Чим зайняти дитину ввечері

Дитина пішла в дитячий сад - і ви не можете дізнатися свого малюка: він стає некерованим, носиться по квартирі як метеор, скаче по диванах і ліжках, кричить, регоче, легко зривається на сльози. "Як підмінили дитину! - журяться батьки. - Треба буде поговорити з вихователем!". А в садку кажуть: "Дуже слухняний хлопчик!" або: "Така тиха, спокійна дівчинка!". Мама і тато дивуються. А даремно!

Навіть для самого товариського дитини дитячий сад - це стрес. Спробуйте провести кілька годин у великій галасливій компанії, - і якщо ви спокійний і "тихий" людина, у вас незабаром разболітся голова, почне збиратися роздратування, з'явиться бажання швидше піти додому. А ваш малюк проводить в такій обстановці цілий день, тому до вечора вируюче напруга готове вирватися разом зі сльозами, криками, капризами.

Що ж можуть зробити батьки, щоб допомогти дитині зняти денний стрес? На жаль, чарівного кошти - одного для всіх - не існує. Завжди потрібно враховувати індивідуальні особливості маленької людини: вік, характер, темперамент.

Спочатку варто уважно поспостерігати за дитиною, поговорити з вихователями, щоб визначити, яка саме допомога потрібна вашій доньці чи сину. Якщо малюк вдень скутий і боязкий, а ввечері "надолужує згаяне", потрібно допомогти йому розслабитися, виговоритися, але не допускати, щоб він ще більше збудився.

Якщо ж дитина і в садку - "ураган", і вдома ніяк не може зупинитися, в силах батьків плавно, поступово перевести енергію "в мирне русло". Добре заздалегідь розпланувати вечір так, щоб дитина поступово звільнявся від скупчився напруги, беручи участь в житті сім'ї, і в той же час щоб у нього залишився час побути наодинці зі своїми думками і подіями дня.

Один з кращих антистресових прийомів - гра. Вона дозволяє дитині розкріпачитися, розслабитися. Постарайтеся дотримуватися кількох простих правил. По-перше, вибір - грати чи не грати - повинен завжди залишатися за дитиною. Можливо, якраз сьогодні він настільки втомився, що захоче просто погуляти або почитати. По-друге, "вечірня" гра не повинна бути галасливою, супроводжуватися біганиною і криками.

Якщо вдень ваша дитина - "тихоня", а ввечері - "дикун", добре допомагає зняти напругу і дати вихід деструктивної енергії гра "рвакля".

Приготуйте непотрібні газети, журнали, паперу і широке відро або кошик. Дитина може рвати, м'яти, топтати папір, в загальному, робити з нею все, що заманеться, а потім кидати її в кошик. Малюкові може сподобатися стрибати на купі папірців - вони відмінно пружинять.

Якщо людина і в садку ні на хвилину не присів, і вдома ніяк не зупиниться, йому допоможуть гри з поступовим зниженням фізичного навантаження, що не містять при цьому елементу змагання. Однією з таких ігор є "Грибник". Запропонуйте дитині розставити кеглі або невеликі іграшки в довільному порядку на невеликій відстані один від одного. Якщо у вас вдома є спортивний комплекс, іграшки можна розвісити на ньому. Потім попросіть його закрити очі і по пам'яті зібрати всі предмети - "гриби" - в корзину. Зібрані "гриби" можна сортувати за кольором, формою, розміром. До одного з предметів можна прикріпити записку з подальшим планом вечора: "Давай почитаємо?" або "Допоможеш мені на кухні?".

Приглушивши таким чином "зайву" енергію, можна перейти до звичайних домашніх занять - почитати, потанцювати, подивитися діафільм. Навіть якщо вам здається, що занять в садочку недостатньо, постарайтеся зняти з дитини всю додаткове навантаження хоча б на перший місяць адаптації до дитячого садка. Постарайтеся, щоб малюк якомога більше часу проводив на свіжому повітрі. Якщо дозволяє час, гуляйте разом з ним - це ідеальна можливість поговорити з сином або донькою, обговорити події дня. Не варто відкладати цю розмову на "перед сном", - якщо сталося щось неприємне або тривожне малюка, не допускайте, щоб це тиснуло на нього цілий вечір.

Спробуйте виключити телевізор з вечірніх розваг малюка. Мерехтіння екрану тільки посилить роздратування і навантаження на втомлений мозок. Виняток можна зробити для "На добраніч, малюки!", - ця передача йде в один і той же час і може стати частиною "ритуалу" відходу до сну.

Майже всім дітям добре допомагають впоратися з денним напругою гри в воді. Наберіть у ванну трохи теплої води, покладіть противоскользящий килимок, включіть теплий високий душ. Вся накип дня - втома, роздратування, напруження - піде, "стече" з малюка. Ігри у воді підкоряються загальним правилом, - вони повинні бути негучний, спокійними. Ви можете пускати мильні бульбашки (попросіть дитину видути ве-е-ольшущій куля і малесенький Булька), грати з губками (дивитися, як вони вбирають і віддають воду, влаштувати дитині "дощик" з губки, перетворити їх в кораблики або в дельфінів), просто дати дві-три баночки, - і нехай переливає водичку туди-сюди. Вид і звук води, що ллється діє заспокійливо, - через 15-20 хвилин дитина буде готовий йти в ліжко.

Створити атмосферу спокою і розслаблення допомагають і легкі, ледь вловимі запахи. Для цього в аромалампу додається всього одна-дві краплі олії, наприклад мандаринового. Теплий цитрусовий аромат добре освіжає повітря, заспокоює, знімає нервову напругу. Відмінно знімає стрес запах м'яти, - він добре освіжає і бадьорить. Але не варто використовувати його, якщо дитині менше шести років, і краще не робити це перед сном.

Якщо ж ваша дитина алергік, і ви не наважуєтеся використовувати ароматичні масла, покладіть в дитячу подушку невеликий полотняний мішечок з коренем валеріани або прикріпіть його до узголів'я ліжка, - це допоможе малюкові спати спокійніше.

Перед сном ви можете зробити малюкові розслабляючий масаж, послухати разом тиху мелодійну музику, касету із записами шуму моря або звуків дощу. Згадайте всі радощі минулого дня, пофантазуйте, як може пройти наступний. Яким би чудовим не був дитячий садок, які б професіонали в ньому не працювали, ніхто не допоможе вашій дитині краще, ніж ви. Якщо малюк буде твердо знати, що в кінці галасливого дня його чекає "тиха пристань", вісім годин на садку не здадуться йому такий приголомшуючий вічністю, і стрес відступить.