Як наповнити життя радістю - галузі психології

Як наповнити життя радістю

Як можна дізнатися, коли ви живете згідно з своєю метою? Тоді, коли ваші справжні моменти починають здаватися ідеальними.

Коли ви живете з метою, ваше ставлення до часу радикально змінюється. Ви більше не шукаєте щастя десь в майбутньому. Ви припиняєте говорити собі: «Коли відбудеться Х, я буду там де я хочу бути. Тоді я стану щасливий ». Замість цього ви подивіться на ваше справжнє і скажете: «Саме тут я хочу бути зараз ... і ніде більше. Нічого не може бути краще, ніж саме цей момент ».

Емоція, що супроводжує цей стан - радість. Радість походить від повного прийняття вашого теперішнього моменту. Коли ви видаляєте свою свідомість від справжнього моменту і шукаєте щастя в іншому місці або часу, ви залишаєте радість позаду. Коли все ваше істота повністю приймає той стан, в якому ви зараз, то вам нічого не залишиться як відчути радість.

Швидше за все, ви ще не досягли такого стану. Але зробити це цілком вам під силу. Ви можете досягти його, враховуючи свої внутрішні компасу. Оцінивши своє поточне емоційний стан і порівнявши його зі станом радості, ви зможете відчути відстань, що відділяє вас від нього. Ви можете в будь-який момент визначити своє місце розташування за шкалою рівня свідомості. Внутрішній спокій знаходиться поруч з радістю. Нейтральне стан - трохи в стороні. Набагато далі, ніж він лежить гнів. І далі все - страх. Чим безпорадні ви відчуваєте себе, тим далі ви від радості, і тим більше їй чините опір.

Якщо ви перебуваєте далеко від радості, то не можете миттєво потрапити в цей стан і залишитися там надовго. Можливо, ви зможете тимчасово випробувати його, наприклад за допомогою медитації, але обставини вашого життя незабаром потягнуть вас на колишній рівень. Але маючи свідомий намір, ви зможете в кінці кінців досягти цього стану і зробити його вашим основним станом. А спосіб, яким ви це зробите, полягає в підтримці курсу вашому житті в напрямку радості шляхом прийняття найкращих рішень.

Кожен раз, коли вам доводиться приймати рішення, на перший погляд навіть таке тривіальне як вибір страви на сніданок, виберіть варіант, який наближає вас до радості. Це буде варіант, який дасть вам найбільше енергії. Він не обов'язково повинен вас радувати, особливо якщо зараз ви перебуваєте в дуже негативному стані. Якщо ви в депресії, вас швидше за все нічого не розвеселить прямо зараз. Але у вас буде кілька варіантів вибору, які змусять вас відчути себе сильніше і жвавіше, ніж інші, і саме вони повернуть ваше життя в напрямку радості.

Якщо ви відчуваєте страх і занепокоєння, то ймовірно краще дію - щось, що збудить у вас жадібність або розсердить вас. Це абсолютно нормально. Гнів і жадібність стоять на більш високому рівні ніж страх, вони ближче до радості. Краще діяти підкоряючись гніву, ніж страху, так як це повертає вас в напрямку радості. І незабаром ви зможете переступити через своє роздратування і піднятися вище. Не впадайте у відчай якщо виявите що негативне стан гніву - максимум, на що ви здатні в цей період свого життя. Не можна очікувати від себе неможливого. Гнів пройде, і ви незабаром зможете піднятися по сходах ближче до позитивних станів. Якщо ви перебуваєте в глибокому негативному стані, такому як депресія, вам доведеться пройти через більш високі негативні стану перш ніж ви досягнете позитивних. Тому перехід від депресії до дратівливості - дуже позитивний крок в правильному напрямку.

Якщо ви продовжите чинити так, приймаючи кожне рішення, то в підсумку досягнете стану радості. Це може зайняти деякий час, але в кінці кінців досягнете його і зробите своїм основним станом.

Радість, насправді - ваше природний стан. Діти дуже легко входять в цей стан, так як вони щасливі зараз. Вони не шукають себе в минулому або майбутньому.

Коли ви радісні, ваше життя тече легко і невимушено. Існування перестає бути боротьбою. Чому? Тому що коли ви припиняєте опиратися цей момент, ви перестаєте створювати собі проблеми. Опір породжує внутрішні проблеми, такі як стрес, страх, хвороба, але воно також створює і зовнішні проблеми - від чого-небудь до конфліктів і несправедливості. Коли ви навчитеся вибирати напрямок, що створює максимум радості у вашому житті, то ваше життя в будь-який момент буде являти собою радісний досвід. І звичайно, легко прийняти і визнати будь-який справжній момент, в який ви відчуваєте радість, так що цей стан буде підтримувати себе саме. Радісні почуття створюють радісні дії, які в свою чергу породжують ще більше почуття радості.

Стан радості дозволить вам перестати турбуватися за своє життя, боятися того що може або не може статися, і боротися з цим моментом. Ви побачите що вам стає все легше і легше задовольняти свої потреби. Це дозволить вам звернути вашу свідомість назовні і взаємодіяти зі світом без страху. Люди здадуться вам набагато меншою загрозою. Навіть незнайомці стануть частіше посміхатися вам, підхоплюючи ваше радісне стан. Позитивних людей буде тягнути до вас як магнітом, і скоро ви виявите що ваше життя заповнена хорошими відносинами. Вся необхідна вам допомога та підтримка прийдуть до вас. А це, в свою чергу, дасть вам більше енергії і наполегливості для досягнення вашої справжньої мети.