Чи можна завагітніти при ожирінні 1, 2 і 3 ступеня
Сучасний світ реабілітує пишечек. Повна жінка сексуальна - стверджують мас-медіа. Навіть знамениті кутюр'є створюють колекції для товстушок і випускають на подіум моделей розміру XXL. А чи можна завагітніти при ожирінні і чи потрібно схуднути перед вагітністю? Чи не краще закинути дієти і просто насолоджуватися життям у своєму великому тілі? Розберемося, що думають про це медики.
ідеальна маса
Перед плануванням вагітності необхідно визначити свою ідеальну вагу для зачаття дитини. І це зовсім не модельний вага. Виснаження так само негативно (якщо не гірше!) Впливає на зачаття, як і надмірна маса.
Один з найпопулярніших способів діагностики - розрахунок ІМТ (індексу маси тіла). Для того щоб розрахувати індекс, потрібно знати свою масу і зростання.
ІМТ = вага в кг / ріст в метрах в квадраті.
Наприклад, розрахуємо ІМТ при зрості 170 і вазі 60 кг.
Ідеальна вага для зачаття повинен бути максимально наближений до нормальних показників ІМТ - 18-25. Дефіцит маси або надмірна вага може заважати настання вагітності.
Можна не брати до уваги, а скористатися цією таблицею
Істотні відхилення від норми - це дефіцит маси тіла та ожиріння.
Чи завжди потрібно худнути
Спочатку потрібно визначити причину високого ІМТ. Слід розуміти, що надмірна маса не завжди є ожирінням. Іноді «зайвий» вагу - це набряки (при деяких захворюваннях) або індивідуальна особливість.
Про індивідуальну особливість говорять в тому випадку, коли ІМТ вище норми, але пропорції тіла дотримані. Таке явище може спостерігатися у спортсменок з добре розвиненими м'язами і щільною кістковою тканиною.
Іспанська волейболістка LILI
Перша ракетка світу Серена Вільямс
У будь-якому випадку при прикордонних значеннях необхідно враховувати пропорційність свого тіла. М'язова тканина набагато щільніше жировий, відповідно внесок в загальну вагу тіла у неї більший.
Як повнота впливає на зачаття
В останні роки лікарі виявили, що підшкірна жирова клітковина - це по суті великий ендокринний (тобто виробляє гормони) орган. Ожиріння - це гормональне захворювання. При ожирінні в організмі відбуваються зміни ендокринної системи. Гормональний збій веде до порушення обміну речовин за типом липогенеза. В такому випадку в організмі жир починає утворюватися з вуглеводів і відкладатися в підшкірно-жирової клітковини.
Точний механізм того, як впливає маса тіла на зачаття, не описаний в медичній літературі. Прямого впливу на репродуктивну функцію жінки надлишок маси тіла не робить. Але на користь факту того, що зайва вага заважає завагітніти, говорять багато спостереження лікарів.
Статеві гормони та ожиріння
Будь-які гормональні порушення в організмі не є ізольованими. Овуляція в організмі жінки відбувається під впливом статевих гормонів. До статевих гормонів відносяться естроген і прогестаген. Естрогени синтезуються в яєчниках і впливають на процеси овуляції. Прогестагени або гормони вагітності синтезуються жовтим тілом, плацентою і невелика частина корою наднирників.
Нормальна маса тіла залежить від статури.
Освіта яйцеклітини, здатність її до запліднення і успішна імплантація ембріона теж відбувається під впливом статевих гормонів. Незлагоджена робота естрогенів і прогестагенів призводить до невдалої спроби зачаття.
Визначити чи впливає вага на зачаття, можна за наявністю гормонального порушення статевої функції. Статеві гормони регулюють всі процеси, що передують зачаттю: овуляція і рух яйцеклітини по матковій трубі, функція жовтого тіла і ендометрія.
При заплідненні яйцеклітини регуляція статевими гормонами триває. Успішна імплантація ембріона в ендометрій і успішне освіту ворсин хоріона також залежить від продукції естрогену і прогестерону.
Порушення гормонального балансу в організмі може вплинути на здатність до зачаття. А на синтез статевих гормонів в свою чергу впливає жирова тканина. Якщо її занадто багато або, навпаки, занадто мало, то гормональний баланс порушується, і овуляції і зачаття може не бути.
Ожиріння і безпліддя
Чи впливає зайву вагу на зачаття? Встановлено, що людям з надмірною масою тіла буває складно зачати дитину. Багато фахівців пов'язують між собою зайву вагу і безпліддя.
При цьому про безпліддя можна говорити лише в тому випадку, коли невдалі спроби завагітніти траплялися більш одного року. Невдале зачаття з перших спроб може бути фізіологічною нормою.
Ви довго не можете завагітніти і ваш лікар говорить, що у вас є гормональні проблеми (наприклад, немає овуляції, порушена функція жовтого тіла і т.д.)? Можливо, причина криється в вашому ожирінні. При схудненні баланс гормонів може відновитися. Хоча не виключено, що крім ожиріння, у вас є й інші причини безпліддя. Тому не варто сприймати «похудательной» заходи як панацею. Потрібно обстежитися і лікуватися.
У чому ризик
Встановлено, що у жінок ожиріння 2 і 3 ступеня сприяють порушенню менструального циклу і овуляції. Хоча однозначної відповіді на питання, чому зайва вага впливає на зачаття, в сучасній медицині не існує.
Визначити, чи можна завагітніти при ожирінні 1 ступеня, можливо після дослідження гормонального фону жінки на функціонування статевих гормонів. Часто невелике відхилення від норми не впливає на репродуктивну систему.
Однак навіть легке ожиріння зробить виношування малюка фізично виснажливим для вас. Не кажучи вже про серйозні відхилення від норми. Вагітність при ожирінні нерідко стає вагітністю високого ризику. Підвищений тиск, набряки, варикоз, проблеми з серцем - ось далеко не повний список ускладнень. Тому товстушкам варто схуднути перед зачаттям, навіть якщо гормональний фон в нормі.
Як схуднути для зачаття
При плануванні вагітності необхідно визначити свою ідеальну вагу для зачаття. Якщо маса тіла надлишкова, то потрібно схуднути, щоб завагітніти. Існують безліч способів, як схуднути і поліпшити свою фізичну форму. Для досягнення позитивного результату потрібно переглянути свій харчовий раціон.
Правильне харчування і рухова активність сприяють зменшенню жирової тканини і розвитку м'язової. Достатнє надходження вуглеводів, білків і жирів нормалізує обмін речовин в організмі. А фізична підготовка допоможе жінці впоратися з вагітністю та підготуватися до пологів.
«Екстремально» худнути не можна. Низькокалорійні і особливо безжирову дієти боляче б'ють по ендокринній системі жінки. Можуть припинитися місячні, зникне овуляція. Обов'язково включайте жири в раціон (нехай в скромній кількості). А загальна калорійність раціону при схудненні не повинна опускатися нижче 1500 ккал в день.
Виснажлива фізичне навантаження, особливо для неспортивних жінок, теж не принесе нічого, крім шкоди. Займатися потрібно потроху, поступово нарощуючи інтенсивність вправ.
Худнути потрібно повільно (приблизно по 0,5 кіло в тиждень), інакше швидка втрата ваги посилить гормональні проблеми.
Завагітніла і схудла
При диспепсії вагітних мучить нудота, блювота і втрата апетиту. У таких випадках кажуть «завагітніла і схудла». Гестоз під час вагітності явище небажане, так як дитина з перших днів свого розвитку повинен отримувати необхідну кількість поживних речовин і мінералів.
Визначити чи впливає ваш зайву вагу на зачаття, потрібно кожному самостійно. При будь-яких коливаннях в сторону надмірної ваги обов'язково худніть. Оптимальна маса тіла, гарне здоров'я жінки формують майбутнє здоров'я дитини.
На питання пацієнтів відповідає акушер-гінеколог Олена Артем'єва
- Мій зріст 172 і вага 51 кг. Місячний цикл нерегулярний. Не можу завагітніти вже чотири роки. Лікарі кажуть, що це через вагу і рекомендують ЕКО. Чи вийде виносити дитину після ЕКЗ, враховуючи дефіцит маси тіла?
- Ваш ідеальний вагу для зачаття - в межах 55-73 кг. Якщо в силу якихось причин не виходить поправитися до цих цифр і якщо не виходить завагітніти так довго, рекомендовано ЕКО. Ви зможете виносити дитину, але намагайтеся дуже добре харчуватися під час вагітності.
- Мені 28 років. Плануємо дитини вже 7 місяців, але запліднення не відбувається. Пройшли з чоловіком обстеження, все в порядку. При зрості 168 см. Я важу 94 кілограми. Треба б схуднути, але не знаю, як дієта позначиться на зачатті. Хочу спробувати овочеву дієту.
- Вага для зачаття дитини дійсно має значення. Схуднути вам корисно, зниження ваги збільшить шанси на зачаття. Але жорсткі дієти несприятливо позначаються на гормональному фоні. Дієта повинна бути збалансованою, а в суворій овочевій дієті практично відсутні білки і жири.
- У мене з дитинства зайву вагу. Зараз важу 95 кг. Моя гінеколог сказала, що шанси на вагітність низькі, поки не схудну. Яке харчування необхідно перед плануванням вагітності і як при цьому схуднути?
- Потрібно обстежитися у ендокринолога. Часто при ендокринної формі ожиріння потрібні особливі підходи, і корекції харчування буде недостатньо. Запасіться терпінням, швидко худнути не можна. В першу чергу треба впорядкувати харчування. Калорійність денного раціону - 1700-1900 ккал. Є треба часто, але потроху (5-6 прийомів їжі). Зробіть упор на легкі продукти - овочі-фрукти, нежирну кісломолочку, рибу. Пийте багато чистої води - не менше 2 літрів. Не їжте на ніч. Виключіть копчене, солоне, консерви, солодощі, алкоголь, обмежте борошняне. Проводьте мінімум один розвантажувальний день в тиждень. Обов'язкові фізичні навантаження.