Читання під час їжі

У наш час досить багато шкідливих звичок, однією з таких є читання під час прийому їжі.

Така звичка не припустима і навіть небезпечна. Зосередивши увагу на читанні можна вдавитися, наприклад рибної кісточкою. Крім того читання за столом гіршим чином позначиться на вашій поставі. Положення вашого тіла приймає неприродні пози, ви горбтеся, сутулитеся, м'язи шиї напружені. Все це веде до викривлення хребта. Так само страждають органи зору.

Не в меншій мірі завдається шкода органам травлення. Побачивши їжу, відчувши її аромат і нарешті спробувавши її на смак, рефлекторно запускається механізм травлення. При цьому підшлункова залоза почне виділяти сік, а в дванадцятипалу кишку відбудеться вихід жовчі. Після чого в шлунку і кишечнику почнуться секреторні процеси.

Відволікаючись на читання, рефлекторна фаза травлення знижується, і вироблення соку та інших ферментів значно скорочується. Але ви продовжуєте приймати їжу не відчуваючи її смаку, а так як виробляється соку недостатньо, їжа протягом багатьох годин буде лежати не переварюючи.

Рефлекторна фаза готує організм до травленню, викидає в кров інсулін і глюкозу для нормальної роботи органів травлення. Вимкнення рефлекторної фази призведе гормональні та обмінні процеси до порушення роботи.

З цього випливає, що одночасне читання і прийом їжі може привести до розладу гормональної системи, що може спричинити за собою тяжкі захворювання, Ахілія, ожиріння, розлад підшлункової залози, цукровий діабет. Багато з цих хвороб вимагають досить тривалого, а іноді довічного лікування.

Поділитися

Все, що описано в цій статті - правда.
Всі проблеми з травленням від постійного поспіху, спроби поєднати несумісні процеси (їжа і читання / робота / опаздиванія кудись).
Вчіться на чужих помилках і слухайте поради лікарів, не потрібно відчувати справедливість написаного на собі!

Да уж, я теж любитель пожувати у компа, треба відвикати (.