Дієта Дженіфер Лав Х’юїт - схуднення на модній дієті

Основні положення дієти

Але відсутність цукру в дієті зовсім не говорить про те, що треба відразу взяти і відмовитися від всієї цієї смакоти, адже це може призвести до стресу організму, а значить, потрібно просто поступово виводити з раціону всі страви з цукром.

Перевага в раціоні повинна віддаватися фруктом і овочам. Саме вони приведуть в норму рівень цукру, виведуть зайву міжклітинну рідину, видалять шлаки. До того ж, багата вітамінами їжа поліпшити здоров'я вже тільки тому, що приведе в порядок імунітет. А ось від сухофруктів краще відмовитися, так як в них якраз таки і міститься цукор, та й калорійність у сухофруктів не найменша.

Раціон передбачає правильне поєднання продуктів. Білки організм повинен отримувати з риби, м'яса, яєць, сиру. Крохмальними продуктами є картопля в мундирі, цільні крупи, бобові, макарони, горіхи і солодкі фрукти. До нейтральним продуктам відносять будь-які овочі і рослинні масла. До речі, нейтральна група продуктів цілком легко може поєднуватися з білкової і крохмальної їжею.

Сніданок: йогурт з будь-якими ягодами

Обід: свинина з овочами (рекомендується брокколі, морква, пастернак), овочевий сік

Вечеря: картопля в мундирі плюс кукурудза і болгарський перець

Сніданок: скибочка дієтичного хліба з арахісовим маслом, банан

Обід: салат з солодкої кукурудзи, кедрових горішків, болгарського перцю і листя салату, овочевий суп (без картоплі)

Вечеря: овочевий салат, печінкові оладки, овочевий сік

Перекушування під час дієти: кисломолочні напої, фрукти.

П'ятифакторна дієта Дженіфер Лав Х'юїт

Існує також ще одна методика, якою користується зоряна красуня, це пятифакторная дієта. Основа її - цифра «п'ять»: потрібно їсти 5 разів на день, щоб не було зриву, в один із днів дозволяється зробити «завантаження» - можна побалувати себе будь-якими продуктами.

Дженіфер пропонує харчуватися дрібно, контролювати настрій і відпочивати в колі сім'ї, ось секрети краси і молодості популярної актриси. Це, за її словами, допоможе надовго зберегти ідеальну форму. Дивлячись на Дженіфер, в даному твердженні можна не сумніватися.

Перш ніж застосувати на собі будь-яку дієту необхідно проконсультуватися з вашим терапевтом або лікарем.