Я сильно ускладнила своє життя, перетворивши їжу на ворога номер один!

Привіт, Я б хотіла поділитися зі своєю проблемою ... пов'язаної зі всякими дієтами. Цікавитися ними я почала десь в 16 років (тоді я важила 63 кг), зараз мені 20. І переді мною до сих пір стоїть проблема схуднення. При зрості 165 см, я важу 55 кг. І мені здається це дуже багато для мене. Я мрію мати 44 розмір.

Я мучуся кожен день думками про те, ну як же мені схуднути. Я особливо не страждаю нападами голоду і обжерливості. Мій щоденний раціон складається з PEPSI light, трохи фісташок і шматочок сиру. Воду я п'ю в необмежених кількостях. Раніше я сиділа на шоколаді, могла нічого не вживати більше. Але потім я зрозуміла, що з шоколадом варто зав'язати, і я намагаюся його уникати. А тепер я подумую виключити Колу лайт, мабуть там все-таки міститься цукор, раз я не худну.

Але найголовніша для мене - схуднути, і, здається я ніколи її не вирішу, мені дуже складно жити з цим. Коли йду в кафе і замовляю собі нежирний салатик з куркою, після нього я відчуваю себе винуватою, навіщо я це зробила і в який раз обіцяю собі, що це не повториться. А зараз я зненавиділа їжу, я ненавиджу її, я можу прекрасно без неї жити і я живу. Правда, сил нема на що немає. А варто почати думати про навчання, взяти в руки книгу як мене відразу тягне в сон, і я відключаюся.

З цього всього, слід тільки одне - краще взагалі не думати про дієти, або сидіти на них не більше місяця, і головне на щадять, що не затягуючись всією душею, що не залучаючи свої почуття і переживання, інакше в один прекрасний день щось надломитися в психіці, і ти будеш крутитися навколо одного цікавить тебе питання нескінченно ... як я.

Дякую за розуміння

у тебе анорексія, у мене було те ж саме, мій улюблений допоміг мені це подолати. А тобі не говорять хіба, що ти і так худа? Поки не пізно потрібна допомога психолога, тільки хорошого важко знайти. Я довго не могла повірити, що хвора, коли зрозуміла це, то було важко, істерики, напади. могла з'їсти огірочок і побігти в туалет бігом позбавлятися. Головне твоє бажання вибратися з цього кола і підтримка близьких, а фахівець потрібен. Успіхів!

Обирай: 1. Схуднути і відчувати себе
погано! Чи не здорової від такого
живлення.
2.Похудеть і відчувати себе
Просто чудово, харчуючись
ЦІЄЮ, здоровою їжею,
без заборон, а помірно.
Чи не муч себе!

а як же білкова їжа? М'ясо, риба, а так само фрукти? Ти таким харчуванням толко себья губиш.

Кола і вся ця хімія-отрута.

Я вважаю, що тобі потрібно поспілкуватися з психоаналітиком, в цьому немає нічого ганебного я сама частенько вдаюся до їх допомоги, навряд чи ти тут знайдеш компітентних порадників)) Удачі))

Проблема висмоктана з пальця.

проблеми в голові і ще раз в голові. Хочеш худнути, худни правильно, а не їж фісташки з сиром і не псуй свій жеоудок!

до речі про розмір))) у мене правда 44 розмір, а мрію про 40)

Ой дівчата) навіть не очікувала стільки відгуків) я все ще живу, правда у мене була депресія одна після цієї статті. не знаю, що твориться. перестала пити колу, сир, фісташки. сиджу на печеньки - порціях і воді))) вже важу 53.5, начебто якийсь ефект є, це мене радує найбільше))) ще стала ходити на стриптиз пластику, щоб пластичнее стати) в загальному намагаюся урізноманітнити своє життя як можу)

У Бейонс зріст 168 взагалі-то

Раціон можу сказати жахливий. Кола, фісташки і сир. е моє. Горіхи взагалі можна по чуть-чуть і то не кожен день, інакше печінка скаже поки, а про колі взагалі мова не йде-лайт НЕ лайт, все одно привіт целюліту. Можу сказати, що якщо правда хочеться результатів, то міняти треба взагалі все своє ставлення. Правильно тут кажуть, що їжа повинна допомагати. Тому в раціоні повинні бути корисні продукти: овочі, фрукти, нежирне м'ясо. І найголовніше повинні бути фіз. навантаження. 2-3 рази на тиждень по годині я думаю це мінімум для 20 лет.Но і звичайно потрібен позитивний настрій, а не вічна Депре, яка до речі теж йде про таку "супер" дієти.
ПС. це все не порожні слова, мені ось теж 20, ріст 164 вага 50-49кг. На собі все спробувала. тому з упевненістю написала все вищесказане. Успіхів!