Христина карітіноу-Айленд - жінки і йога, wildyogi
Франческа д`Еріко: Христина, ти отримала сертифікат KPJAYI, що дає право викладати аштанга-йогу і тобі дуже пощастило вивчати цей метод безпосередньо у Гуруджі (Шрі К. Паттабгі Джойса), а також у твого чоловіка, легендарного Дерека Айленд, нині покійного. Звичайно, неможливо описати весь твій досвід в одній статті, але як ти почала практикувати йогу?
Христина Карітіноу-Айленд: Йога вперше увійшла в моє життя, коли мені було 14: я прийшла на урок хатха-йоги і якийсь час відвідувала цей курс. Потім мені потрібно було більше часу присвячувати навчанню і я припинила заняття. Коли мені було 18, одна моя подруга сказала, що мені варто спробувати аштанга-йогу. Вона мене познайомила зі своєю викладачкою, Ліндрен Капетаніу. Ліндрен вчилася у Дерека Айленд. Я закохалася в цей метод з першого заняття, а на другому зрозуміла, що ця практика і є моя доля.
ФДЕ: Які уроки тобі дав Гуруджі і як це було практикувати і викладати поруч з Дереком?
ФДЕ: Ти викладала безлічі студентів на Криті і по всьому світу. Ти вважаєш, що Аштанга варто давати всім тим же способом? Ти зраджуєш асани або послідовності? І що думаєш про конкуренцію, яка, здається, утвердилася в співтоваристві аштангістов?
ККА: Цю практику можна передавати тисячею способів - стількома, скільки є типів тел в світі. Так, у методу є послідовність, порядок, це метод. Але будь-яка частина хатха-йоги, серед яких бандхи, дрішті, пранаяма, може вважатися Аштанга. Досвідчений викладач передає свої знання через різноманітність. Серії залишаються незмінними, але існують варіації всіх типів для того, щоб дозволити будь-якому практикувати. Необов'язково робити замок в марічіасане Д або курмасане для просування в практиці. Насправді треба засвоїти найбільш придатну для нас варіацію і рухатися далі. Після 2-3 років першої серії важливо перейти до другої, щоб врівноважити надмірну гнучкість. Так вчив Крішнамачарьі і Паттабгі Джойс.
Я не змінюю послідовність асан, але використовую відповідні учневі варіанти, які і є справжні цінності хорошого викладача.
Що ж стосується екзібіціонізма его в асанах, я знаю одне. Коли ми вчимося або вчимо, ми завжди сприймаємо щось через органи чуття. Коли ми виконуємо асани, наша перспектива розширюється, наше тіло розкриває свою сутність, ми сприймаємо більше і знаходимося в тілесної і ментальної гармонії з навколишнім середовищем. Якщо ми втрачаємо цю можливість і використовуємо асани тільки для того, щоб прославитися, ми вивільняє в собі невпевненість і невігластво. Але це етапи, які проходимо ми все. Так, Йога і особливо Аштанга дуже добре піддаються комерціалізації. Але врешті-решт, потрібні роки, щоб осягнути силу практики, її величезні можливості, її впливу на всі рівні існування. І ці плоди не приходять від простого закидання ніг за голову.
ФДЕ: Йога була твоїм супутником багато років, і ти почала практикувати її в дуже юному віці. Як вона тебе підтримувала всі ці роки? Яку пораду ти могла б дати жінкам, які починають практикувати в різні періоди життя (дозрівання, вагітність, менопауза)?
ККА: Для мене практика - це дорога подруга, спосіб дослідження, мій будинок. Просто знати про те, що вона є в твоєму житті - це великий дар. Я пройшла через багато фази, перш ніж сприйняти Аштанга-віньяса йогу як форму дуже особистої медитації, яка відбувається в процесі практики. Це не аргумент в суперечці і не спосіб відчути себе крутіше інших. Мені вона допомагає прийняти свою смертність. На мій погляд, практика - це відправна точка, де я можу пережити важкі хвилини і подбати про себе. Вона дає мені ясність, силу і здатність приймати, внутрішній простір і кращу якість життя. Вона робить мене краще. Бачачи, як практика приносить благополуччя тим, хто мене оточує, я починаю вірити в краще.
Жінки природно схильні до практики. Можна робити її з підліткового віку до самого похилого. На Заході багато хто з нас практикують навіть під час місячних: особисто я рекомендую дати тілу відпочити як мінімум 2 дні, а в дні, що залишилися пропоную практикувати без бандх і перевернутих поз. Безсумнівно для нас, жінок, найкраще відпочивати в ці дні, але кожна повинна вирішувати за себе. Я б не стала давати Аштанга для починаючої, яка вагітна, а краще б направила її на спеціальний курс, призначений для цього періоду. Але досвідчені аштангісткі можуть продовжувати практикувати послідовності відповідно до порад медика і в присутності викладача. Я пережила три вагітності і практика подарувала мені і моїм дітям величезні переваги. Для жінок в період менопаузи практика - це чудова можливість. Вона підтримує тіло в цю пору перетворення, як на гормональному рівні, так і на психологічному. Скачки настрою менш сильні, більш легко переносяться. Переживати різні екзистенційні періоди - це перевага практики. Дерек завжди підкреслював важливість занять після 40 років, щоб підтримувати тіло сильним і гнучким навіть в 50, 60 і пізніше.
ФДЕ: Зараз все, здається, хочуть стати викладачами йоги. Мені здається, що тічерз-тренінги стали занадто короткими, вони поставляють на "ринок" викладачів низької кваліфікації з недостатнім рівнем особистої практики. Що ти про це думаєш?
ККА: Чи варто їх звинувачувати? Звичайно, вони хочуть стати викладачами, веди медіа продовжують звеличувати образ просвітленого нео-гуру, як комерційний продукт. Це повинно було статися, нам варто дати дорогу новим поколінням і визнати, що викладання йоги - це прекрасно. Особисто мені здається, що для того, щоб навчити 10 речей потрібно 100 років. Про це мені говорили мої вчителі. Деякі з нас народжені викладати, але все одно необхідно навчитися тому, як вести себе в шале, уважно вивчити писання, і головне отримати емоційний та інтелектуальний досвід. Майже смішно бачити вчителя, який практикує 5 років і 3 з них викладає, і якого сприймають як великого мудреця. Все залежить від того, чого хоче майбутній викладач: отримати диплом, щоб піти працювати в фітнес-центр влаштовуватися на роботу, або він хоче стати викладач, у якого ніхто не може відібрати його знання, хто відповідальний і любить свою роботу?
ФДЕ: Як змінилося твоє практика через багато років? Ти досі практікуешь так, як вчив Гуруджі? Поділися мудрими порадами?
І так, я продовжую викладати так, як вчив Гуру. Методику мені дав Дерек, і я б не змінила ні коми! Паттабгі Джойс залишив після себе нас, старших учнів, щоб продовжувати роботу разом з Манджу, Шарат і Сарасваті Джойс. Гуру мріяв, щоб його сім'я була сильною і єдиною. Мудрість принесла йому бажання світу і глибокого єдності. Його учні були продовженням його сім'ї, і він хотів, щоб вони навчали згідно його методикою, без змін. Він себе віддавав на 100% і завжди був уважний до нас.
ФДЕ: Що ти думаєш про те, що підхід в Аштанга змінився зі смертю Гуру? Що б ти порадила тим, хто хоче наблизитися до початкової практиці?