Хвороба руху як боротися з укачиванием

Качає на хвилях і купинах всіх, але заколисує все-таки обраних, і частіше за все дітей. Майже 4% дорослих і 58% дітей заколисує на море, в повітрі, і, на жаль - на суші, в транспорті. У медиків до цієї недуги є своя назва - кинетоз.

Само собою, поїздка людини в автомобілі менш болюча з точки зору переживання і нервового розладу, ніж, наприклад, політ в літаку, проте випадків, коли рух на колесах викликає у людини внутрішній дискомфорт, досить.

Нерідко стресовий або пригнічений стан викликає слабкість, сонливість, запаморочення - це нервова форма кінетоз.

Якщо при їжі у людини пропадає смак їжі, помітно знижується апетит, з'являється нудота і блювота, після чого самопочуття тимчасово поліпшується - це шлунково-кишкова форма захворювання.

При серцево-судинній формі захитування в початковій його стадії спостерігається почастішання серцевої діяльності, підвищення артеріального тиску, порушення серцевого ритму.

Найбільш часто зустрічається змішана форма, при якій симптоми хвороби можуть виникати в найрізноманітніших поєднаннях, нагадуючи то одну, то іншу форму заколисування.

Отже, що викликає заколисування на колесах? На стан людини може впливати три фактори: манера їзди водія, дорожнє покриття і жорсткість підвіски автомобіля. Однак хвороба може проявлятися навіть на самій рівній дорозі і в самому комфортному прміум-седані, якщо водій схильний керувати машиною з швидкими перепадами швидкості або з частими і різкими поворотами. Навіть повільне пересування в пробках з щохвилинним стартами і гальмування, підсилює ризик виникнення захитування.

Як показує практика, кваліфікований водій в стані керувати автомобілем при будь-яких умовах і таким чином, щоб пасажири при цьому відчували мінімум руху. Головне - філігранно звертатися з педаллю газу, гальмом і рульовим колесом.

Виявляється, заколисування може свідчити про якийсь прихований захворюванні, тому лікарі в цьому випадку рекомендують проведення комплексного медичного обстеження в спеціалізованому лікувальному закладі.

Універсальних методів лікування хвороби руху в даний час не існує, однак відомі деякі профілактичні рекомендації, виконання яких знизить ймовірність розвитку транспортного заколисування або зменшить його тяжкість.

Перш за все, напередодні тривалої поїздки необхідно добре відпочити. Вас швидше закачає, якщо ваш шлунок переповнений, так само, втім, і в зворотному випадку - якщо ви відправилися в подорож натщесерце.

Під час поїздки в мікроавтобусі краще розташуватися особою вперед по ходу руху. Якщо неприємно мелькання предметів за вікном, то краще закрити очі і зайняти зручну позу, відкинувши крісло максимально назад. Не варто перегріватися, так само як і небезпечне переохолодження під час поїздки.

Щоб відволіктися від власних неприємних відчуттів, корисно зайнятися яким-небудь захоплюючою справою, послухати приємну музику. Тримайте голову якомога пряміше, закрийте очі або зосередьте погляд на горизонті або на якомусь нерухомому предметі, сядьте на передньому сидінні машини, де рух відчувається найменше.

Якщо на 10-15 хвилин прикласти холод (можна використовувати охолоджену пляшку мінералки) на підставу голови або на груди в області сонячного сплетіння, це може допомогти зняти нудоту. Якщо все-таки нудота почалася, їжте оливки або лимон. Ці продукти висушать рот і допоможуть зменшити нудоту. Сухе печиво на соді може абсорбувати надлишок солі і кислоти в шлунку.

Одним з методів профілактики захитування є прийом фармакологічних засобів. Вибір препаратів залежить від ступеня заколисування і форми хвороби, тривалості поїздки, індивідуальної чутливості до даних ліків.

Індивідуальний підбір найбільш ефективного препарату повинен здійснювати тільки лікар. Найчастіше медики рекомендують прийняти таблетку аерону за 30-60 хвилин до поїздки і не допускати при цьому переповнення шлунка.

Підвищити стійкість людини до закачування допоможе вестибулярне тренування. Медики радять використовувати обертальні і ківательной рухи головою, перекиди, стрибки на батуті. Корисні заняття плаванням, спортивною гімнастикою, стрибками у воду.

Більш ефективною є вестибулярна тренування, що проводиться в спеціалізованих клініках з використанням сучасної апаратури в поєднанні з індивідуально підібраними фармакологічними препаратами.

У найбільш важких випадках заколисування (сплутаність свідомості, різке зниження тиску, зневоднення організму) необхідна госпіталізація хворого в терапевтичне відділення лікарні.

При анкетуванні пасажирів різних вікових груп виявлено, що у віці до 10 років симптоми хвороби руху хоча б однократно відзначали майже 60% опитаних, у віці від 10 до 20 років - 45%. В середньому 5-10% людей відчувають прояви хвороби руху. Людей старше 60 років заколисує значно рідше.

За деякими даними, недуга зустрічається у 16% хлопчиків і 30% дівчаток. Причому дітей до дворічного віку практично не заколисує, що пов'язано з особливостями функціонування центральної нервової системи в цьому віці.
Морською хворобою страждає близько 30% всіх опитаних. Причому 5% екіпажів суден, які страждають недугою, не можуть адаптуватися до морської хитавиці.

Від 30 до 70% космонавтів і астронавтів також відчували заколисування (за різними даними).