Як дихати в холоди
У холодну пору року нежить або кашель - не рідкість. Однак людям з хронічними обструктивними захворюваннями легень (ХОЗЛ) доводиться особливо туго. Це захворювання, яким страждають 6% жінок і 4% чоловіків, характеризується наявністю бронхіту. астми та емфіземи. Взимку хворі на ХОЗЛ в два рази частіше страждають від задишки і болісного кашлю. Як дихати?
Звуження судин і бронхів на холодному повітрі викликає у хворих на ХОЗЛ, у яких вже порушена функція легенів, затяжний кашель і задишку. ХОЗЛ неможливо вилікувати, однак можливо полегшити неприємні симптоми в холодну пору року.
Проблема: холод погіршує проблеми з диханням
Холод викликає спазм бронхів і задишку у хворих на ХОЗЛ. Крім того, деякі пацієнти реагують на гаряче сухе повітря в приміщеннях, що обігріваються, інші - на пил. Фізичне навантаження (ходьба) на холоді і вдихання забрудненого повітря також може викликати погіршення симптомів, а будь-яке погіршення здатне привести до госпіталізації.
По-перше, максимально скоротіть перебування на вулиці при температурі нижче 0. Порадьтеся з доктором про можливе застосування бронходилататорів, які розширюють бронхи і полегшують дихання, у вигляді інгаляцій. Намагайтеся не ходити на холоді надто швидко, так як прискорене вдихання холодного повітря посилить проблему. По можливості носите на вулиці маску або ховайте ніс і рот під шарфом.
Застуда посилює симптоми ХОЗЛ
У хворих на ХОЗЛ, які підхопили застуду, ризик розвитку ускладнень, наприклад, пневмонії або бронхіту, набагато вище, ніж у здорових людей. Справа в тому, що запалені дихальні шляхи виділяють велику кількість слизу, в якій можуть активно розмножуватися бактерії. Часом ці ускладнення можуть бути фатальними.
При появі прогресуючої задишки, підвищення температури і болю в грудній клітки потрібно негайно звернутися до лікаря. При розвитку ускладнень лікар може порекомендувати прийом антибіотиків. Будьте насторожі: обмежте контакт з хворими на застуду, носите маску в людний місцях, вакцинуйтеся від грипу, пийте велику кількість води для регуляції секреції слизу, уникайте кофеїну і алкоголю.
Проблема: зниження фізичної активності в холоди
Хворим на ХОЗЛ рекомендується займатися спортом цілий рік, так як вправи полегшують проблеми з диханням, покращують роботу серця і м'язів. Однак холодний зимовий повітря і слизькі вулиці можуть істотно обмежити вашу активність. Можливий розвиток астматичних симптомів, адже прискорене дихання сприяє випаровуванню рідини з організму і скорочення реагують на холод бронхів.
Проблема: повітря в закритих приміщеннях може викликати алергію і астму
Якість повітря, циркулюючого в вентиляції, залишає бажати кращого, він містить пил, бактерії і гриби. Він здатний викликати алергічну реакцію або напад астми, що проявляється у вигляді задишки, кашлю, утрудненого дихання. Занадто сухе повітря внаслідок роботи обігрівачів порушує зволоження дихальних шляхів, викликаючи кашель.
Інші слайд-шоу з цього розділу:
Якщо у вас або ваших близьких є хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ), корисно знати, як виглядають ознаки загострення. Це допоможе вам запобігти погіршенню стану. До того ж зменшить ризик розвитку важких симптомів, що загрожують життю. Загострення ХОЗЛ найчастіше починається з вірусною або бактеріальною легеневої інфекції, наприклад, з застуди або інших захворювань. Вплив речовин, що забруднюють повітря, також може погіршити симптоми ХОЗЛ.
Бронхіт - це запальне захворювання легень. Він може супроводжувати простудні захворювання або бути більш серйозною проблемою, наприклад, бронхіт курця. Типові симптоми бронхіту - це кашель з мокротою і слабкість, але ці симптоми зустрічаються і при інших захворюваннях, тому правильна діагностика і, відповідно, лікування дуже важливі.
Електронне періодичне видання «Здоров'я інфо»