Як навчитися триматися перед камерою

Полюбіть свою зовнішність, манеру триматися і голос

Психологи і викладачі сценічної майстерності відзначають, що головна причина того, що люди соромляться перед камерами, криється в невпевненості в собі і в невдоволенні своєю зовнішністю. Тому почати варто з роботи над власною самооцінкою. Усвідомте, що ви маєте чудовий вигляд. Якщо є щось, чим ви незадоволені, попрацюйте над цим. Наприклад, це акуратність і охайність: дійсно, під час роботи перед камерою подібні речі будуть надто кидатися в очі. Подбайте, щоб у вас завжди був ідеальний манікюр, відмінна зачіска і чиста і охайна одяг.

Повірити в себе і подружитися зі своїм тілом допомагають також танці. Танцюристи зазвичай відчувають себе набагато більш розкуто, вони впевнені у своїй фігурі і рухах.

Перший час можна попросити друзів і родичів познімати вас, це може бути що завгодно: імпровізоване інтерв'ю або репетиція вашого «шоу». Але потім вам знадобляться послуги професійного оператора. Справа в тому, що хороший оператор, як і хороший фотограф, здатний побачити в вас те, що, швидше за все, не з'явиться на зйомці, зробленій непрофесіоналом.

Не забувайте про курси акторської майстерності. Саме на них ви дізнаєтеся основи того, як правильно триматися перед камерою. Не варто покладатися тільки на самостійну роботу або тільки на курси, слід поєднувати і те, і інше.

Щоб зробити професійний манікюр, придбайте якісні інструменти і косметику по догляду за шкірою і нігтями. З їх допомогою ви легко впораєтеся з розрослася кутикулою, тріщинами і лущенням, вирівняєте поверхню нігтів і додасте їм дивовижний глянець. Почавши з найпростіших прийомів, дуже скоро ви зможете оперувати манікюрними інструментами на рівні справжніх майстрів.

Інструменти для домашнього майстра: вибираємо найкраще

Для професійного манікюру необхідні якісні інструменти. Вибирайте найкращі щипчики, пилки і ножиці, які ви можете собі дозволити. Професійні інструменти робляться з високоякісної сталі, пластика, кераміки або загартованого скла, вони відрізняються зносостійкістю і довговічністю. До того ж такі інструменти можна стерилізувати або обробляти антисептичними розчинами, що допоможе вам вберегтися від інфекцій.

Для класичного обрізного манікюру вам знадобляться щипчики для нігтів з плоским зрізом - ними зручно надавати пластин прямокутну або злегка округлу форму. Для видалення кутикули потрібні спеціальні міні-кусачки або тонкі манікюрні ножиці. Якщо ви віддаєте перевагу європейський або комбінований манікюр, придбайте металевий штовхач для кутикули. Його можна замінити набором паличок з апельсинового дерева, але сталевий інструмент прослужить довше. Кращі інструменти можна купити в спеціальних магазинах, що пропонують товари для салонів краси.

Якісний манікюр складно зробити без набору хороших пилок. Найзручніший варіант - аксесуари з кераміки або скла. Але якщо такі пилочки здаються вас занадто тендітними, купите професійний інструмент зі спіненого пластику. Зручні двосторонні пилки з різним ступенем зернистості - ними можна прибирати довжину нігтів і надавати краях ідеальну гладкість. У продажу є пилки для кутикули або обробки бічних валиків - вони підходять тим, хто страждає від надмірно жорсткою і грубої шкіри навколо нігтів. Власницям пластин з нерівною, ребристою поверхнею потрібні полірувальні бруски - за кілька хвилин вони додадуть нігтям гладкість, блиск і здоровий рожевий колір.

Майстер-клас від професіоналів

Спробуйте зробити нескладний комбінований манікюр - саме він користується найбільшим попитом у салонах. Підготуйте ванночку, налив в теплу воду рідина для мацерації з маслом лимона, екстрактами водоростями або молочком солодкого мигдалю. Опустіть кисті рук в воду на 5-7 хвилин. Потім вийміть руки і промокніть їх махровим рушником.

Втирайте в кисті скраб на основі натуральних олій і цукру або солі. Ретельно масажуйте пальці, приділяючи особливу увагу загрубілі ділянки. Обполосніть руки у ванні і витріть їх. Надайте нігтям форму за допомогою кусачок або пилки. Сьогодні особливо актуальні овальні або м'яко квадратні нігті. Якщо на руках є мікро-пошкодження - потертості, подряпини або садна - не користуйтеся сольовим скрабом.

На кутикулу нанесіть рідину або гель на основі фруктової або молочної кислоти. Зачекайте 30 секунд і паличкою або металевим штовхачем відсуньте шкіру до основи нігтя. За допомогою міні-кусачок зріжте кутикулу і задирки. Обполосніть руки у воді і ретельно витріть їх.

Якщо шкіра рук лущитися і тріскається, зробіть живильну маску. Нанесіть її на тильну сторону кистей, почекайте 7-10 хвилин і змийте залишок маски. Втирайте в шкіру зволожуючий лосьйон і ретельно помасажуйте руки, розтираючи кожен палець.

Останній етап - фарбування нігтів. Знежирте пластини рідиною для зняття лаку, а потім нанесіть кольорову емаль в два шари. Зафіксуйте лак за допомогою верхнього покриття з ефектом сушіння - воно додасть манікюру остаточний лоск.