емоційне розвантаження

Як часто нам в житті доводиться приховувати свої справжні почуття, щоб не образити людину, або по чину не може все висловити, або просто «такий вже ви людина». А як це відіб'ється на нашому здоров'ї? Я думаю, це питання задавав собі не одна людина. Давайте з цим розберемося.

До ак часто нам в житті доводиться приховувати свої справжні почуття, щоб не образити людину, або по чину не може все висловити, або просто «такий вже ви людина». А як це відіб'ється на нашому здоров'ї. Я думаю, це питання задавав собі не одна людина. Давайте з цим розберемося.

Наш організм - це цілісна система взаємопов'язаних процесів. І якщо один з процесів або систем дають збій, то вся система від цього страждає. Так виходить і з емоціями. Людина може або придушувати емоції, уникати, або висловлювати. Придушення емоцій - самий згубний спосіб роботи з емоціями.

А точніше ви з ними не працюєте, а просто накопичуєте їх. А емоції - погані і хороші - наростають як снігова куля, і можуть привести до плачевних результатів. Уникнення емоцій має на увазі під собою відволікання від емоцій, проблем. Тобто вашу увагу переключається на щось інше, наприклад, на їжу, кіно, випивку, і т.д. і т.п.

Вираження емоцій - це їх вихлюпування назовні. Зазвичай це відбувається, коли «закінчується терпіння». Однак в цьому випадку ви все одно повністю не рятуєтеся від емоцій, а до того ж можете образити людину, який попався «під гарячу руку».

Вченими вже доведено, що наші емоції відбиваються на стані нашого тіла. Тобто всі наші хвороби безпосередньо пов'язані з тими емоціями, які ми переживаємо в повсякденному житті. Емоції, бажання відображаються на нашому тілі у вигляді своєрідних затискачів, напруг. У боротьбі з подібного роду «напружуючись», що приводять до негативних наслідків, є кілька рішень.

Один з них - це медитації. Найменш дієвий, але дозволяє розслабити весь організм і звільнити розум від зайвих думок. Як варіант, ви можете пошукати закладу, в яких в вашому місті займаються йогою (медитацією).

Ще один з варіантів - тілесно орієнтована психотерапія. Її застосування може дати колосальні результати без застосування лікарських препаратів. Цей метод полягає в роботі зі своїм тілом (з рухами, з диханням, з м'язовим тонусом ...). Ще один з методів емоційного розвантаження запропонував продюсер Л. Левінсон, коли його життя весела на волосині.

Моя думка, заради нашого добробуту та міцного здоров'я, потрібно вчитися працювати і звільняти свої емоції. Вам тільки залишається вибрати найбільш зручний і прийнятний для вас метод. І вперед! Успіхів!

емоції. хвороби. Людина. розвантаження

Романтичний секс гурманів

На це потрібно пристойну кількість часу, сил і старань. Все починається з запланованого романтичного побачення і створення атмосфери в спальні: свічки, музика. Протягом вечора йде загострення пристрастей, зростає збудження, і в кінці ви даєте емоціям вихід. Це секс гурманів, які можуть смакувати смак інтимної близькості.

Рекомендуємо: П'ять речей, які вб'ють ваш секс

Здоровий домашній секс

Це ваш регулярний секс - для здоров'я фізичного і для ваших відносин. Він займає приблизно 30 хвилин, не вимагає великої підготовки, як секс гурманів. Хвилин 15 прелюдії, ще хвилин 20-25 безпосередньо статевого акту, і продовження відпочинку в ніжних обіймах. Бажано практикувати цей вид сексу мінімум раз в тиждень, а краще двічі. Немає нічого страшного, якщо секс увійде в звичку.