Це важливо знати! Що таке закислення організму, як його лікувати все для жінки (вдж)

Що таке закислення?

Поняття «закислення» організму з'явилося лише на початку XXI століття. До сих пір багато лікарів і дієтологи не беруть до уваги цей фактор і займаються «лікуванням» конкретної хвороби, а не її причиною. У більшості випадків проблеми з нестачею кальцію та інших мінералів в кістках і тканинах організму спостерігаються через підвищеного рівня pH. В ідеалі органи повинні мати нейтральну або слаболужну середу, але у більшості людей pH представлений кислим середовищем (ацидоз). Саме ацидоз є справжньою причиною багатьох недуг.

Ознаки закислення організму:

• втрата м'язової маси;
• зайва вага;
• швидка стомлюваність;
• Слабкі кістки, остеопороз;
• чутливість зубів;
• часті застуди;
• захворювання шкіри;
• низький рівень гемоглобіну;
• порушення сну, депресії.

Чому небезпечно закислення

При ацидозі, щоб нормально проходили обмінні процеси і реакції на клітинному рівні, мінерали та інші мікроелементи забираються з м'язів і кісток.

Через це порушується міцність кісток і втрата м'язової маси.

Тканини намагаються нейтралізувати зайву кислоту за рахунок власних резервів.

Про стан здоров'я можна дізнатися по кон'юнктиві. При яскраво рожевому кольорі слизової оболонки внутрішнього куточка ока можна судити про ацидозі.

Які продукти сприяють закислення?

Солодощі та продукти переробки м'яса підвищують рівень pH, збільшуючи кислотність. Відбувається переробка глюкози з виділенням азотистокислих залишків. При переробці жиру утворюється ацетоуксусная кислота. Щоб нейтралізувати надлишки кислоти, необхідні мікроелементи, які беруться з кісткової і м'язової тканини.

Не можна пити газовані солодкі напої, вони збільшують кислотність.

лікування ацидозу

Не завжди кислі продукти сприяють закислення організму. Лимон і томати, незважаючи на кислий смак, защелачівают організм і усувають причини виникнення ацидозу. З їх допомогою можна нейтралізувати зайву кислоту.

Обмежте споживання жирної їжі та м'яса. Замініть їх свіжими овочами та фруктами. Пийте багато мінеральної води без газу або зелений чай. Корисні трав'яні відвари, що знижують кислотність. Вживайте овочеві і фруктові соки, вони є прекрасною вітамінної складової вашого раціону. Прочитайте які соки корисні в нашій минулій статті.

Найкраще відмовтеся від споживання фастфуду і жирної їжі. Свіжі овочі та фрукти повинні складати 85-90% від усього вашого раціону. В обід з'їдайте більшу порцію салату з капусти, буряка і цибулі. У щоденному раціоні повинні бути присутніми морква, буряк, цибуля, часник і зелень. Їх не можна замінювати іншими овочами.

В ідеальному варіанті потрібно відмовитися від солодкого. хоча б на місяць-другий, а потім вживати його в дуже помірних кількостях.

Один з найпопулярніших способів боротьби з кислотністю - лужна дієта. За словами деяких людей, вона навіть допомогла їм впоратися з раком. Ось продукти, які слід вживати побільше для підтримки лужної дієти:

А ось цих продуктів краще уникати:

• Молочні продукти;
• Білок яйця;
• м'ясо;
• Готові фасовані снеки;
• Консерви;
• Солодощі - продукти, що містять рафінований цукор;
• кофеїн;
• оцти.

Замініть чистячі засоби!

Багато покупні чистячі засоби містять високий відсоток кислоти. Використання цих коштів може помітно вплинути на баланс вашого організму. Замініть хімічні засоби натуральними - наприклад, на основі цитрусів і м'яти.

Сподобалося? Поділися посиланням з друзями!