Ароматерапія - помічник вагітної жінки

Для жінки вагітність змінює все - починаючи від емоційної складової, закінчуючи способом життя. Тепер майбутня мама прагне оберігати свого малюка. Саме тому вагітні жінки стикаються з тим, що звичні ліки та способи лікування вже не підходять, і потрібно шукати інші шляхи для лікування тієї чи іншої недуги. Один з напрямків альтернативної медицини, яке стрімко розвивається останнім часом, - це ароматерапія.

На сьогоднішній момент є безліч страхів і забобонів, пов'язаних саме з ароматерапевтичним досвідом під час очікування дитини. Корисні властивості ароматичних масел різноманітні, але треба пам'ятати, що деякі з них можуть принести шкоду. Потрібно всього лише знати, які з них допускаються під час вагітності, а які не можна застосовувати ні в якому разі.

Чим може допомогти ароматерапія при вагітності

Ефірні масла володіють неймовірною цілющою силою, перш за все, завдяки своєму запаху. Запахи в нашому житті дуже важливі - в цьому міг переконатися кожен під час сильного нежитю.

Під час вагітності ароматичні масла допоможуть впоратися з нудотою, токсикозом, розтяжками, набряками, болями в спині, перепадами настрою і так далі. Важливо знати що і як застосовувати.

Як вибрати ефірне масло:

Масла для ароматерапії потрібно купувати тільки натуральні. Синтетичні масла не рекомендується застосовувати в принципі, а тим більше під час вагітності. При виборі масла просто понюхайте його - натуральне аромамасло володіє дуже тонким ароматом без різного роду домішок. Запах не повинен «бити в ніс».
Якщо ви не довіряєте своєму носі, проведіть нескладний тест: капніть масло на чистий білий аркуш паперу. Справжнє ефірне масло випарується без сліду, а от погано очищене або змішане з рослинним масло залишить помітний масляний слід. І не бійтеся просити продавця зробити подібні маніпуляції - в тих магазинах, де продаються натуральні масла, знають про цей спосіб, а деякі навіть самі пропонують протестувати ароматну есенцію таким чином.
Зверніть увагу, що даний ефірне масло завжди буде дорого коштувати. Зате однієї пляшки вистачить надовго - як мінімум на всю вагітність.

Як застосовувати ароматичне масло:

Головне правило, яке стосується використання масел, - розбавляйте їх, інакше отримаєте роздратування і навіть опік шкіри. Ніколи не використовуйте чисте масло, завжди розчиняйте його в маслі-основі - це повинно бути легке рослинне масло, наприклад, мигдальне, пшеничне, оливкова, лляна і так далі.

Якщо ви плануєте прийняти теплу ванну з маслами, їх необхідно змішати з емульгатором: морський або кухонною сіллю, молоком, содою, спиртом, медом, кефіром, цукром. Шампуні, гелі для душу і піни для ванн застосовувати в якості емульгатора не рекомендується через їх хімічної складової.

Під час вагітності потрібно дотримуватися деяких правил щодо застосування масел:

якщо ви використовували масла до вагітності, необхідно зменшити їх дозу в 1,5-2 рази;
починайте використовувати ефірна олія з мінімальної дозування: 1 краплю на 2 чайні ложки основи;
перед застосуванням масла завжди робіть тест на чутливість до нього: нанесіть на внутрішню сторону зап'ястя і оціните результат через 24 години;
будьте обережні з ароматерапією при алергії.

Масла, які заборонені при вагітності

Можна розділити такі масла на ступеня впливу на малюка.
Найнебезпечніші ефірні масла можуть спричинити загибель плода: туя, ісопу, спіковая лаванда, шавлія лікарська, камфора (не плутати з камфорою), полин гіркий і звичайна, рута, пижмо, кріп, м'ята болотна.
Масла, що підвищують тонус матки: ялівець, мирра, ромашка всіх видів, базилік, чебрець звичайний, розмарин, троянда, лаванда і імбир у великих дозах.
Підвищують рівень естрогену масла анісу, фенхелю, хмелю, деревію, всіх видів полину і шавлії.

Масла, які можна застосовувати під час вагітності

Необхідно відзначити, що ароматерапевти і інші фахівці рекомендують з акуратністю використовувати аромамасла в першому триместрі, або не використовувати їх взагалі. Все залежить від індивідуальної реакції на запахи аромамасел. Тому будьте обережні і обов'язково робіть тест на чутливість.

Ефірні масла, які розсіюються в повітрі після застосування, є для вагітних жінок найбезпечнішими. Це масла цитрусових: бергамот, петитгрейн, грейпфрут, мандарин, лайм, лимон, солодкий апельсин і танжерин (італійський мандарин).

Крім того, можна використовувати такі масла: чайного дерева, імбирне, іланг-ілангу, сандалу, календули, лаванди (лаванда віра), неролієва (з квіток помаранчі). Але робити це потрібно з обережністю.

Домашня ароматерапія

Ароматерапія хороша тим, що її можна використовувати де завгодно. Якщо немає можливості застосовувати аромалампу, можна робити масажі, приймати ванни з маслами, нарешті, просто капнути масло на бавовняний хустинку і насолоджуватися улюбленим ароматом. Також варто звернути увагу на аромамедальон або аромакулон.

Від нудоти допоможе імбирне масло і масло лимона.
Від болю в спині рятує імбирне масло - як компрес, а також масаж і розтирання сумішшю масел сандалу і лаванди.
Чайне дерево врятує від простудних захворювань, в тому числі і в якості інгаляцій.
Іланг-іланг, мандарин, чайне дерево і лаванда сприяють гарному настрою і позитивних емоцій.
Від втоми і порушення сну можна використовувати лаванду, іланг-іланг і масло неролі. Причому застосовувати ці масла можна як окремо, так і в суміші.
З розтяжками допоможе впоратися масло неролі, петітгрейна, мандарина, лаванди.

Дорогі майбутні мами, пам'ятайте, що головний принцип лікування різних недуг - не нашкодити здоров'ю. Будьте уважні, прислухайтеся до себе і не хворійте.