Чому не можна Новомосковскть в туалеті

Краще вчасно погубити звичку, поки вона не погубила тебе, переконують вчені. Але одна справа алкоголь і куриво, а яка, здавалося б, зв'язок між цікавим чтивом і фізіологією кишечника? Anews ділиться їх висновками і роз'ясненнями.

Читання і гаджети в туалеті

Для доброї половини дорослого людства посидіти на горщику - це святе. Японці, наприклад, вважають туалет одним з небагатьох місць, де найкраще обмірковувати свої проблеми. Та й, мабуть, в усіх високорозвинених культурах це єдиний «милий домашній куточок», де можна спокійно побути на самоті.

Загалом, експерти гігієни радять не братися за гаджет рукою, яка стосувалася брудних місць на кшталт кнопки зливу. Особливо якщо туалет громадський.

Трапеза перед теликом або монітором

Коли медики попереджають про шкоду цієї звички, весь час здається, що це не про нас, а про десятипудові американців. Але варто засмутити: мозок реагує на подразники однаково, що у них, що у нас. А саме концентрує увагу на екрані, а не на їжі і витрачає більше енергії на обробку візуально-слуховий інформації, ніж на смакові відчуття.

Витріщаючись в телевізор або монітор, ви не тільки позбавляєте себе належного задоволення від трапези, але і не отримуєте сигналу про насичення. Як з'ясували вчені, їдці-глядачі поглинають в середньому на 500 ккал більше і їдять на 20 хвилин довше, ніж ті, хто «дивляться в тарілку».

І ще: дослідники університету Арізони підрахували, що на поверхні робочого столу і клавіатури живе в середньому в 400 разів більше бактерій, ніж на сидінні унітазу. Все ще хочете пригоститися не відходячи від комп'ютера?

Старанна робота по дому

Активне домашнє господарство - прибирання, прання, приготування, оплата рахунків і т.д. коли все це висить на одній людині - забирає більше фізичних і душевних сил, ніж робота за гроші. Звиклий до такої рутині може навіть не помічати стресу і згубного впливу на організм. Більш того, багато хто переконаний, що пилосос і ганчірка цілком замінюють фітнес і «безглузді» прогулянки.

Однак лікарі за результатами досліджень заявляють, що це не так. У кожному з домашніх занять є своя частка шкідливості, наприклад, контакт з миючими засобами і алергенами, так що завзято віддаватися їм кожен день вже точно не варто. Краще тримати в умі, що робота по дому - це «необхідне зло», але ніяк не ваше покликання в житті.

Особливо потрібно остерігатися жінкам, схильним до серцево-судинних захворювань. Після недавнього канадського дослідження, що показало погіршення здоров'я у старанних домогосподарок, навіть з'явився термін, який можна образно перекласти як «домашня сердечниця».

Інше дослідження серед сімейних пар показало, що і жінкам, і чоловікам шкідливо хапатися за домашню працю (понад найнеобхіднішого) ввечері після роботи. Організму потрібен відпочинок, щоб знизився рівень «гормону стресу» кортизолу. Цікаво, що у чоловіків він знижується тільки в тому випадку, якщо вони точно знають, що на сьогодні звільнені від господарських турбот.

щоденне миття

Чистюлі, можливо, впасти в непритомність, але ось що кажуть вчені. Якщо ви не шахтар, що не сажотрус і не фанатик спортзалу, то, найімовірніше, ви не настільки «брудні», щоб щодня шкребти себе мочалкою.

Тим більше в гарячій воді, тим самим буквально здираючи природний захисний шар, висушуючи шкіру і доводячи її до лущення і мікротріщин, через які легше проникає інфекція (так-так, прищі і вугрі можуть з'явитися не від бруду, а від надмірної чистоти).