Блокатори кортизолу (антикатаболиком)
Блокатори кортизолу [ред]
Блокатори кортизолу (англ. Cortisol blockers) або антикатаболиком - препарати і спортивні добавки які антагоністично взаємодіють з кортізолом. знижують його секрецію або пригнічують активність. Дані кошти використовуються для захисту м'язів від руйнування після курсу АСС, під час спалювання жиру і роботи на рельєф.
Коли людина піддається стресу (емоційне хвилювання, голодування, тренінг і так далі), різко зростає і рівень стресових гормонів, головний з них - кортизол. Таким чином, в бодібілдингу кортизол дуже часто стає серйозною перешкодою до гарних результатів.
Головні ефекти кортизолу:
- Руйнування білків (м'язів)
- накопичення жиру
- Підвищення глюкози в крові
- посилення апетиту
- підвищення тиску
Антикатаболиком знижують негативні ефекти кортизолу і дозволяють:
- придушити катаболические реакції після тренінгу
- максимально зберегти м'язи після стероїдного циклу
- схуднути з максимальним збереженням м'язів
Останні дослідження показали, що самі по собі блокатори кортизолу не допомагають знизити вагу, проте їх застосування під час схуднення виправдано антикатаболічною дією, вони дозволяють захистити м'язи від руйнування.
З доступних і найбільш доведених коштів:
- Швидкий протеїн - 20-30 г
- лейцин
- Білково-вуглеводна їжа
- Аскорбінова кислота в дозі 0,5 - 1 г (500 - 1000 мг) [1]
- Омега-3 жирні кислоти - знижують відсоток жирової маси, сприяють росту м'язів і пригнічують кортизол. [2]
- Relora® - добавка на основі екстракту кори Магнолії і Phellodendron, як показало наукове дослідження, [3] здатна незначно пригнічувати рівень кортизолу і усувати стрес у здорових людей. Вплив на спортивні показники перевірено не було.
- Амінокислоти. в тому числі BCAA - вплив на рівень кортизолу не виявлено [4]. проте в декількох роботах спостерігалося зниження розпаду м'язового білка і підвищення його синтезу.
Додаткові блокатори кортизолу
- Lean FX від Anabolic Xtreme
- CortiShed від Higher Power
- Cort-Bloc від Muscle-Link
- Thermoloid від Goliath Labs (комплексний жиросжигатель)
- Cortislim
- Cortiburn
- Cortidrene
Антикатаболиком особливо корисні після тренування і відразу після сну, коли рівень кортизолу максимально високий.
Побічні ефекти [ред]
Блокатори кортизолу належать до різних груп, тому ефективність і потенційна небезпека значно відрізняються. Чітко дотримуйтеся правил дані виробником. Чи не застосовуйте засоби цієї групи при надниркової недостатності.