Healthy living (1)

Healthy Living

It is a pleasure to look at a strong, athletic man and slim beautiful lady.

It is well known that healthy people live longer and their career is more successful. To look well you must follow some simple rules: do not smoke and take drugs, do not drink alcohol, do not eat too much chips and sweets, eat more vegetables and fruits, sleep well, do exercises.

We have two lessons of physical training once a week. We do exercises, run, jump, play basketball and volleyball, ski in winter. I think that we must have more lessons of physical training than we have now. For example American pupils have their PT lessons every day.

I like to play tennis, to ride a bicycle and to swim. But most of all I like roller-skating. Last year I could hardly wait for snow to melt, I put on roller-skates and went outdoors. I spent one or two hours every day skating with my friends and we've got a lot of fun!

Здоровий спосіб життя

Приємно подивитися на сильного, спортивного чоловіка і худеньку красиву даму.

Відомо, що здорові люди живуть довше і їх кар'єра успішніша. Щоб добре виглядати ви повинні слідувати деяким простим правилам: не курити і не вживати наркотики, не пити алкоголь, не їсти занадто багато чіпсів і цукерок, їсти більше овочів і фруктів, добре спати, робити вправи.

У нас є два уроки фізкультури на тиждень. Ми робимо вправи, бігаємо, стрибаємо, граємо в баскетбол і волейбол, катаємося на лижах. Я думаю, що ми повинні мати більше уроків фізичної культури, ніж ми маємо зараз. Наприклад у американських школярів фізкультура кожен день.

Я люблю грати в теніс, кататися на велосипеді і плавати. Але найбільше я люблю кататися на роликах. Чекаю не дочекаюся, коли сніг розтане, я одягну роликові ковзани і відправлюся кататися на відкритому повітрі. Я проводжу один або два години щодня, катаючись з моїми друзями, і ми отримуємо масу задоволення!

Я не курю (ніхто не курить в моїй родині). Я знаю, що це дуже погана звичка може привести до серйозних проблем зі здоров'ям. Я роблю ранкову гімнастику, намагаюся їсти "здорові" продукти харчування і думаю, що це дійсно хороший спосіб жити.