Домашнє обгортання для схуднення живота і боків

Сьогодні хочу поговорити про такий цікавий спосіб схуднути, як домашнє обгортання. Багато дівчат для виконання цієї процедури відвідують салон. У салоні Вам підберуть збалансовану за складом суміш, обмотавши спеціальної термальною плівкою, запропонують зручну кушетку, доглядають крему, зігріваючий ковдру. Але вартість такої процедури досить висока. Особливо, якщо врахувати, що курс становить 14 процедур.

Тому хочу поділитися рецептами, які можна самостійно приготувати, і провести справжнісіньке домашнє обгортання!

Ефективність обгортань від целюліту.

Спочатку обгортання почали робити для боротьби з целюлітом. І робили це досить ефективно. Після кожної процедури обсяги зменшуються на 1-2 см. Це відбувається в основному через втрату значної кількості води, яка згодом відновлюється. Але крім води йдуть токсини, які «групуються» у великій кількості в підшкірному жирі (целюліті). Шкіра підтягується, розгладжується і молодіє, насичується вітамінами і мінералами, які містяться в нанесених сумішах. Тонус шкіри підвищується.

Тому обгортання вважається дуже корисною процедурою як для всього тіла, так і для локальних проблемних зон. Але для більше ефекту обгортання потрібно поєднувати разом зі спеціальними вправами для живота і боків і правильним харчуванням.

Проводити обгортання найкраще натщесерце. Але можна і вдень, і ввечері. Головне, щоб до або після їди пройшло 2 години. Ще косметологи рекомендують проводити обгортання в проміжок часу між 22-24 годинами. Тому що саме в цей час в організмі виробляється гормон соматропін, який відповідає за розщеплення жиру.

У день, коли Ви проводите обгортання, потрібно пити більше води (до 3 літрів), щоб уникнути зневоднення. Так само, коли Ви відвідуєте баню або сауну.

Як провести обгортання для схуднення живота, ніг, сідниць.

Безпосередньо перед обгортанням потрібно прийняти душ. Зони, які Ви плануєте обертати, потрібно помасажувати мочалкою, обробити скрабом, аптечним або домашнім. Потім нанести тонким шаром приготовлену суміш і обернути тіло харчовою плівкою. Обертати потрібно знизу вгору. Якщо обмотуєте живіт, то закінчуйте під грудьми, так плівка не зісковзне і не валиться на животі. Обмотуйте декількома шарами, досить щільно, але не перетягніть, щоб не погіршити кровообіг.

Після того, як замоталися плівкою, ляжте зручніше під тепле одягнуло і розслабтеся. Процедура триває 30-40 хвилин. Після чого необхідно все змити і нанести живильний крем.

Протипоказання для домашнього обгортання.

• В першу чергу обгортання не можна проводити вагітним і годуючим жінкам.
• Не можна проводити гарячі обгортання, якщо у Вас сердечно-судинні захворювання, такі як дистонія, тромбофлебіт і варикоз. В цьому випадку можна робити холодні обгортання.
• Не можна при різних пухлинах.
• Не можна при гінекологічних захворюваннях, хворобах нирок.
• Не можна вибирати активні склади, на які у Вас алергія.
• І є ще одне важливе правило при проведенні обгортання. Ви повинні себе добре відчувати, у Вас має бути гарний настрій. Якщо ж у Вас слабкість, паморочиться голова, підвищена температура, то обгортання потрібно відкласти. Якщо під час самої процедури Ви відчуєте себе погано, потрібно припинити сеанс, розмотати плівку і добре очистити шкіру під душем.

Тому перед обгортанням беріть з собою чудовий настрій, добре самопочуття, включіть улюблену музику і насолоджуйтесь!

Холодне і гаряче обгортання.

Гаряче обгортання вважається більш ефективним, ніж холодне. Тому що при гарячому обгортанні відкриваються пори, через які виходять токсини, шлаки, яких дуже багато в підшкірно-жирової клітковини. При гарячому обгортанні поліпшується кровообіг, зменшуються обсяги. Цей вид обгортання роблять на найпроблемніших ділянках: боках, животі, стегнах, сідницях.

Суміш для обгортання роблять з масла, глини, меду, гірчиці, шоколаду, водоростей, зеленого чаю, меленої кави, імбиру, червоного перцю. Рецептів багато, трохи нижче напишу про них. Ви можете експериментувати з різними сумішами, щоб підібрати ту, яка підійде Вам найкраще. Робити таке обгортання потрібно кожні 3 дні всього

14 процедур. Після всього курсу необхідно зробити перерву хоча б 3

Холодне обгортання можна робити тим, у кого варикозне розширення вен. В суміші для холодного обгортання додають м'яту або ментол, щоб звузити пори. В цьому випадку токсини не можуть вийти назовні, а виводяться внутрішніми органами. Ефект лимфодренажа, який буде після такого обгортання, корисний тим, у кого в'яне шкіра для додання шкірі тонусу і підтягнутості. Температура суміші для нанесення повинна бути близько 22 градусів. Таке обгортання роблять з глини
або водоростей. Але робити його потрібно з великими інтервалами, ніж гарячі: раз в 3-4 дня.

Рецепти для домашнього обгортання.

Медове обгортання для домашнього схуднення.

Берете близько 2-3 столових ложок меду. Розтоплює мед на паровій бані до консистенції сметани. За бажанням можна додати цитрусове ефірне масло, але не багато, близько 5 крапель. Наносите на шкіру тонким шаром знизу вгору. Потім загорніть плівкою.

Обгортання з рослинним маслом.

Берете оливкове або мигдальне масла. У нього необхідно додати 3 краплі ефірного масла на вибір: ялівцевого, лавандового або лимонного. Суміш перемішати, нагріти на водяній бані до 40 градусів. Відразу наносити на шкіру, після чого обмотати харчовою плівкою для ефекту сауни.

Глиняне обгортання для схуднення живота.

Суміш робите з блакитної глини. Можна купити в аптеці порошок глини. І розвести її до сметанообразного стану. У глину можна додати трохи кориці. Так само, як і в попередніх рецептах, обмазати проблемні ділянки і обмотати плівкою.

Шоколадне обгортання для проблемних зон.

Обгортання з гірчицею.

Береться гірчичний порошок і мед в співвідношенні 1: 1. Розбавляється водою до стану сметани. Наносити тонким шаром на шкіру.

Водоростеві обгортання від целюліту.

Морські водорості можна купити в аптеці у висушеному вигляді. Підійде ламінарія або фукус. Для гарячого обгортання водорості заливаєте водою близько 38 градусів і даєте їм настоятися близько 15 хвилин. Вони повинні набрякнути. Потім можна обертати ними підготовлену шкіру.

Для холодного обгортання заливаєте водорості водою кімнатної температури і даєте настоятися 40 хвилин. У водоростях багато йоду, що дає ефект жірорасщепленія.

Грязьові обгортання.

Для приготування суміші використовується спеціальна суха бруд, куплена в аптеці. Розбавляєте її теплою водою як зазвичай до консистенції сметани і наносите тонким шаром. Витримуєте 30 хвилин, попередньо обмотавши плівкою.

Обгортання з кавою для схуднення.

Кофеїн славиться своїми жиророзщеплювальних властивостями. Берете 3 столові ложки кави і розводите теплою водою в кашку.

Чайне обгортання для тонусу шкіри і від целюліту.

Візьміть 50 грамов зеленого чаю і в кавомолці подрібніть до стану порошку. Залийте окропом в такій кількості, щоб вийшла густа кашка. Щоб вона краще прилипала до тіла, додайте пару ложок меду. Цю суміш наносимо на зони з целюлітом, обертаємо плівкою і лежимо півгодини під ковдрою.

Це основні рецепти домашніх обгортань. Ви можете їх чергувати, вибравши для себе оптимальний варіант. Головне - не лінуйтеся, робіть обгортання регулярно і результат не змусить себе чекати!

До зустрічі! Будьте завжди прекрасні і здорові!

Дуже правильні слова про правильне харчування і питний режим, тому що на мій погляд, якщо не слідувати саме цим рекомендаціям, то ефект від обгортання буде, так скажемо, малоефективним.
Так, і по воді ... Питний режим взагалі важливий, не залежно від того, що Ви робите для свого здоров'я. Наприклад, кожен день необхідно випивати чистої накопичений води, з розрахунком 30 mg на кілограм ваги. Там якраз близько 3 л. і вийти при нормі.
Оксана, дякую за рецепти, обов'язково візьму на замітку.

Цікаво виходить і шоколадом можна і медом а я думаю куди все пропадає будинку. Мед так взагалі купувати не встигаю. А ось дівчата їм обертаються. Зате красиві які. Гаразд нехай моя хоч сметаною маже все одно ж для мене старається.