БАДи з кальцієм шкодять більше, ніж допомагають

Добавки і комплекси з кальцієм практично марні, з'ясували новозеландські дослідники з університету Окленда. Зазвичай їх беруть для профілактики переломів, якщо по ряду причин погіршується стан кісткової тканини. Найчастіше добавками з кальцієм намагаються захистити від переломів жінки, що зіткнулися з симптомами менопаузи. Офіційно медики рекомендують літнім людям приймати від 1 тисячі до 2 тисяч мг кальцію.

Результати дослідження новозеландських фахівців, учасниками якого стали кілька сотень пацієнтів старше 50 років, показали, що кальцій, без перебільшення, марний. У такій ситуації добавки з кальцієм покращують стан кісткової тканини і підвищують мінеральну щільність кісток не більше ніж на 1-2%. Такі показники не можуть вважатися досить серйозним позитивним ефектом, тому і прийом добавок з кальцієм позбавлений будь-якого сенсу, вважають експерти. Крім того, кальцій не можна вважати повністю безпечним, так як його надлишок шкідливий для серцево-судинної, сечостатевої та травної системи. На ризик переломів двопроцентна поліпшення стану ніяк вплинути не зможе.

Матеріали по темі:

• Добавками замінювати продукти, що містять кальцій, небезпечно для серця Американські і швейцарські дослідники незалежно один від одного займалися вивченням ...
• Добавки з кальцієм згубні для серцево-судинної системи Прийом добавок, що містять кальцій і призначених для вирішення проблем з ...
• Кальцій захищає серце, але не робить міцними кістки Десятиліттями вважалося, що прийом кальцію може бути ефективним профілактичним методом, ...
• 
  Вживання вітаміну D позбавлене сенсу Вчені з Університету Окленда вважають, що вживання вітаміну D здоровими ...
• Прийом добавок з кальцієм може призвести до інсульту Як з'ясувалося в результаті нового дослідження, прийом добавок з кальцієм ...
• Силові вправи можна вважати профілактикою остеопорозу у чоловіків З віком в організмі чоловіків відбувається ряд неминучих змін, і ...

Ваш відгук: Скасувати відповідь