Як часто можна приймати ванну, краса спа
А як часто можна приймати ванну. щоб не нашкодити своєму здоров'ю? Ніжитися у ванні можна 15-20 хвилин (деяким і того менше) і не частіше 2-х разів на тиждень. Це пов'язано з тим, що організму потрібно відновити жировий баланс шкіри, а тривалий вплив гарячої води стомлює серце.
Оптимальний час прийняття ванни- за 2 години до або через 2 години після їжі. Звичайно, найкраще приймати ванну ввечері - гаряча вода розслабляє і заспокоює.
Якщо ви приймаєте ванну з травами або сіллю, то бажано спочатку помитися під душем і пройтися по тілу скрабом, тоді всі компоненти, які ви додали в воду, легко проникнуть в шкіру.
Оптимальна температура води - 35-37 градусів. Якщо температура вище, то це вже спеціальна гипертермическая ванна, яка багатьом не підходить, так як сильно впливає на серце і протипоказана при наявності навіть доброякісних утворень.
Найпоширеніші, найвідоміші лікувальні ванни - скипидарні ванни з сінної потертю і з вівсяною соломою. Про користь скипидарні ванн ми вже говорили, а ось про сінешні ванни мало хто знає.
Масаж під час прийому ванни або після неї, покращує кровообіг і розчиняє целюліт, особливо якщо ви масажуєте тіло масажною щіткою або сильним струменем душа.
Після прийому ванни помийтеся ще раз з мочалкою, так ви видалите лусочки рогового шару і сполосніть злегка прохолодною водою, щоб закрити пори.
Ну і на завершення процедури нанесіть легкий крем або молочко для тіла.
Ми звикли думати, що приймати ванну, це гігієнічна процедура, а насправді, це не тільки маса задоволення, а й користь для зовнішнього вигляду і гарного самопочуття.
А якщо додати в ванну різні добавки-трави, відвари, мед, висівки, молоко, включити ніжну музику і запалити ароматичні свічки, то така ванна перетворитися на справжній домашній спа-салон.