Дієта Анни Хількевич меню, фото та відгуки
Для багатьох глядачів Маша Бєлова - один з улюблених персонажів серіалу «Універ. Нова общага ». Так само сильно публіка любить і виконавицю цієї ролі, 28-річну актрису Анну Хилькевич. Машу - за її чарівність, а Анну - за акторські здібності і, що гріха таїти, за зовнішність. Принципи стрункості Ані не такі вже секретні: правильне харчування і спорт.
Дізнайтеся секрети стрункості Анни Хилькевич!
дві крайності
Анна Хилькевич впевнена: запорука гарної форми - здорове харчування. Свій раціон актриса контролює, хоча зізнається, що дієтами себе не виснажує. Може дозволити собі навіть улюблена страва - пасту. «Я можу її їсти щодня! Знаю, напевно, мільйон рецептів смачної пасти », - говорить актриса. Але багато подібної їжі є не ризикує - у неї були проблеми з вагою, які привели до проблем зі здоров'ям.
Анна не схильна до набору ваги, але, будучи підлітком, все-таки примудрилася поправитися. Всьому виною, на думку Хилькевич, гормони. При зрості 160 см Анна поправилася до 50 кг. Тоді вона любила потайки від рідних поласувати шоколадними батончиками, а запивала всю цю смакоту солодкими газованими напоями. А ще дівчина шалено любила шаурму і не пропускала можливості побалувати себе цій зовсім корисною їжею.
У 18 років Пампушка Аня різко схудла і стала важити 43 кг. Дівчина відчайдушно намагалася поправитися, але у неї нічого не виходило ... Подолавши нарешті цю проблему, Анна зрозуміла, що і великий, і маленький вага - дві крайності, в які їй не хотілося б впадати. У підсумку актриса набрала ще трохи ваги, дійшла до позначки в 45 кг і зупинилася - в цьому стані їй комфортно. Був у Анни і досвід дотримання дієт, в тому числі гречаної. Він виявився негативним: всього через два дні актрисі відчайдушно захотілося звичайної їжі. Їй навіть ввижався запах м'яса і пирогів!
Зірці серіалу «Універ. Нова общага »допомагає кольорова дієта
А ось подруга Хилькевич зібрала волю в кулак і промучилася цілих два місяці. Підсумок - мінус 7 кг і довге лікування, так як за цей час організм недоотримав цінних речовин. Шлунок теж постраждав. Зате від кольорової дієти у Анни залишилося хороше враження. Дотримуватися її було просто, так як меню різноманітне і змінюється щодня. Результатом Хилькевич залишилася задоволена і охоче ділиться своїм «кольоровим» меню.
Кольорова дієта Анни Хилькевич
- Понеділок, білий день. Молоко, банани, сир, рис, макарони, яєчний білок, капуста і картопля.
- Вівторок, червоний день. Помідори, червоний солодкий перець, все ягоди червоного кольору, червона риба, можна дозволити келих червоного вина.
- Понеділок, зелений день. Будь-яка капуста зеленого кольору: брюссельська, брокколі і т.п. шпинат, салат, зелень, різні трави, огірки, ківі.
- Четвер, помаранчевий день. Помаранчеві помідори, морква, апельсини, обліпиха, абрикоси.
- Пятница, фіолетовий день. Бузковий виноград, баклажани, фіолетові сливи і чорна смородина.
- Субота, жовтий день. Жовтий перець, кукурудза, жовтки, персики, кабачки.
- Неділю, безбарвний день. Розвантаження. У цей день допускається тільки негазована мінеральна вода. Її можна пити в будь-якій кількості.
Харчуватися слід часто, але невеликими порціями. Ця дієта розрахована на тиждень.
Весільне фото стройняшки Анни
9 правил стрункості
Щоб її фігура залишалася ідеальною, Анна дотримується таких правил.
Анна веде активний спосіб життя. Хоча б два рази на тиждень відвідує спортзал. Якщо це не вдається зробити в будні, обов'язково надолужує на вихідних. При величезній завантаженні на роботі і неможливості вибратися на тренування качає прес і робить вправу «велосипед» вдома. Відпочиває актриса теж активно. Взимку катається на лижах і сноуборді, а влітку любить здійснювати велосипедні прогулянки.