Діти і гаджети стратити не можна помилувати

Розібратися в вічній суперечці про користь і шкоду використання гаджетів дітьми нам допомагають психолог Тетяна Плунгян і педагог Діма Зіцер, а також невролог Валерій Крамар і офтальмолог Шаміль Халілов.

Чому не потрібно забороняти гаджети

Діма Зіцер, педагог, психолог, засновник INO (Інститут неформальної освіти) і школи «Апельсин»:

Гаджети - це дуже круто! Це цікаво і пізнавально. І нічого поганого в цьому немає. Сучасні діти цим живуть. Згадайте з історії, як з'явилися перші автомобілі. Або перші книги, наприклад. Їх теж мало хто спочатку брав із захопленням, їх намагалися заборонити і навіть спалювали. Ось і про гаджети той же. Це наше життя. Вони є. Кінець. І мені жодного разу не траплялося виразне дослідження, яке б доводило, що гаджети шкідливі для дітей.

Паніка батьків від того, що в життя дітей приходять гаджети, - цілком зрозуміла реакція. Це страх, який рятує їх психіку. Дорослі намагаються побудувати дитинство своїх нащадків зрозумілим їм способом, нав'язати свою модель. А гаджети знаходяться поза їх матриці. Планшети стають батьківським страхом. Зрозуміти дітей в цьому плані можуть лише молоді прогресивні батьки, які також використовують ці гаджети і розуміють, для чого вони потрібні.

Як правильно використовувати гаджети

Тетяна Плунгян, психолог:

Існують комп'ютерні ігри та програми. які дійсно допомагають в ігровій формі розвинути у дітей пам'ять, увагу, логічне мислення та можуть навчити рахувати або дізнаватися літери. В інтернеті можна знайти багато пізнавальних мультфільмів на найрізноманітніші теми і для різних вікових груп.

При використанні гаджетів, щоб уникнути електронної залежності, важливо дотримуватися нескладних правил і навчити їм дитини:

1. Завершіть «спілкування» дитини з гаджетами не менше, ніж за три години до сну. Від віртуального світу, що спостерігається на екрані перед сном, дитина ризикує перевозбудіться, а від цього порушується природний процес засинання і може з'явитися неспокійний сон вночі (часті прокидання, кошмари, відмова засипати, супутні тривога і страхи).

4. Встановіть тверде і обмежений час, призначене для використання гаджетів дитиною. Для кожного віку і в кожній родині воно своє. Важливо раз і назавжди встановити подібні рамки (мінливі з віком, звичайно) і в цьому питанні проявляти твердість. Дитина повинна чітко розуміти, що 10 хвилин - це саме 10 хвилин, незалежно від того, яке у мами (тата, бабусі) настрій сьогодні.

5. Використовуйте будь-які можливості зробити щось разом з дітьми. Включайте їх в самі різні, в тому числі «дорослі» види діяльності - наприклад, приготування їжі або прибирання в квартирі. Чим більше вражень і емоцій отримає маленька людина від взаємодії з реальністю, тим більш привабливою вона для нього буде. Адже нормальне інтелектуальне і особистісний розвиток дитини може відбуватися тільки в реальності - в контакті з реальним світом і зі справжніми, живими людьми.

Шаміль Халілов, лікар-офтальмолог клініки "МедСіті":

Не варто перебільшувати ступінь негативного впливу гаджетів на зір школярів. Досить користуватися пристроями в міру і дотримуватися при цьому прості правила. По-перше, контролювати кут зору і відстань - вона повинна складати не менше 40 см до екрану. Голова дитини не повинна бути нахилена назад або вперед, а екран повинен розташовуватися на 15 градусів нижче рівня очей.

Я рекомендую школярам на кожні 20 хвилин роботи з гаджетом робити перерву на 5-10 хвилин. Рекомендації засновані на тому, що зайва зосередженість на зображенні з цифрових пристроїв призводить до надмірного напруження циліарного м'язів очі і провокує розвиток акомодацій порушень. Саме для зниження ризику виникнення спазму акомодації, який призводить до розвитку короткозорості, офтальмологи рекомендують при користуванні гаджетами кожні 20 хвилин робити перерви з фіксацією погляду на інший об'єкт, розташований на відстані не менше 5 метрів від очей.

Спина повинна бути випрямлена, плечі розслаблені, а руки на одному рівні з передпліччям.

А ось до 7 років гаджети рекомендується використовувати з обережністю - в цьому віці ідеальний зір (ми називаємо його бінокулярним) ще тільки формується, людина має можливість чітко бачити двома очима одночасно, структуровано, і при цьому у нього складається єдина візуальна цілісна картинка. Тому можна сказати, що діти до 7 років перебувають у групі ризику, і не варто посилювати цей вплив гаджетами.

Валерій Крамар, головний лікар сімейної клініки Dr.Kramar, остеопат, невролог:

Звичайно, користь від роботи з гаджетами є. Це розвиток нових навичок і здатності до навчання, а також посидючості. Але при роботі з ними дуже важливо стежити за правильним положенням тіла і часом використання. Адже при використанні гаджетів у дитини з'являється перенапруження в м'язах шиї і спини. Довгий нерухоме положення сидячи призводить до застою в м'язах шиї і спини.

По-друге, страждають м'язи очного яблука. М'язи очей втомлюються, їх рухливість порушується, і це призводить до зниження їх здатності до адаптації при погляді вдалину і перед собою. Знижується гострота зору. Мерехтіння екрану, які не помітні оку, також призводять до порушення зору і втоми м'язів очей.

По-третє, напруга в м'язах шиї призводить до головного болю. З'являється дратівливість, знижується пам'ять і увага. По-четверте, швидко змінюються епізоди і мерехтіння екрану надмірно збуджують нервову систему і порушують баланс між збудженням і гальмуванням, що може призводити до несприятливого створення передумов до розвитку неврозів, судомних синдромів і підвищеної агресії.

Тетяна Плунгян, психолог:

Хоча гаджети сприяють розвитку дитини, варто сказати і про зворотний бік медалі. Коли дитина активно освоює світ предметів і дій з ними, повинні бути підключені всі канали сприйняття організму для їх гармонійного розвитку. Так, щоб зрозуміти, що таке м'ячик або кубик, маленькій дитині зовсім недостатньо просто побачити його на екрані - для отримання реального уявлення про будь-якому предметі його важливо помацати, мати можливість маніпулювати ним за своїм уявленням, а деяким навіть спробувати на смак.

Що стосується здоров'я, діти «крадуть» у себе час для фізичної активності (бігати, стрибати, лазити тощо), а це згодом може позначитися на результатах розвитку зростаючого організму.

Також може відбуватися згасання або зниження творчих сил і активності. У реальному житті дитина має можливість придумувати і фантазувати - тобто на повну силу використовувати можливості своєї уяви. Він може ліпити з пластиліну, розфарбовувати, складати казки, будувати замки і багато іншого, що дає поштовх розвитку і пізнанню навколишнього світу. Який би приголомшливою і барвистою не була електронна іграшка або мультфільм - вони все одно обмежують фантазію дитини, пропонують йому вже кимось вигаданий світ і позбавляють його можливості фантазувати і створювати щось самостійно. Цього, до речі, не відбувається, якщо Новомосковскешь книгу - кожен Новомосковсктель уявляє собі описану реальність по-різному, навіть якщо двоє людей зустрічають однаковий опис якогось героя або місця дії.

Як розпізнати у дитини залежність від гаджетів?

Є характерні ознаки появи електронної залежності:

1. Спроби відвернути дитини від ігор і мультфільмів або на час перервати це заняття викликають бурхливий протест і різкі зміни настрою. Так, діти можуть ставати після перерваної гри надмірно агресивними, буває, що виникає істерика. Це відбувається, тому що емоційна реакція на подію дуже сильна.

2. Реальне життя «поза екраном» перестає для дитини бути більш привабливою, ніж життя «всередині гаджета». Знижується або зовсім втрачається інтерес до тих занять, які раніше захоплювали дитини і дарували позитивні емоції.

3. Відносини з дорослими поступово псуються або відходять на другий план. Замість будь-якого спільного з батьками (або іншими значущими дорослими) проведення часу дитина віддає перевагу електронному світу ігр та мультиків.

Щоб уникнути появи електронної залежності, спілкуйтеся з дитиною, проводите більше часу разом, - у кожної залежності є свої причини.