Авітаміноз - симптоми на шкірі, профілактика і причини появи, лікування, профілактика авітамінозу
Головною причиною авітамінозу є неповноцінне харчування, і відсутність в раціоні вітамінів протягом тривалого часу. Через вітамінної недостатності і виникає патологічний стан, який зустрічається при тривалих дієтах і голодуванні.
За стадіями розвитку захворювання поділяють три види:
При авітамінозі, як останньої стадії вітамінної недостатності, симптоми виражаються яскраво, але розрізняються в залежності від дефіцитного вітаміну.
ознаки авітамінозу
На жаль, ймовірність появи цієї недуги висока не тільки у дітей. Як результат поганої екології і порушень технологій переробки та вирощування, продукти харчування містять все менше вітамінів.
Найголовнішими ознаками вважаються дратівливість, млявість, важке вставання вранці, відсутність концентрації, часті застуди.
Часті такі прояви авітамінозу на шкірі як:
- сухість та лущення епідермісу;
- вугровий висип;
- запалення і набряклість шкірних покривів;
- пігментні плями;
- випадання волосся і зміна їх структури;
- мікроелементи цинк і біотин, антиоксиданти. вітаміни груп В, С, Е здатні не тільки захистити від неприємних проявів недуги, але зроблять шкіру еластичнішою, глаже, запобігти появі зморшок. В2 і В12 активно знімають почервоніння, набряклість, створюють перешкоду запальним процесам.
Авітаміноз вітаміну А
- шкіра стає сухою;
- з'являється лущення, нариви;
- запалюються волосяні цибулини;
- сухість слизової оболонки ока;
- знижується імунітет.
Нестача вітаміну B
- безсоння;
- перепади настрою;
- зниження апетиту. порушення травлення;
- запалення слизових рота;
- поява "заїду" в куточках рота;
- стомлюваність;
- головні болі.
Брак аскорбінової кислоти
- кровоточивість ясен;
- Синці на тілі появляутся від будь-якого тиску;
- погіршується зір;
- Зміна структури слизових статевих органів і рота;
- слабкість.
Симптоми авітамінозу D
- руйнування зубів;
- ламкість кісток;
- у дітей розвивається рахіт;
- сильна пітливість;
- порушено формування кісток, повільно ростуть зуби;
- дитина не активний і слабкий;
- «Сонячний голод» особливо небезпечний тяжкими наслідками (рак, цукровий діабет, артеріальна гіпертензія).
Недостатня кількість вітаміну E
- порушення функціонування статевої сфери;
- жирове переродження клітин печінки.
Ознака нестачі РР
- почервоніння шкірного покриву на руках, обличчі;
- шкіра втрачає гладкість;
- виникнення сухості в роті;
- відраза до їжі;
- порушення стільця, блювота;
- мимовільні скорочення мускулатури в запущених випадках.
профілактика авітамінозу
Кращий спосіб убезпечити себе від виникнення вітамінної недостатності - правильне, збалансоване харчування і здоровий спосіб життя. Рекомендується урізноманітнити свій раціон продуктами, збагаченими вітамінами, жирами, білками, мінеральними речовинами і амінокислотами.
Необхідно відзначити, що правильно складене меню, особливо в запущених випадках, не може заповнити всього нестачі. У такій ситуації необхідний прийом синтетичних або полівітамінів, але для призначення препарату бажано звернутися до лікаря. Крім того, допоможе уникнути алергії та інших ускладнень точне дотримання дозувань і рекомендацій.
Всього існує чотири групи, які об'єднують основні причини:
- аліментарній недостатності (нестача вітамінів в їжі, з причин його руйнування при кулінарній обробці або неправильному і тривалому зберіганні; а також під дією авітамінних факторів);
- порушення кишкової мікрофлори (незасвоюваність корисних речовин організмом);
- підвищена потреба, в зв'язку з вагітністю, періодом лактації, в дитячому віці, при захворюванні).