Худнемо по Монтіньяку разом! Супер результати, форум

Привіт всім. умови прості .Есть потрібно продукти тільки з глікемічним індексом нижче 45-50. І є версія що не потрібно заважати вуглеводи і жири, але на офіційному сайті про це нічого не сказано, а в російській версії про це йдеться. Коли я худла на ній минулі рази, я дотримувалася цієї умови, а в останній раз я намагалася дотримуватися, але я дозволяла собі і змішано. При чому вуглеводи у яких ГІ нижче 20 можна змішувати і з жирами. взагалі з усім. Таблиці ГІ є в інтернеті, але я завжди орієнтуюся на офіц сайт.

енто скільки ж кіло, що вага летить в затяжному стрибку? центнер або півтора. аж страшно уявити.

Сексібіч, в Монтіньяк йде акцент на те що низкогликемическая їжа знижує жор, як відомо продукти створюють цукрові скачки активують жор, тому щоб вечірнього жора не було хочеш не хочеш треба уникати високоглікеміч продуктів. Сахара, борошняне, сильно солодкі фрукти і тд.

знову до нового року абзацц

Тоісь Ви сідаєте на дієту, скидаєте, потім злазить з дієти, набираєте, знову на дієту. Весела у Вас житуха!

Маша, немає толькл білок не потрібно їсти, це шкідливо і на такій дієті довго не протягнеш. Схуднути успішно можна тільки коли комфортно організму, він не прощає таких знущань. Їсти можна все, крім продуктів з високим ГІ. Наприклад з ранку можна зробити нормальний омлет, помідри і оливки до нього. Я робила навіть коржі з борошна і води коли сильно хотілося тесту. Але з борошна цельнлзерновой і ще висівки туди бухала. Це по Монтіньяку приблизно ГІ 40. Але зараз так як я знаю що глютен і фітинової кислота теж роблять свою зло заважаючи худнути і перешкоджають утворенню вітамінів, то я буду намагатися до них вдаватися толькл коли криза почнеться.

у мене немає вечірнього жора, тк немає продуктів, а з високими індексами жерти не можу, навіть якщо голодна. подавай овочі і м'ясо. завтра мушш привезе латку, хоч співаємо.

омлет, гриби котлета на пару (або тушковані з мінімум олії), більше овочів

Ну на пару не так щоб смачно. Просто кидаєте товстеньку корж з меленого якісного м'яса на гриль. Зрозуміло що без хліба (жах). Жир розплавляється і стікає, білок зберігається. На виході цілком корисний і дуже смачний продукт. До нього салат. Можна овочі теж на гриль кинути, окропивши оливковою олією, з травами.

значить ви просто не в курсі в якому напрямку рухається людство. Епідемія цукрового діабету, гіпо / гіперкортікоз. який є початком ланцюжка усіх недуг в організмі. Той стрес про який ви говорите це адреналовий стрес, адреналін спалює жир і блокує апетит, але основна частина відчуває хронічну кортизолової стрес. І багато товстушки намагаючись схуднути або спалити жири не бачать результатів під кортизолової набряками. Та й сам кортизол вам не дасть довго дієти.
Мені 37 років, про дієти і жіноче здоров'я я знаю дуже багато. Я перепробувала майже всі дієти і знаю які реально дієві. як працюють до чого ведуть. Дієта Монтіньяка відома дуже давно, на ній схудли безліч людей, так що спасибі я залишуся на ней.В можете в інтернеті ознайомитися з усією інформацією, а так само з розповідями учасників.

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]