Чому болить п’ята, коли наступаєш

Біль в ногах може застати зненацька і порушити рухливість. А якщо вона локалізується в п'ятах, то такий симптом вкрай неприємний, але він цілком усунемо.

симптоматика

Болі в п'яті можуть бути тупими, ниючими, гострими, ріжучими. Найчастіше неприємні відчуття виникають при ходьбі, особливо в ранковий час, коли суглоби не розроблені. Але іноді хворобливість проявляється або посилюється в кінці дня, після інтенсивних навантажень, а також при механічному впливі, наприклад, при натисканні.

Болі можуть супроводжуватися іншими симптомами, такими як набряклість, зниження рухливості, почервоніння, гіперемія.

причини болю

Чому болить п'ята? Причини болю можуть бути найрізноманітнішими:

Надмірні навантаження, наприклад, тривала ходьба або швидкий біг.
Нерідко болі в п'ятах виникають у повних, і в такому випадку вони пов'язані саме з надмірною вагою, який збільшує навантаження на опорно-руховий апарат, в тому числі і на шпори суглоби.
Причиною симптому може бути носіння незручного взуття, наприклад, на високих і тонких підборах.
Якщо вам боляче наступати на п'яту після тренування, можливо, ви пошкодили ахіллове сухожилля.
Перелом п'яткової кістки або тріщини в ній. Такі пошкодження можуть виникнути через травми. Причому іноді вони залишаються непоміченими і довго не дають про себе знати (наприклад, якщо відбулося невдале приземлення при стрибку з висоти).
Артрит супроводжується запаленням тканин суглобів.
Реактивний артрит вражає суглоби і розвивається в результаті перенесених інфекцій, наприклад, гонореї, сальмонельозу, уреаплазмоза, дизентерії та інших, що вражають сечостатеву систему або шлунково-кишкового тракту.
Артроз викликає деформацію і руйнування суглобів, може зачіпати в тому числі і п'яти.
Подагра. При такому захворюванні в суглобах відкладаються урати (солі сечової кислоти), які можуть заподіювати сильний біль.
Підошовний фасциит - запалення так званої плантарной фасції, яка з'єднує кістку п'яти з іншими частинами стопи, зокрема, з пальцями. Основним проявом є біль у п'яті.
П'яткова шпора - це що складається з кальцію освіту, локалізуються на п'яткової кістки. Такий наріст може з'явитися через травми, пошкоджень і супутніх захворювань суглобів або кісток. П'яткова шпора заподіює біль, особливо при ходьбі і наступання на стопу.
Бурсит є хворобою, яка характеризується запаленням суглобової сумки.
Викликати болі в п'яті може і не найпоширеніше захворювання - кістковий туберкульоз.
Остеомієліт - гнійно-некротичні зміни, що зачіпають всі клітини кісткової тканини.
Злоякісні новоутворення.

Рішення проблеми

Як лікувати біль у п'яті? Терапія буде залежати від того, чим саме даний симптом викликаний. Так, при запаленнях часто призначаються нестероїдні протизапальні засоби, причому як місцеві, так і широкого спектру дії, призначені для прийому всередину. Якщо процес не припиняється, то можуть рекомендуватися ін'єкції стероїдних засобів в уражені ділянки.

Після травм рекомендується иммобилизовать пошкоджену кінцівку, наприклад, накласти шину або гіпс. Також необхідно обмежити навантаження, що лягає на пошкоджену кінцівку. Для прискорення процесу загоєння лікарі призначають різні фізіотерапевтичні процедури: сеанси електромагнітної, ударно-хвильової терапії. У важких випадках може знадобитися хірургічне втручання. Наприклад, за допомогою операцій видаляються шпори п'ят.

Усунути больові відчуття допоможуть народні засоби:

Робіть компреси з чорної редьки. Натріть її на тертці, отриману кашку прикладіть до пошкодженої області, залиште на півгодини, а потім видаліть вологою теплою ганчіркою.
Половину склянки болотного шабельника залийте двома склянками спирту. Дайте суміші настоятися два тижні в прохолодному темному місці, потім процідіть. Використовуйте таку спиртову настойку у вигляді компресів двічі в день, накладаючи їх на п'ятнадцять-двадцять хвилин.
Спробуйте робити йодні сітки, завдаючи йод на уражені області пересічними лініями. Проводити процедуру слід двічі на день.
Можна натирати п'яти Борсучим жиром двічі на добу: ввечері перед сном і вранці після пробудження.
Допоможуть сольові ванночки. У таз налийте теплої води, розчиніть в ній склянку морської натуральної солі і занурте стопи в розчин на півгодини. У міру остигання води можна потроху додавати гарячу.
Змішайте яйце зі столовою ложкою оцту, нанесіть суміш на п'яту, оберніть її целофаном, а через годину вимийте ногу.

профілактика

Щоб болі в п'яті не торкнулися вас, дотримуйтесь простих заходів профілактики:

Носіть тільки підходящу і зручне взуття.
Чи не перенапружуйтеся під час тренувань, підвищуйте навантаження поступово, а перед кожним заняттям проводите розминку.
Слідкуйте за вагою, його надлишок може негативно вплинути на здоров'я, в тому числі і на суглоби.
При будь-яких травмах звертайтеся до лікаря. Своєчасне лікування дозволить уникнути серйозних наслідків.
Не бігайте босоніж по твердим поверхням, тренуйтеся тільки в спортивному взутті.

Якщо болить п'ята, зверніться до лікаря, адже проблема може бути серйозною.