Дієта на дитячому харчуванні меню, відгуки та результати на

Загальні правила

У світовій практиці дієтології і способів безболісного схуднення справжнім відкриттям стала дієта, раціон якої складається виключно з банкового дитячого харчування. Яскравими представницями жіночої статі, успішно скинули вагу таким чином, є поп-діви Бейонсе і Леді Гага, актриси Різ Уізерспун і Дженіфер Еністон.

Ця популярна і проста дієта дозволяє всього за кілька днів скинути до 5 кг. Існує кілька різновидів системи схуднення на дитячому харчуванні:

вживання тільки упакованих магазинних овочевих пюре, фруктових соків з кашами та іншими добавками при добової калорійності не більше 1000 кал;
розвантажувальні 2 дня на фруктових пюре (не більше 10 баночок по 100 г за добу);
третій варіант - маленькі порції (100 г) будь-яких дитячих страв - супчиків, пюре, каш.

Незважаючи на збалансованість дитячої продукції дорослий організм тільки на такому харчуванні відчуває величезний стрес, схуднення протікає інтенсивно, тому повторювати такі розвантажувальні дні на фруктових і овочевих пюре можна не частіше 1 разу на 3 місяці.

дозволені продукти

Дитяче меню кардинально відрізняється від страв дорослого столу, продукти в основному прості, які пройшли первинну обробку - термічну, подрібнення та пастеризації, в яких виробник постарався максимально зберегти вітамінний і мікроелементний склад продуктів. Щоб прискорити метаболізм і запустити процес схуднення, краще вживати магазинні баночки і консерви з відділу дитячого харчування:

в пріоритеті фруктові пюре з груш, яблук з додаванням чорносливу;
м'ясні консерви з птиці, кролика і яловичини;
овочеві пюре з гарбузом, морквою, брокколі;
дитячі сирки і молочні каші.

Таблиця дозволених продуктів

Повністю або частково обмежені продукти

Дитяче меню на те і дитяче, що в ньому немає макаронних виробів, смажених, жирних страв, солодощів та інших «шкідливих» інгредієнтів, наприклад:

консерви ж̸б: риба, тушонка, каперси, оливки і т.д .;
«Дорослі» солодкі йогурти, батончики і глазуровані сирки;
спеції і соуси;
екзотичні фреші і фрукти;
складні многоінгрідіентние страви, морські паельї, піци, пасти і т.д .;
будь-які соління;
вулична їжа, шашлики, картопля-фрі з соусами;
і, звичайно ж, ніякого алкоголю, солодких газованих напоїв з соками.

Таблиця заборонених продуктів

баклажанная ікра консервована

горошок зелений консервований

сирок глазурований з начинкою

* Дані вказані на 100 г продукту

Меню дієти на дитячому харчуванні (Розпорядок харчування)

Дитяча каша і сирок масою 100 г.

100 г фруктового пюре з будь-якого фрукта.

М'ясна або рибна дитяча консерва або власноруч приготовану страву, трохи підсоленій і збите блендером.

Дитяче овочеве пюре, можна з маслом, до 100 г.

У меню на дитячому харчуванні може бути включено як овочеве пюре, так і сирок або подрібнене м'ясо птиці.

Протипоказання

Порушення з боку роботи шлунково-кишкового тракту;
анемія;
слабкість і недавнє важко перенесене або хронічне захворювання.

Плюси і мінуси

У дитячому харчуванні є всі необхідні макро- і мікроелементи.
На баночках завжди вказана маса, складові, енергетична цінність, що зручно, якщо ви хочете зробити харчування збалансованим і не перевищувати добової норми в 1000 кал.
Не потрібно готувати, зручно брати їжу з собою і вона завжди свіжа.
Вага йде швидко і досить стабільно.
Організм отримує харчування високої якості з 100% натуральних і корисних продуктів, без консервантів, барвників, ГМО, що дозволяє не тільки схуднути, але і оздоровитися.

Можливі перебудови роботи шлунково-кишкового тракту через відсутність твердої їжі.
Складно переносити обмеження в солі, спеціях, цукрі, крохмалі.
Відносно висока ціна.

Дієта на дитячому харчуванні: відгуки та результати

Результати схуднення на дитячому меню підтверджують її ефективність - мінус 5 кг за один тиждень, причому вага йде інтенсивно і швидко, а відсутність солі в меню не викликає набряклості і зміни видно відразу.

Не можна сказати, що харчування дуже смачне, але простота і невигадливість методики знаходить все більше послідовників. Всього 4-5 баночок, заздалегідь придбаних в будь-якому магазині, - і ніяких турбот. Існує велика різноманітність смаків, можна пробувати нові і вибирати вподобані.

Позитивні відгуки про схуднення на дитячому харчуванні:

«... Екстрені розвантажувальні 2 дня на фруктових пюре є відмінним варіантом очищення кишечника від застійних відкладень і підготовкою до відповідального заходу - мінімум мінус 2 кг»;
«... Так як у мене немає зайвої ваги, то мені допомагає тільки такий спосіб, ну або голодування;
«... Ура, нарешті-то процес схуднення запущений, нічого іншого не допомагало, вже за 4 дні - на обличчя мінус 2 кг»;
«... Дієта перевершила всі очікування, хоча я і відносилася з недовірою, проблем зі шлунком не виникало, прибрала зайві 3 кг за тиждень»;
«... Сідаю на неї вдруге, прибрала з меню сирки, як-то вони мені не до смаку, і пішло цілих 7 кг за 7 днів».

Ціна дієти

У магазинах вартість овочевих, фруктових пюре, сирків і каш висока. В середньому на один день дієти потрібно 5 упаковок дитячого прикорму - 2 овочевих, 1 фруктове пюре, м'ясна консерва і сирок. Якщо брати продукцію хороших і перевірених фірм (наприклад, «Агуша», «Нестле» і т.п.), то в день потрібно буде витратити приблизно 200-250 рублів, за тиждень це не менше 1500 рублів.

Якщо ви хочете спочатку спробувати зробити 2 розвантажувальних дня на фруктових пюре, то ви зможете укластися приблизно в 400 рублів.