Як навчитися любити себе 30 способів
Кожна людина - особливий і заслуговує любові не тільки оточуючих, але і самого головного істоти в своєму житті - себе. Найчастіше, особливо в період труднощів, нам здається, що ми і зовсім не гідні любові.
Це не означає, що людина повинна стати самозакоханим егоїстом, просто він повинен любити себе перш за все для того, щоб прожити яскраве життя і вирватися з кола обмежень і заборон.
Отже, прямо з сьогоднішнього дня починайте любити себе:
1. Нехай ваш день починається з приємних слів собі. Говоріть собі, наскільки добре ви справляєтеся з роботою, як чудово ви виглядаєте сьогодні і т.д. Говоріть собі що завгодно, від чого у вас підвищиться настрій.
2. Вживайте в їжу не тільки те, що наситить вас фізично, а й намагайтеся їсти те, що наповнить вас енергією.
4. Не завжди слід беззастережно вірити тим думкам, які таяться в вашій голові, тому що всередині кожного з нас зачаївся критик, який прагне захистити від неприємностей.
Однак, найчастіше, він відсуває від нас не тільки неприємності, а й все хороше, що могло б з нами трапитися.
5. Нехай навколо вас будуть люди, які будуть любити і надихати вас. Дозвольте їм нагадувати вам, який ви хороший чоловік.
6. Перестаньте постійно себе з кимось порівнювати. Другого такого як ви не існує, тому і порівнювати себе з кимось іншим немає ніякого сенсу. Порівнюйте себе виключно з собою.
7. Позбавтеся від отруйних особистих відносин. Будь-яка людина, в суспільстві якого ви відчуваєте себе погано, не заслуговує бути у вашому житті.
8. Святкуйте будь-які свої досягнення, великі чи маленькі. Пишаєтеся собою.
9. Пробуйте щось нове. Почуття, яке відчуває людина, займаючись чимось новим для себе, ні з чим не можна порівняти. Це неймовірно.
10. Прийміть те, чим ви відрізняєтеся від інших і полюбите це в собі, тому що саме завдяки цьому ви - особливий.
11. Усвідомте для себе, нарешті, що краса виключно в очах дивиться. Не дозволяйте всім цим глянцевим фотошопний тіл змушувати відчувати себе недосконалим, але і не забувайте працювати над собою.
12. Прагніть зберігати спокій за будь-яких обставин. Зробіть глибокий вдих і будьте собою.
13. Не відпускайте свою пристрасть, йдіть за нею. Кожен з нас знає свою пристрасть - це те, що одночасно і лякає, і притягує вас. Те, чим ви давно хочете зайнятися, але боїтеся, що нічого не складеться. Дозвольте собі слідувати своїй мрії.
14. Наберіться терпіння і залишайтеся наполегливі. Любов до себе - це постійне зростання. Сьогодні прагнете бути краще себе вчорашнього. Це необхідно практикувати щодня.
Будьте до себе добрі, підбадьорюйте і підтримуйте себе.
Як полюбити себе
15. Усвідомте те, про що ви думаєте, що відчуваєте, і що вам потрібно. Проживайте своє життя саме так.
16. Любов і повага повинні бути в основі ваших відносин з іншими людьми. Всім відома істина - стався до іншого людині так, як хочеш, щоб він ставився до тебе.
Безумовно, не всі будуть відповідати вам добром на добро, але це вже не ваша проблема, а їх.
17. Щодня знаходите щось, за що можна бути вдячним. У житті кожної людини неминучі злети і падіння. Це норма, це життя.
Саме в важкі моменти вкрай важливо знайти щось, за що можна подякувати долі навіть в цей чорний день. Це обов'язково допоможе вам знайти вихід з ситуації, що склалася.
18. У період неприємностей говорите зі своєю сім'єю, з учителями, з друзями, з тими, хто допоможе вам пережити труднощі. Ви не повинні це робити самотужки.
19. Почніть говорити "ні". Від цього ви не станете гірше, ви почнете поважати себе і станете розумнішими.
20. Навчіться прощати себе. Вам все ще соромно за якісь свої вчинки? Зараз саме час відпустити їх. Ви не в силах вплинути на своє минуле, але в ваших руках ваше майбутнє.
Ставтеся до того, що трапилося як до шансу отримати досвід, вибачте себе, і вірте, що ви можете змінитися.
Як розвинути любов до себе
21. Фіксуйте свої думки. У вашій голові стільки думок, що ви не знаєте, за що хапатися? Якщо думки негативні, то незалежно від того, якими б божевільними, агресивними вони б вам не здавалися, запишіть їх на папері і спаліть їх.
Так ви зможете від них позбутися.
23. Перестаньте постійно чекати схвалення від інших людей.
"Ви можете бути самим соковитим і стиглим персиком в світі, але виразно знайдеться людина, яка їх терпіти не може". Діта фон Тіз.
24. Дивіться на життя реалістично. Немає таких людей, які щасливі кожен момент свого життя. Чому? Тому що життя інша. Люди роблять помилки, переживають як позитивні, так і негативні емоції.
Це норма. Дозвольте собі бути людиною.
Є величезна кількість способів самовираження. Вибирайте той, що вам до душі, і вперед.
Зате після позбавлення від них, життя засяє іншими фарбами. Ви не повинні постійно носити з собою минулі травми, ви заслуговуєте більшого.
27. Знайдіть місце, в якому вам добре. Де ж воно? Де ви можете відчути себе спокійно, радісно, щасливо і позитивно?
У важкі часи таке місце може вам допомогти, вирушайте туди, або ж подумки уявіть себе там. Уявіть свої думки і відчуття там.
28. Коли наступного разу ви відчуєте, що щасливі і готові згорнути гори, то складіть список своїх досягнень і кращих якостей.
Це може здатися в якійсь мірі самозамилуванням, однак цей список буде здатний значно поліпшити ваше самопочуття в не найкращі дні.
29. Слухайте свій внутрішній діалог.
Якщо почуте не надихає і не підтримує, то час змін настав. Ви повинні думати і говорити про себе точно так само, як говорите про любого друга, дитині, брате або сестрі.
30. Не забувайте веселитися. Прямо сьогодні зробіть щось, що вам дуже подобається, і робіть це постійно, адже життя у вас одна, і вона прекрасна!
Переклад: Баландіна Е. А.