Чи можна їсти торт при схудненні як їсти солодке і не товстіти

Ем я тортики?

Чи можна їсти солодощі і торти, коли Ви худнете?

Безумовно, це питання хвилює багатьох, хто знаходиться на етапі схуднення. Байдужих людей до солодощів вкрай мало. Адже це і зрозуміло, від споживання тортиків, тістечок, шоколаду і цукерок у нас покращується настрій. Задовольняючи насолодою смаку свій організм, ми забиваємо депресивні стани і тим самим робимо фарб в повсякденне життя.

Тільки тут треба розібратися. Якщо стан апатії і пригніченості норма у Вас, а єдиний спосіб з цим боротися - споживання всіляких солодощів (тут Новомосковськ як простих швидких вуглеводів), то це швидкий шлях до проблем зі здоров'ям, і саме собою-набору зайвої ваги та ваги.

Хронічної втоми і депресії потрібно допомагати іншими способами. Це в комплексі збалансоване харчування, вітаміни, мінерали. Омега-3. А також хобі, спілкування з друзями, милування навколишньою природою, домашні вихованці і інші радощі життя.

Ну, а якщо у Вас, на щастя, немає вуглеводної залежності, і бажання побалувати себе тортиком виникає іноді (але, як правило, з гострою силою 😆), при цьому Ви перебуваєте на етапі схуднення або постійно контролюєте себе, щоб не погладшати, то чи варто опиратися цьому бажанню? Мій однозначну відповідь: ні! 🙂

Але тут є ряд застережень.

Які торти та кондитерські вироби варто вибирати на правильному харчуванні.

Як їсти торти і худнути 🙂

Я сама періодично дозволяю собі з'їсти шматочок тортика або тістечка. Але при цьому дотримуюся певних правил.

Припекло з'їсти тортік- з'їж! Це моє однозначне тверда думка :-). Повна відмова від цього задоволення загрожує пригніченим настроєм, і як наслідок-зривами (в один «прекрасний» день Ви накине на перший-ліпший торт і поглиначами його повністю 😯. Відчуваючи жахливе розчарування і почуття провини на наступний день). Якщо Ви прагнете схуднути або підтримувати себе у формі, то пам'ятайте про цю основну мету, вибираючи тільки торти з правильними інгредієнтами, без шкідливих жирів. Вибирайте для себе мінімальні порції, лише для того, щоб відчути смак і отримати від цього справжню насолоду без докорів сумління надалі.

Солодкої Вам життя і красивої фігури! 😉