Динамічні паузи, фізкультхвилинки як засіб оздоровчої роботи з дітьми дошкільного
Ричкова Тетяна Василівна
Інструктор з фізичної культури
МКДОУ № 146 міста Константіновкаа
[email protected]
Динамічні паузи, фізкультхвилинки як средствооздоровітельной роботи з дітьми дошкільного віку.
Анотація: В роботі наведено опис досвіду роботи з дітьми по фізичному розвитку.
Ключові слова: динамічні паузи, фізкультхвилинки, фізичний розвиток.
"Турбота про здоров "я -
це найважливіша праця педагога.
Від життєдіяльності, бадьорості дітей
залежить їх духовне життя, світогляд,
міцність знань, віра в свої сили ... »
В.А.Сухомлинский
«Рух - це життя» - ці слова відомі практично кожній людині. Той факт, що рухова активність корисна для організму людини, беззаперечний.
Але далеко не всі розуміють, як важлива рухова активність для формування фізичного і психічного здоров'я людини. Наскільки необхідно вже змалечку привчати наших дітей вести активний спосіб життя. В даний час значно зросла кількість дітей з поганим здоров'ям, з'являється все більше дітей з частими простудними захворюваннями, зайвою вагою, порушеннями постави. Цей перелік можна було б продовжувати ще дуже довго. Причин ситуації, що склалася безліч, але одна з основних - малорухливий спосіб життя
За даними вчених-фізіологів освітня діяльність вимагає від дітей великого нервового напруження. Під час безпосередньої освітньої діяльності у дошкільнят будь-якого віку значне навантаження відчувають їх органи зору, слуху, м'язи кистей рук і всього тулуба, часто довго перебуває в статичному положенні. Зовнішніми проявами втоми є втрата інтересу й уваги, ослаблення пам'яті, зниження працездатності. У деяких дітей зайва рухливість змінюється млявістю: вони починають відвертатися від вихователя, потягуватися, позіхати, перемовлятися один з одним. Найменші ознаки поведінки малюків, подібні перерахованим, є очевидним сигналом для вихователя, що дітям терміново потрібна физкультминутка!
Фізкультурні хвилинки - необхідна складова будь-якої безпосередньої освітньої діяльності в ДОУ. В кожній дитині таїться закладена природою невгамовна потреба руху. Для дитини бігати наввипередки, скакати на одній нозі, наслідувати рухи оточуючих його людей, звірів і птахів настільки ж природно необхідно, як дихати.
Мета моєї роботи: підвищити або утримати розумову працездатність дітей в процесі обрзовательной діяльності, забезпечити краковеременний відпочинок.
завдання:
збереження і зміцнення здоров'я дітей;
формування звички до здорового способу життя;
профілактика порушень опорно-рухового апарати? та, зору, простудних захворювань;
формування потреби в щоденній рухової де? ності;
оздоровлення організму за допомогою придбання досвіду правильного дихання;
У своїй роботі дотримуюся наступних принципів:
-Поетапності: розвиток рухових навичок просувається по шляху наступності і поетапності;
-Облік вікових особливостей;
Дорослішаючи, діти все більше часу проводять в освітній діяльності. Нам необхідно пам'ятати, ограченіе фізичної активності, неможливість зайнятися тим, чим хочеться нехай протягом 5-10 хвилин не принесе дітям користі, а навпаки викличе стомлення, байдужість до подій. Тому не слід прінебрегать фізкутльтмінуткамі і динамічними паузами.
Що ж таке динамічні паузи, фізкультмінуткі- це короткочасні вправи, з метою попередження стомлюваності, відновлення розумової працездатності.
Виділяють ряд оздоровчих функцій динамічних пауз, які проводяться протягом всього дня.
Розважальну - створюють сприятливу атмосферу;
Релаксаційну - знімають напругу, викликане негативними емоціями, перевантаженнями м'язів, нервової системи, мозку;
Комунікативну - об'єднує дітей в групи, сприяє їх співпраці, взаємодії межу собою;
Виховну - формує моральні та етичні якості
Навчальна - давати нові знання, вміння, навички, і закріплювати їх
Розвиваючу - розвиває мову, увагу, пам'ять, мислення - що виникли психологічні процеси;
Корекційну - «виправляти» емоційні, поведінкові та інші проблеми дитини;
Профілактичну - попереджають появи психологічних захворювань;
Лікувальну - сприяти одужанню.
Динамічні паузи- це рухливі, і ігри хороводів, перевірка постави, пальчикові ігри, фізкультурні хвилинки. Масаж особи, масаж кистей рук (пшоном, рисом) пальців, ритмічні вправи, ігри в куточку валеології (ходьба по ребристим доріжках, пробках, пугавіцам, «класики» і т.д.).
Динамічні паузи або фізкультхвилинки рекомендується проводити, починаючи з середньої групи. Показником необхідності є так зване рухове занепокоєння дітей, ерзанье на стільці, позіхання, ослаблення уваги, відволікання.
Виділяють наступні форми проведення динамічних пауз або фізкультхвилинок:
ОРУ - вправи для різних груп м'язів, закінчити можна стрибком, бігом, або ходьбою. ВПРАВИ ДЛЯ ЗНИЖЕННЯ М'ЯЗОВОГО ТОНУСУ
Перевальцем ходить, як моряк, - ходьба на носках;
Біла краватка, чорний фрак - ноги на ширині плечей;
В Антарктиді серед крижин - руки випрямлені;
Проводять дні свої Пінгвін. - руки відведені в сторони,
У формі дидактичної гри з рухами: Наприклад дітям була запропонована динамічна пауза у вигляді гри: «Олімпійські кільця»
Правила гри: у грі беруть участь 10-15 дітей старшого віку. Педагог попередньо розкладає на килимі аркуші паперу білого кольору, формату А 4 і кільця (виготовлені з кольорового скотчу або картону) синього, червоного, жовтого, чорного і зеленого кольорів за кількістю дітей (наприклад, якщо дітей 10, то 10 кілець синього, 10 червоного і т.д.). Грає музика, діти бігають, музика припиняється, діти беруть в руки кільце і викладають на лист. Гра продовжується до тих пір, поки діти не викладуть на аркуші символ Олімпіади - олімпійські кільця. З дітьми попередньо провести бесіду про значення кожного кольору олімпійських кілець і інших символах олімпіади.
У формі виконання рухів під текст вірша:
Я прошу піднятися Вас - це «раз»,
Повернулась голова - це «два».
Руки вниз, вперед, дивись - це «три».
З силою їх до плечей притиснути - це «п'ять».
Всім тихесенько сісти - це «шість».
Динамічна пауза з елементами самомасажу: "Послухаємо дощик".
Закрити очі. Міжфалангових суглобами великих пальців зробити 3-5 масажними рухами по століттях від внутрішніх до зовнішніх куточків очей. Повторити те ж рух під очима. Після цього помасажувати брови від перенісся до скронь.
Під час проведення динамічних пауз, фізкультхвилинок приділяємо велику увагу вимогам до проведення:
- фізкультхвилинки проводяться на початковому етапі втоми, залежить від вікових особливостей, виду діяльності, складності матеріалу:
- вправи повинні бути прості за структурою;
- зручні для виконання по обмеженій площі;
- вправи виконуються разом з дітьми;
- не можна примушувати виконувати, якщо дитині не хочеться.
Технологія проведення динамічної паузи:
Ранок краще починати з психологічного тренінгу «Доброго ранку, діти!». Дітей стаю в коло. До першого від себе дитині простягаю долоні, поруч стоїть дитина простягає свої долоні мені, я кажу: «Доброго ранку, Рома! Він відповідає: «Доброго ранку Тетяна Василівна». Повертається, і поруч стоїть дитині, зустрівшись долонями, каже: «Доброго ранку, Настя» - «Доброго ранку, Рома». По колу остання дитина простягає мені долоні: «Доброго ранку, Тетяна Василівна». «Доброго ранку, Аліна». Гра закінчилася, а настрій у дітей помітно покращився, вони остаточно прокинулися.
Діти дуже люблять гру - тренінг «Людина до людини». Що стоять в колі діти діляться на пари і починаємо грати: долонька до долоньці, лікоть до ліктя, плече до плеча, спина до спини, щока до щоки, лоб до лоба, ніс до носа, коліно до коліна, носок до шкарпетки, пальчик до пальчику , долонька до долоньці.
Такі динамічні паузи-тренінги краще проводити між заняттями, тому що вони позитивно налаштовують дітей.
Дитина розвивається в русі. З розвитком рухових навичок тісно пов'язано звуковимову, тому дуже важливо в дитячому саду використовувати динамічні паузи зі словами. віршами з різної тематики, ігрові тренінги, рухливі ігри. Віршовані тексти заучуються, а потім чітко проговорюються з дітьми спільно вихователем. Це супроводжується різноманітними рухами. Діти із задоволенням розучують вірш і комплекс вправ до нього. При проведенні динамічних пауз і пальчикових ігор відбувається автоматизація звуків, розвиваються інтонація і виразність голосу, міміка, пластика рухів, точність і координація як загальної, так і дрібної моторики кистей рук і пальців.
Значеніемассажа пальців і кистей рук. Ставлення до рук у людей завжди було особливим, навіть містичним. Руки добували вогонь, їжу. Захищали, будували житло, вимірювали, створювали все необхідне для життя, лікували, навчали, вчилися. По руках судили про здоров'я людини, про його положенні (білоручка або трудяга), його силі, енергійності, професії (музичні або робочі руки). Про характер, темперамент (мляві, швидкі, нервові). Не випадково в українській мові багато виразів, пов'язаних з руками: майстер на всі руки, золоті руки, поклавши руку на серце, рукою подати, чи не подати руки, руками розвести, обома руками за, своя рука владика, чужими руками жар загрібати, руки не звідти ростуть, працювати не покладаючи рук, як рукою зняло.
Одним з показників і умов хорошого фізичного і нервово - психічного розвитку є гарний розвиток руки, кисті - дрібної палацовий моторики. Гра - «Дві стоноги». Ігри-масажі «Збираємося на бал» для дівчаток 4-6 років, для хлопчиків «Збираємося на полювання». Існує ціла методика збереження здоров'я пальцьовими вправами. З двох років рекомендуються прийоми самомасажу кисті руки, пальців (хлопчик-мізинчик).
Пропоную разом зі мною пограти: (приготуйте свої пальчики)
«Ось помічники мої»
Пальці встали дружно в ряд,
Десять маленьких хлопців.
Ці два всьому указка,
Все підкажуть без підказки.
Пальці - два середнячка,
Два здорових добрячку.
Ну, а ці безіменні
Мовчуни, завжди вперті.
Два мізинця-коротуна
Непосиди і пустуни.
Пальці головні серед них,
Два великих і веселих.
Хлопчик-мізинчик, де ти був?
З цим братиком суп варив,
З цим братиком в ліс ходив,
З цим братиком кашу їв,
З цим братиком пісні співав.
Ці вірші можна використовувати для пізнавального розвитку -діти запам'ятовують як і будь пальчик називається.
Масаж пальців починаємо з великого і до мізинця. Розтирають спочатку подушечку пальця, потім повільно опускаються до його основи. Такий масаж бажано супроводжувати римуваннями.
1.Массаж долонних поверхонь різними кульками.
2.Массаж шестигранними олівцями.
3.Массаж чотками (намистом) - дуже заспокоює і налаштовує на гармонійне сприйняття навколишнього.
Масаж особи проводиться з дітьми з 5 років (старша група) або профілактичні заходи проти грипу і ГРЗ. Десять точок для масажу на обличчі і шиї - 10 пальців.
Фізкультурні вправи спрямовані на виправлення постави, профілактику плоскостопості, зміцнення м'язового корсету, координацію. Використовуються як для загальних занять фізкультурою так і для фізкультхвилинок, спортивних ігор, динамічних пауз.
Сприятливий вплив фізичних вправ у поєднанні з художнім словом багаторазово засвоюється.
Вийди, вийди сонечко,
Ми посіємо зернятко.
Скоро виросте паросток,
Потягнеться на захід.
Потягнеться на схід,
Перекинеться місток.
Ми по містку підемо,
В гості до сонечка прийдемо!
Ритмічні рухи під музику в поєднанні зі словом і музикою являють собою цілісний виховно-розвиваючий процес: на дітей благотворно впливають темп, ритм, динаміка музики і слова, аритмическая пульсація, з якою пов'язані руху, викликають узгоджену реакцію всього організму. Ритмічний малюнок може виконуватися різними способами: ударами, грою пальців на столі кроком, бігом, стрибками. Навчання дітей відтворювати ритмічно малюнок ударами, дзвоном дзвіночків, відстукуванням на барабані, бубні.
Динамічні паузи «Мавп», «Дізнайся по руху, хто це?», «Де ми були, вам не скажемо, а що робили, покажемо».
Гра з педагогами:
Ходьба спиною вперед дуже добре розвиває координацію рухів.
Курча навшпиньки крався за кішкою,
А кішка навшпиньки йшла за Антошкой.
Антошка навшпиньки рухався до будинку,
Тепер повернемо, підемо по іншому.
На п'ятах за кішкою плететься Антошка,
За бідним курчам втомлена кішка.
Курча від страху заліз в кошик,
Сердита кішка вигнула спину.
Також динамічні паузи включають вправи для очей
У сучасному темпі життя надзвичайно важливо залишатися здоровим в усіх відношеннях людиною. Чи не останнім у низці необхідних «характеристик» здоров'я є нормальний зір. Дивитися на світ і бачити його красу - велике щастя. І це щастя людині дають очі. Для підтримки гідного рівня зору в нашому дитячому садку використовуються: дотримання світлового режиму, правильне розсаджування на заняттях, спеціальна гімнастика для очей. Спеціальна гімнастика для очей. В середині кожного заняття вихователі проводять фізкультхвилинки, або динамічні паузи. До їх складу обов'язково включені вправи для очей.
Очікувані результати:
зниження показників захворюваності дошкільнят;
підвищення показників розвитку фізичних якостей;
стійкі показники психоемоційного благополуччя дітей дошкільнят.
Таким чином. Физкультминутка - це "хвилинка" активного і здорового відпочинку, прекрасна можливість зняти негативний вплив від статичного навантаження, і розім'ятися між заняттями, які вимагають посидючості і підвищеної уваги малюка.