Чому близькі тебе засуджують і що з цим робити, здоров’я, журнал для жінок «women’s health»
Адже ось буває, задумаєш що-небудь, біжиш до близьких поділитися, а ті махають рукою: «Хіба ти впораєшся!», «Тобі таке не під силу!». А як же підтримати?
Правда, загадка Всесвіту: чому важливі для нас люди так часто готові осадити, а не допомогти? І якби ж то тільки це, але ж до божевільних конфліктів іноді доходить. За розгадкою довелося звернутися до психолога, гештальт-терапевта Ганні Назарової.
Людський фактор
Напевно, найбільша наша проблема в тому, що ми всі люди, інших форм розуму на Землі не помічено. Чекаючи овацій у відповідь на свіжу думку пробігти десятку вже через тиждень, ти, признайся, частенько забуваєш, що у чувака навпаки є особисте життя, а в ній зазвичай водяться проблеми. Головний біль, втома та й просто поганий настрій - цілком поважні причини для кислого «Ну не зна-а-аю. А хіба ти в формі? ». І перш ніж записувати кохану людину в негідники, приділи хвилинку, щоб з'ясувати, як у нього справи. Всі рівно? Переходимо до наступного пункту.
причини засудження
Кому-то стає простіше від однієї думки, що «це у мами настрій поганий, а не у мене ноги товсті». До речі, в цьому місці добре б пригадати, а не накосячілі ти. Може, не дзвонила півроку і ось з'явилася в зухвалої спідниці? Тоді міні не те, що всерйоз турбує батьків. Якщо нічого подібного, та й в причинах невдоволення ти ніби розібралася, пора вчитися жити з цим.
Як не критикувати себе
Коли дитину засуджують (перш за все батьки і вчителі), десь в надрах його формується критик. Це такий внутрішній голос, який завжди радий пояснити своєму господареві, що танцювати прилюдно на столі директора школи - ідея сумнівна. Тобто, як бачиш, критик - штука корисна, і позбавлятися від нього не варто, тим більше що це якраз неможливо. Іноді, правда, його заносить, і тоді стає просто нестерпно жити «з таким жахливим носом», а все бридкі слова оточуючих падають в благодатний грунт. Щоб цього не відбувалося, доведеться з собою домовлятися.- Тобі потрібно визнати сам факт існування внутрішнього критика.
- Усвідом, мова йде про фігуру неоднозначною, але спочатку має позитивне призначення (ти ж рада, що так і не зважилася пофарбуватися в фіолетовий?).
- Навчися слухати себе і чути. Часто ми стикаємося з критиком, перебуваючи вже в епіцентрі конфлікту, коли ось-ось готові пустити сльозу.
- Постарайся налагодити діалог. Твоя мета - зробити так, щоб під час конфліктів він не висовувався, шокуючи тебе в безодню самоїдства.
- Найскладніше: тобі доведеться визнати, що іноді цей внутрішній голос все одно буде доводити тебе до відчаю.
Як не сваритися з рідними
Легко сказати: «Навчися домовлятися і чути», так? Є хороша новина: наближення критика можна відчути. Якщо під час неприємної розмови ти відчуваєш, як німіють пальці або починає поколювати щоки, тебе кидає в піт або по спині біжать мурашки, пора переводити діалог в мирне русло, а то і згортати.