фізика спорту

Як часто ви бігаєте? Спробуйте - і почнете рухати не тільки ногами, а й руками. Щоб бігти вперед, ви штовхаєтеся ногами назад. Навіщо витрачати сили на рухи руками? Зверніть увагу - ви «кидаєте» вперед праву руку, коли штовхаєтеся правою ногою, і навпаки. Простежте за відчуттями: тіло весь час повертається то вліво, то вправо. Це наслідок закону механіки - закон збереження моменту імпульсу.

Де ж імпульс, де момент? Подивіться на малюнок: імпульс має такий же напрямок, як і швидкість, і та частина тіла, яка має масу і швидкість, володіє і відповідним імпульсом. Ви штовхаєтеся правою ногою і повідомляєте швидкість «правому боці». «Лівий бік» не поспішає, і ваше тіло починає закручуватися навколо вертикальної осі. Це проявився вже момент імпульсу - величина, пов'язана з відстанню до осі обертання вашого «правого боку». Вісь обертання при бігу - річ непостійна, точне її положення ми шукати не будемо. Але зауважимо, що момент імпульсу спрямований в нашому випадку по осі обертання. Весь час крутитися - незручно. Поштовх лівою ногою повідомить швидкість «лівому боці» і не тільки компенсує обертання, але і закрутить вас в іншу сторону. Однак чекати навіть частки секунди не хочеться, і ви «кидаєте» вперед праву руку, повідомляєте їй імпульс, момент якого закручує вас в іншу сторону.
Імпульси можуть бути різними, а момент імпульсу - однаковим. Пов'язано це з відстанню маси від осі обертання. Ноги важче рук, але вони ближче до осі обертання, і момент імпульсу, який створюється ногами, компенсується «розмашистими» рухами рук. В результаті нижня частина тіла крутиться вліво-вправо, верхня вправо-вліво. Моменти імпульсу рук і ніг весь час змінюють напрямок (вгору-вниз), але завжди компенсуються. Залишається тільки не крутити головою і бігти вперед. Порівняйте свої рухи і рухи чемпіона (в певному виді бігу). Для високих спортивних результатів потрібно оптимальність руху всіх частин тіла спортсмена. Вивчення особливостей техніки видатних спортсменів, пошук найбільш раціональних рухів, створення методів підготовки - предмет досить молодий науки - спортивної біомеханіки.

Цікавий факт з області пошуку найбільш раціональних рухів. Аж до кінця XIX століття бігуни стартували з вертикального положення. Але в 1887 році в природний хід історії втрутився молодий спринтер Чарльз Шерілл. Будучи спостережною студентом Єльського університету, бігун зауважив, що кенгуру перед стрибками і бігом нахиляється до землі, а потім розвиває величезну швидкість. З цими думками Шерілл пішов до тренера. На наступних змаганнях спортсмен посів нову позицію. Глядачі сміялися, але на фініші сміх припинився. Кілька чергових перемог Шерілл викликали чималий інтерес з боку фахівців. Низький старт дозволяє виграти кілька миттєвостей, а на коротких дистанціях кожне з них дорого.

Той, хто йде по дорозі доросла людина в кожному кроці піднімає і опускає себе приблизно на 6 сантиметрів. Щоб пройти 8 кілометрів, потрібно зробити близько 10 000 кроків. Помноживши це число на висоту підйому в кожному кроці, отримаємо загальну висоту підйому на 70 метрів вище Останкінської телевізійної вежі в Москві. Мало хто погодиться без ліфта забратися на її верхній майданчик. При вдосконаленні рухової навички (наприклад, у досвідчених спортсменів-ходоків) вертикальні коливання загального центру мас знижуються до 3 сантиметрів. А для усунення непродуктивних переміщень тіла доцільно використовувати повороти таза. Завдяки поворотам таза не тільки зменшуються вертикальні і бічні коливання тіла, але також подовжується крок і прискорюється постановка стопи на опору.