Барбара де Анджеліс - як надати своєму житті більше любові і сенсу - стор 1
Чи не виникає у вас такого відчуття, що, незважаючи на все досягнуте, немає почуття задоволення?
Бути може, ви настільки зайняті роботою, прагненням досягти успіху, вихованням дітей, що у вас не залишається часу і сил, щоб насолоджуватися життям?
В такому випадку вам необхідна допомога професійного психолога Барбари де Анджеліс, яка навчить вас отримувати задоволення від життя, бачити справжній сенс свого існування, а також переживати і створювати самій "справжні моменти" свого щастя, пов'язані з сім'єю, дітьми, роботою.
Ви зрозумієте, що заважало вам бути щасливою, і будете черпати сили і радість з "колодязя" власної мудрості!
Передмова
Чи живете ви настільки повно і осмислено, наскільки вам хочеться?
Чи немає у вас такого відчуття, що, скільки б ви не придбали, коли вони будуть досягли в своєму житті, вам все одно чогось не вистачає? Чи не відчуваєте часом себе зі своїм партнером швидше сусідами по кімнаті, ніж коханцями? Чи не здається вам часом, що ви настільки зайняті роботою, вихованням дітей і стараннями досягти успіху, що у вас не залишається часу і сил насолоджуватися життям так, як, на вашу думку, варто було б?
Як ви, можливо, заважаєте власного щастя і як покласти цьому край.
Чому гроші, успіх і навіть любов не принесуть вам радості, якщо ви не навчитеся переживати справжні моменти.
Як можна різко змінити своє життя, всього-на-всього ставши собраннее.
Як незалежно від вашої професії відшукати своє справжнє призначення і жити їм.
Як використовувати інтимні стосунки як трамплін для особистісного та духовного зростання.
Як пестити душі ваших дітей і все ж визнавати їх своїми вчителями.
Як відчувати духовність кожен день і черпати сили з колодязя від власної внутрішньої мудрості.
Подяка
Ця книга присвячується з любов'ю і вдячністю моєму коханому чоловікові Джеффрі Реймсу, який дарував мені дні і ночі, наповнені справжніми моментами, і допоміг відкрити Божественне тут, на землі, а також моєму дорогому чотириногого друга Біжу, який, втілення любові і відданості, терпляче вчив мене потихеньку ходити, часто грати і завжди бути саме тут, саме зараз ...
вступ
У нашому житті бувають часи, коли накопичилися роздуми переростають в осмислення, і у мене настав один з таких періодів. За останні кілька років я багато в чому домоглася того успіху, до якого завжди прагнула. Я знайшла ті взаємини, про які завжди мріяла. Я створила насичену і дивне життя. І все-таки, запитавши себе: "Барбара, ти щаслива?" - я раптово виявила, що не знаю відповіді. Якщо мені дзвонили друзі, вітали з моїми професійними досягненнями або із заміжжям і говорили: "Ну, тепер ти напевно по-справжньому щаслива", ці слова потім ще кілька днів не давали мені спокою. Я розуміла, що, раз в моєму житті стільки хорошого, я повинна бути щаслива, і все-таки сумнівалася в цьому.
Саме тоді я почала усвідомлювати, чого не вистачає в моєму житті, - "справжніх моментів", моментів, коли не потрібно прагнути кудись або стати кимось, моментів, коли можна насолоджуватися життям незалежно від того, де ти є і хто ти . Я добре навчилася робити щось, але не дуже добре вміла бути, в тому числі і бути щасливою.
Зізнавшись друзям в своєму таємному нестачі, я зрозуміла, що далеко не самотня в цих відчуттях. "Я пишу нову книгу під назвою" Справжні моменти "", - говорила я їм. І все реагували однаково: "О, я її обов'язково прочитаю!" Поступово я побачила, що не тільки я в своєму житті перебуваю на емоційному і духовному роздоріжжі, що багато хто з нас стоять на таких же роздоріжжях, озираючись на минуле життя, запитували, у чому її сенс, чи правильний вибір ми зробили, намагаючись знайти відповіді, які дадуть нам заспокоєння.
Я впевнена, що люди в нашій країні зараз переживають духовну кризу, відчайдушно намагаючись відкрити і дати визначення нових цінностей, у міру того як в ці страшні, пронизані насильством часи стає очевидним, що колишні цінності так чи інакше повели нас від тієї гармонії і задоволення, за якими і відправлялися сюди наші предки. Стоячи на порозі двадцять першого століття, ми все, спільно і поодинці, намагаємося знайти більше справжніх моментів.
У цій книзі я пропоную вам задати собі ті ж самі питання, що я задавала собі, стоячи на роздоріжжі:
"А чим я насправді тут займався (лася) до сих пір?"
"Чи роблю я дійсно те, заради чого з'явився (лась) сюди?"
"Чи достатньо в моєму житті справжніх моментів?"
Буду з вами відверта: не завжди легко зіткнутися з подібними питаннями. Потрібна мужність, щоб їх поставити, і часто навіть ще більша мужність, щоб захотіти почути відповіді, що виникають у вашому серці. Але ви будете винагороджені за свої старання тим, що підніметеся на новий рівень любові, заспокоєння і щодня будете здійснювати для себе відкриття.
В процесі пошуку відповідей я відкрила нові, розкріпачують істини про себе саму і справила в своєму житті величезні зміни: деякі з них пройшли спокійно і непомітно, деякі були досить драматичні. Але сама найбільша зміна з усіх це те, що тепер у мене багато справжніх моментів. З кожним днем я все більшою мірою знаходжу спокій, якого шукала, і тепер почала розуміти і відчувати, що таке справжнє щастя.
І ось, хоча ця праця в першу чергу призначався мені, я з любов'ю пропоную його вам. Сподіваюся, що, поділившись з вами, моїми попутниками, я зроблю більш насиченим ваше подорож назустріч вашим власним справжнім моментам.
Барбара де Анджеліс
Частина перша
спрагле серце
У пошуках справжніх моментів
1. Ваші пошуки щастя
Спочатку мені хотілося закінчити середню школу і вступити до коледжу.
А потім мені хотілося закінчити школу і почати працювати.
А потім мені хотілося вступити в шлюб і завести сім'ю.
А потім мені хотілося, щоб мої діти підросли і пішли в школу, щоб я міг повернутися до роботи.
А потім мені хотілося піти на пенсію.
А тепер я раптом усвідомив, що забув пожити.
Ця книга - про справжніх моментах, які надають життю сенсу, і про те, як примножити ці моменти. Про те, як отримати задоволення від життя зараз, в даний конкретний момент, а не коли у вас стане більше грошей, або коли ви підшукаєте собі підходящого партнера, або досягнете ідеального ваги. Про те, як заново відкрити справжні моменти, пов'язані з вашим чоловіком (дружиною), вашою роботою, кар'єрою і, найголовніше, з вами самими.
Всі мої попередні книги - про взаємини чоловіка і жінки. "Як змінити своє життя" - про наших взаєминах з самим процесом життя і про душевний спокій, якого багато хто з нас шукають, свідомо чи ні.
Погляньте чесно на своє власне життя.
На що ви витрачаєте свої дні і ночі - на речі, які дійсно мають значення і змушують вас посміхнутися? Або велика частина вашого часу йде на те, що приносить зовсім крихітну дещицю радості? А коли ваше життя підійде до кінця, не захочете ви заднім числом, щоб ваш час було витрачено якось по-іншому? Якби вам залишилося жити всього один місяць, що б ви змінили у своєму житті?