Если друг оказался вдруг ... як пережити зраду, статті, офіційний сайт препарату Тенотен

З першим зрадою нам доводиться стикатися ще в ранньому дитинстві. Тоді, через брак досвіду, ми все сприймаємо гостріше і болючіше. Але з роками старі образи забуваються і на зміну їм приходять нові, іноді - з самої несподіваної сторони.

Чому люди зраджують?

Цим питанням мучиться кожен, хто хоч раз пережив зради одного або близької людини. Тим часом, саме питання містить пастку. Найчастіше, зрада відбувається не в силу якихось особистих причин або намірів, а під впливом обставин. Хтось проявляє природну слабкість, хтось забуває про свої зобов'язання, а хтось просто не наважується зізнатися вчасно. Так чи інакше, постарайтеся зрозуміти, що ніякої вашої провини в цьому немає. Багато людей від природи слабкі і схильні робити дурниці, діючи абсолютно неусвідомлено. Часто зрада може бути і зовсім уявне, оскільки ви по-різному сприймаєте ваші відносини. Перш, ніж драматизувати, постарайтеся з'ясувати, що ж насправді сталося.

Зрозуміло, іноді мотиви все ж присутні. Але, навіть якщо і так, навряд чи подібні дії можна назвати адекватними. Перша рекомендація тим, хто став жертвою зради: перестати копатися в причинах і наслідках, а постаратися пережити це, прийнявши як доконаний факт.

Зрозуміти і пробачити?

Такий висновок напрошується сам собою. З дитинства нас вчать прощати кривдників, бути добрішими і терпиміше до чужих слабостей і помилок. У цьому, безумовно, є раціональне зерно: поступово саме так, ви швидше впораєтеся з болем. Як відомо, затаєна образа живе дуже довго і повільно, але вірно руйнує нас зсередини.

Але все це - в теорії. А на ділі пробачити близькій людині зрада буває дуже і дуже важко. Особливо, якщо вас пов'язує дуже багато. Деякі люди, до того ж, відрізняються загостреним почуттям справедливості, і в їх розумінні зрада - це як раз те, що ніколи не можна прощати. І в цьому теж є свій сенс: будь-які відносини повинні будуватися на довірі, а після зради знову довіряти кому-то вкрай складно.

Як же бути? Істина, як водиться, десь посередині. Якщо говорити глобально, то, тісно спілкуючись з людьми, нам доводиться вчитися приймати їх з усіма їхніми недоліками і слабкостями. І не вимагати від них занадто багато чого. В кожному окремому випадку найбільш ефективно працює методика, що отримала в психології назву копінг. Іншими словами, необхідно по максимуму пережити і витягти корисний досвід із ситуації. Варто тверезо оцінити те, наскільки вам доріг ця людина і чи готові ви дати йому ще один шанс. Якщо нанесена травма виявилася надто болючою, і ви відчуваєте, що поки не готові забути те, що сталося, має сенс перервати відносини, хоча б на час.

Чого точно робити не варто, так це впадати в крайності. Не можна піддаватися негативним емоціям - образі, жалості до себе, почуття провини, депресії. Все це істотно затягує процес «одужання». Але і відразу переступати через нанесену образу теж безглуздо. "Заштовхавши« свої переживання в «дальній кут», ви не позбудетеся від них, і ще довго будете страждати від наслідків.

Чи можна уникнути зради?

Зрозуміло, це можливо. Але тільки за умови відсутності яких би то не було близьких стосунків. Ті, хто пережив зраду і не зміг з цим змиритися іноді надходять саме так. Ваш це шлях? Вирішувати тільки вам.

Можемо стверджувати лише одне: якщо ви хочете жити повним життям, любити і бути коханим, вам потрібно навчитися справлятися з хворобливими переживаннями і приймати їх як належне. По-справжньому гармонійні відносини починаються саме з прийняття один одного і взаємної довіри. А також - готовність пробачити один одному деякі помилки. Ви не зможете передбачити, через які труднощі вам доведеться пройти разом, але можете до них підготуватися і стати сильніше.

Як навчитися довіряти?

Переживши зраду, особливо - неодноразове, багатьом дуже важко буває знову навчитися довіряти людям. Існує думка, що зраджують зазвичай самихоткритих і довірливих. Але це не зовсім так. Швидше, такі люди найбільш уразливі в психологічному плані і важче переживають те, що трапилося.

Перш за все, не можна сприймати зраду як удар по вам особисто. Ми вже говорили спочатку, що часто за такими вчинками не варто ніяких певних мотивів. А значить, не потрібно ставитися до того, що трапилося як до конфлікту і бачити в кожному потенційного кривдника. Постарайтеся витягти уроки, тоді з часом ви станете набагато сильніше. І зможете спокійніше приймати той факт, що всі люди роблять помилки.

Здатність довіряти, бути відкритим і доброзичливим по відношенню до людей зробить вас не тільки сильніше, але і найулюбленіше. У відповідь ви отримаєте такий заряд позитивних емоцій, що будь-які труднощі здадуться не такими вже істотними. Крім того, роблячи ставку на позитив, ви завжди будете оточені добрими і чуйними людьми, поруч з якими не страшні будь-які образи.

Викресли стрес зі свого життя

• Позбавляє від тривоги
• підвищує працездатність
• повертає зібраність
• Покращує якість життя