Читати безкоштовно книгу жінка, вага, гормони, Елізабет чи вліет

(Сторінка 1 з 26)

Сміливості і наполегливості жінок-пацієнток (і їх подружжя), які боролися зі збільшенням ваги і часто, не бачачи значних поліпшень, проте продовжували шукати відповіді на питання про їхнє здоров'я. Сподіваюся, ви багато почерпнете в міжнародному дослідженні, представленому в цій книзі.

Моєму чоловікові, Гордону Чісману вліет, разом зі мною наполегливо працював над цією книгою і слідував здорового способу життя, намагаючись поєднувати важку роботу з правильним харчуванням і необхідною фізичним навантаженням. Дорогий, ти був для мене підтримкою і зразком для наслідування!

Моїй мамі та бабусі, завжди розумів важливість правильного харчування і здорового способу життя і навчив мене їх основам.

Творцеві, який відкрив для мене знання, наставляв і дав сили донести його до тих, хто потребує, і продовжити справу життя в області дослідження жіночого здоров'я.

Я хочу висловити глибоку вдячність усім, хто працював над створенням цієї книги. Це лікарі та фахівці, які надали наукові відомості про відмінності функціонування жіночого організму від чоловічого і внесли ясність в наші уявлення про гормональні зв'язках в процесі обміну речовин, про надмірну вагу і його зниженні. Це також мої помічники по програмі «Її місце», які, не шкодуючи часу і сил, сумлінно стежили за тим, щоб потреби наших пацієнтів були задоволені, в той час як я всі сили і час направила на написання цієї книги. Я всім вам дуже вдячна!
Хочу висловити величезне захоплення і вдячність Гордону вліет і Кеті Кресник, які своєю мужністю і підтримкою надали мені неоціненну допомогу в написанні цієї книги. Ви обоє були «поривом вітру під моїми крилами» - без вас і вашої підтримки у мене б нічого не вийшло!
Особлива подяка моїм колегам з клініки Джеймсу Талмадж Бонду і Кароліні Марграф, які проявили неймовірну уважність і турботу до пацієнтів програми «Її місце» і допомагали мені в моїй роботі за стінами кабінету. Ваша безцінна підтримка, ваша увага до важливих питань жіночого здоров'я, турбота про пацієнтів і непорушна віра з'явилися натхненням для всіх нас.
Також хотілося б сказати окреме спасибі Бренді Маккой, яка зіграла вирішальну роль як медассістент і організатор офісу в Техасі. Ваша відданість, винахідливість, ваша допомога в підтримці моєї роботи і турбота про пацієнтів неоціненні. Дякую вам за ваше великодушність і витримку!
Особлива подяка Гленда Сілсбі і іншим моїм вірним помічникам в Таксоні і Техасі, всім тим, хто продовжує працювати в клініці, чуйно відгукуючись на скарги наших пацієнтів.
Також дякую Тома Вадкінса, відмінного фахівця по роботі з комп'ютером, який завжди допомагав мені у вирішенні технічних питань.
Я дуже вдячна Лінде Снайдер за її турботу про документах і допомогу мені.

Частини I та II книги «Жінка, вага, гормони» містять відомості з питань контролю вашої ваги і рівня гормонів.
Частина I головним чином допоможе вам зрозуміти, наскільки ваше здоров'я наражається на ризик і чому скинути вагу в певний період життя дуже важко. Ви дізнаєтеся про необхідність і можливості позбавлення від зайвої ваги. Більшість дієт не підходять жінкам, оскільки вони розроблені чоловіками і протестовані на чоловіках.
Частина II знайомить вас з гормонами. Ви дізнаєтеся, які гормони грають важливу роль при втраті ваги, яка їхня функція і яким чином втрата деяких гормонів в критичний період вашого життя позначається на тому, що становить «оптимальне функціонування». Ви зможете допомогти вашому організму відчувати себе краще в період відбуваються в ньому змін.
Частина III - «Життєвий план сили гормонів» - містить як додаткові відомості про гормони, так і спеціальні рекомендації з питань режиму харчування, вітамінів і мінералів, вправ, а також ментального підходу. Ви дізнаєтеся, як подолати труднощі в середньому віці.
Книга складається з трьох тематичних розділів або частин.
Бажаю удачі. Вперед!

• Втрата ваги пов'язана з багатьма труднощами. Для цього потрібен певний час.
• «Чудотворної таблетки» не існує.
• Чоловіки втрачають вагу значно швидше, ніж жінки, причому незалежно від віку. (Жахливо несправедливо.)