Гімнастика слов’янських чарівниць - як навчитися жіночої гімнастики

Як навчитися робити Гімнастику слов'янських чарівниць.

В першу чергу, складність полягає у відсутності централізованого викладання гімнастики слов'янських чарівниць. Інструктори, які мають право викладати і поширювати ідеї жіночої слов'янської гімнастики по всьому світу, організують у своєму місті заняття і семінари, але їх ще треба знайти.

Марія Гусєва, Мінськ-Анталья (засновник жіночої гімнастики "Народження зірки"; Наталія Блінова, Мінськ-Анталья; Ольга Пронченко, Мінськ; Катерина Ганіна, Алатир; Анна Кузичева, МО, Жуковський; Наталія Саркісова, Алма-ати; Тетяна Кельменчук, Київ ; Анна Калініна, Єреван; Олена Цвіренко, Одеса; Олена Блошкіна, Київ; Надія Михалина, Прага; Анастасія Кузьміна, Горлівка; Валентина Андрєєва, Павлоград; Ольга Вербицька, Горлівка; Олена Кочубей, Харків; Альбіна Турчина, Мінськ; Юлія Волнухина, Харків .

Офіційно навчальні семінари проводяться в різних містах, ця інформація представлена ​​на сайтах. присвячених даному питанню.

Дізнатися про вправи і їх особливості будь-яка жінка може на просторах інтернету, в спільнотах і групах, або відвідавши один з семінарів. Навчившись гімнастики слов'янських чарівниць, рекомендується займатися самотньо, щоб повністю сконцентруватися - вдома, або подібно нашим предкам - на природі.

Складність самостійного вивчення є в стереотипах з колишніх занять спортом, які змушують неусвідомлено замінювати елементи вправи на знайомі, або вводити елементи, в ній відсутні. Найголовніше - не нашкодити. Кожна людина індивідуальна, інструктор зможе «підлаштувати» методику психотренінгу до конкретної жінки, проконтролювати правильність виконання з боку, дати практичну пораду.

Гімнастика слов'янських чарівниць пробуджує сили, дані жінці природою - генетична пам'ять, інтуїція, пам'ять роду. Головне - це гімнастика для ЖІНОК. Які б періоди і стани не переживала жінка - в цій гімнастики є енергія для гармонізації під час хвороб, критичних днів, вагітності, під час пологів, після пологів, у клімакс і так далі.

• Ніяка спеціальна фізична підготовка не потрібна, потрібно лише відчувати своє тіло, його пробудження красу, отримувати від цього задоволення.
• Виконують тільки ті вправи, які подобаються і які хочеться робити в цей момент. Підхід як в інших видах спорту - «швидше, вище, сильніше, напружте м'язи, не здавайтеся, до упору» - не працює. Не потрібно сприймати комплекс вправ слов'янських чарівниць як фізичне навантаження і робити до знемоги. Ніякої напруги в м'язах, під час всього вправи - прогин в попереку, розслаблений живіт, видих подумки спрямовується через промежину вниз.
• Можна зробити все по 3 повтору кожної вправи. Немає і точних дозувань - орієнтування тільки на власні відчуття і комфорт

Створити сайт
безкоштовно на Nethouse