раз в тиждень) істотно знижується навантаження на травні органи, оптимізується функція кишечника.

Рецепт 8. Повсякденне вживання буряка

Найлегший і, головне, смачний спосіб очищення кишечника криється в щоденному вживанні страв з буряка. Бурякові салати і чіпси, супи, борщі, запіканки, фарширована буряк - це далеко не весь список страв, які при всій своїй корисності ще й добре очищають кишечник.

Протипоказання до виконання бурякових чисток

Буряковий сік стимулює секреторну діяльність шлунка, розширює судини, містить щавлеву кислоту і цукор. Ці властивості і визначають перелік протипоказань. Так, бурякові чистки строго заборонені людям з діагнозом:

цукровий діабет першого і другого типу;
гастрит в стадії загострення;
підвищена кислотність шлункового соку;
виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки в стадії загострення;
ниркова недостатність та інші захворювання нирок;
сечокам'яна хвороба та інші патології сечового міхура;
гіпотонія (знижений артеріальний тиск);
різні порушення обміну речовин;
синдром роздратованого кишечника.

Буряк - той природний продукт, вживання якого позитивно позначається на всьому організмі. Ставлячи перед собою мету очистити кишечник, ми одночасно оптимізуємо роботу печінки і жовчного міхура, відновлюємо порушену функцію підшлункової залози, лікуємо серцево-судинні захворювання, насичуємо організм цінними речовинами і при цьому непогано скидаємо вагу.