Я постійно себе звинувачую

«Я постійно себе звинувачую», «Я постійно відчуваю себе винуватою», «Я лаю себе за будь-якого приводу» - подібні фрази часто можна почути від клієнтів на сеансах, особливо від жінок.

Звучить прохання - «Допоможіть від цього позбутися. Дуже втомилася вже. »

На питання - «А навіщо ви себе постійно звинувачуєте і караєте. Вам це допомагає впоратися з почуттям провини? »- чую відповідь. «А я завжди так робила», "Ми відповідаємо за все, що відбувається з нами», «А як по-іншому, якщо не лаяти себе» і т.п.

Ставлю наступне питання - «А як ви розумієте, що таке таке вина?» «Дайте визначення цьому почуттю». Давайте визначимося в термінах. Від того, як ви розумієте провину, залежить і те, як ви з нею справляєтеся, що ви робите з цим почуттям.

І тут починається найцікавіше. Звичайно, люди, в більшій своїй частині, зовсім не замислюються над визначеннями і поняттями. Людина взагалі дивно влаштований. Те, з чим стикається постійно кожен день свого життя, йде від фокуса його уваги, а ось складні спеціальні терміни в специфічних областях знає назубок.

Ну так наше завдання і полягає в тому, щоб подумати над цією темою. Благо, що сеанс для цього і призначений, час є.

По-тихоньку, по-маленьку розбираємо, як людина розуміє термін «почуття провини». Коли воно виникає, як виявляється.

Потім переходимо до пов'язаного з виною поняттю «відповідальності». Розбираємо, що несучи відповідальність, ми тримаємо «відповідь» перед тим, кому завдали шкоди своїми діями.

І так далі і так далі йдемо глибше.

Починаючи від основних термінів і визначень, пройшовши через те, що означає для людини «впоратися з виною». чи можна повністю не відчувати в собі це почуття, як опрацювати провину так, щоб зменшити біль від неї або взагалі домогтися нейтралізації.

Поступово приходимо до того, допомагає чи самозвинувачення впоратися з виною. Як правило, з'ясовується, що спочатку такий спосіб стимулював, підігрівав, але поступово став звичкою і перетворився в страшний батіг, який бив і бив де треба і не треба, все сильніше і сильніше. І замість способу, одного разу успішно допомагав вирішувати проблему з виною, він перетворився в самостійну проблему, яка стала сильно заважати жити. І з якої стало необхідним якось розібратися.