Антицелюлітний масаж руки або вакуум, портал

Чи варто протиставляти ручний масаж і апаратний антицелюлітний масаж? Яким повинен бути ефективний антицелюлітний масаж?

Наші експерти - Андрій Сирченко, професійний масажист, керівник Міжнародної школи СПА і «CITYSPA»; Наталя Казаріна, масажист медичного центру «Garnet».

Целюлітом прийнято називати неестетичні «горбки» і «западини», що є результатом механічної деформації шкіри через гіпертрофії поверхневих жирових клітин і набряку жирових часточок. Ця проблема часто властива навіть худим жінок при порушенні кровообігу в жировій тканині і затримки в ній рідини. Целюліт - в залежності від ступеня прояву - ділиться на чотири стадії. При Ш і IV ступеня целюліту в тканинах розвиваються набряклість, гіпоксія (кисневе голодування), відбувається розростання і потовщення сполучнотканинних перегородок. Це призводить до появи хворобливих фіброзних ущільнень, які вже є ознакою захворювання жирової тканини.

Завданнями антицелюлітного масажу є стимуляція кровообігу, зміцнення судин, виведення рідини з організму, поліпшення обмінних процесів і руйнування фіброзних утворень. Якщо при мануальному масажі фахівець домагається потрібного ефекту руками, то при вакуумному масажі використовується маніпула з вакуумом і роллерами. Рухаючись по тілу, маніпула засмоктує шкіру з підшкірною клітковиною, прокатує її між роллерами, звільняючи тканини від надлишку рідини і розминаючи целюлітні «горбки». І при ручному антицеллюлитном масажі, і при апаратному антицеллюлитном масажі вплив здійснюється по ходу лімфатичних судин.

РІЧНИЙ Антицелюлітний масаж

За словами Андрія Сирченко, антицелюлітний ручний масаж повинен включати в себе мінімум три фази: дренаж, опрацювання поперечно-смугастої мускулатури і підшкірно-жирової клітковини. Перехід від одного етапу до іншого залежить від готовності тканини до наступного впливу. Не можна працювати з підшкірно-жирової клітковиною на НЕ розігрітих поперечно-смугастих м'язах - це може привести до розриву капілярів. На відміну від апарату фахівець, який проводить ручний антицелюлітний масаж, може точно цей момент визначити. Адже навіть у однієї людини в різні моменти життя буває різна пластичність судин: той же стрес робить судини ламкими. Саме тому ручний антицелюлітний масаж сьогодні є досить популярною процедурою відновлення краси і здоров'я шкіри.

• Ручний антицелюлітний масаж в окремих випадках більш точний і ефективний. «При виборі способу впливу, - розповідає Наталя Казаріна, - в першу чергу звертаєш увагу на ступінь прояви целюліту, його вираженість. При Ш-IV стадіях, коли розвиваються фіброзні утворення, на мій погляд, більший ефект дає антицелюлітний масаж руками. Руки краще відчувають, в якому випадку треба натиснути, в якому - розтерти, як довго і з якою інтенсивністю впливати на проблемну зону. З властивих масажу рухів (антицелюлітний масаж руками здійснюється поглаживаниями, розтирання, розминка, вібраціями і т.д.) антицелюлітний масаж руками більше характеризується розминання, але вони теж бувають різними. Головне в цьому випадку не перестаратися, діяти м'яко і поступово. Сила впливу ручного антицелюлітного масажу повинна зростати від процедури до процедури.
• Тільки ручного масажу властиві так звані охоплюють розминання, - зауважує Андрій Сирченко. В цьому випадку м'язова головка піднімається від відсталого ложа і зміщується вправо-вліво. На цьому принципі побудовано одинарне, подвійне кільцеве розминка і так далі. Підняти і пропрацювати м'яз, домогтися такого обсягу впливу за допомогою апарату практично неможливо. А в масажі ця фаза принципова. М'яз кров'ю в багато разів краще, ніж підшкірно-жирова клітковина, і дуже важливо цей потенціал використовувати. Антицелюлітний масаж руками дозволяє створити в тканинах своєрідну кисневу бурю, збільшити приплив артеріальної крові, і тільки потім працювати з підшкірно-жирової клітковиною. Образно кажучи, жирова тканина на нерозігріті м'язі подібна фользі на замороженому вершковому маслі. Якщо знімати фольгу з неразмягченного масла, можна її легко порвати (в нашому випадку пошкодити судини).
• Ручний масаж дозволяє поліпшити стан шкіри за рахунок використання ефірних масел, кремів, комплексів на основі водоростей і ін. (Хоча, звичайно ж, на першому стоять правильне харчування, робота системи детоксикації і т.д.). Апаратний масаж роблять «на суху». Але тут дуже важливо, щоб витратні матеріали були належної якості. Ручний антицелюлітний масаж, таким чином, повертає не тільки здоров'я і красу, а й еластичність шкіри.

• Зворотною стороною індивідуального підходу є так званий людський фактор. Ефективність та безпечність процедури безпосередньо залежать від майстерності і зусиль масажиста. На практиці масажисти втомлюються, бувають неуважні, найкращі іноді страждають на «зіркову хворобу» і т.д. У той час як вакуумний антицелюлітний масаж виконується за допомогою спеціальних апаратів, які можна запрограмувати за потрібне чином.
• Ручний масаж часто буває досить травматичним. «До сих пір існує думка, що ручний антицелюлітний масаж повинен бути дуже жорстким, до синців, - зауважує Андрій Сирченко. Причому цей міф активно підтримується самими клієнтами, які часто навіть не пробували вакуумний антицелюлітний масаж в спеціалізованих клініках. Насправді, це не так. У антицеллюлитном масажі є два аспекти. Перший - при поліпшенні кровопостачання тканин посилюються обмінні процеси, що в свою чергу призводить до антицелюлітного ефекту. Другий - ми терпляче і послідовно впливаємо механічно на жирову тканину, перебираємо її, як крупу, руками. При механічній дії (т.зв. вакуумний антицелюлітний масаж або апаратний антицелюлітний масаж) допускається дуже багато «ляпів». Грубий механічний підхід призводить до травмування тканин, набряку, гематом. Фіброз в будь-якому випадку не терпить грубої роботи: будь-то апарат або руки.

Апаратний ВАКУУМНИЙ МАСАЖ

• Чітко заданий режим, за допомогою якого виконується апаратний антицелюлітний масаж, захищає нас від вільнодумства майстра, - вважає Андрій Сирченко. Сучасні апарати мають кілька режимів, сила вакууму і вплив роликів підбираються залежно від стану тканин.
• Апаратний вакуумний масаж, - розповідає Наталя Казаріна, - є процедурою вибору при початкових стадіях целюліту, пов'язаних переважно з накопиченням рідини в підшкірно-жирової клітковини. Вакуумний антицелюлітний масаж дає дуже швидкий і хороший дренажний ефект, не травмуючи тканини. Результат, який дає ефективний антицелюлітний масаж, можливо, посилює і те, що під впливом вакууму і роликів розтягуються сполучнотканинні перегородки, в результаті чого жирові дольки починають розташовуватися під шкірою більш рівно. При більш виражених фіброзних утвореннях, навпаки, до 5-6 процедури відбувається погіршення: рідина йде, і «вибоїни» стають більш вираженими. «Розбивання» фіброзу і підтягування шкіри досягається за рахунок наступних процедур. Кількість сеансів, з яких буде складатися вакуумний антицелюлітний масаж, залежить від ступеня прояви целюліту. Якщо працювати з фіброзом, що не прибравши набряк, вплив буде дуже болючим. Це стосується як апаратного, так і ручного масажу.
• Доведено, що ендермологія - французька методика, що лежить в основі вакуумного роликового масажу - сприяє поліпшенню як мікроциркуляції, так і спільній роботі судин. ВУкаіни це було підтверджено дослідженнями, що проходили в судинному відділенні Першої Міської лікарні. Але тут обов'язково треба мати на увазі - для судин корисно слабкий тиск вакууму. Тобто використання параметрів, спрямованих на лімфодренаж, а не на розминку тканин.
• Апаратний вакуумний масаж має ефект пілінгу: м'яко відлущує верхній шар епідермісу. Після чого на шкіру може наноситися доглядає косметика. Таким чином, ефективний антицелюлітний масаж дозволяє провести комплексне відновлення пружності шкіри.

• При апаратному вакуумному масажі зворотний зв'язок недостатня, - вважає Андрій Сирченко. Хоча потужність впливу апарату регулюється, зробити більш тонку градацію впливу в залежності від стану тканини на апараті досить складно.
• Ще один недолік, який характеризує апаратний антицелюлітний масаж, - невелике кількості прийомів. При ручному масажі фахівець може використовувати різні техніки, комбінувати прийоми в залежності від стану організму або побажань клієнта. Часто саме різноманітність прийомів дає бажаний ефект.
• Інтенсивний вакуумний масаж, спрямований нема на лімфодренаж, а на інтенсивне розминка підшкірної жирової клітковини, протипоказаний при поганому стані судин (апаратний антицелюлітний масаж виключається при варикозному розширенні вен, вираженому купероз і ін.), Так як здатний привести до їх ще більшого травмування.

На думку експертів, протиставляти ручний та апаратний антицелюлітний масаж, як це часто відбувається на практиці, абсолютно неправильно. Найкращий ефект дають комбіновані методи. Якщо в медичному центрі або салоні є можливість провести апаратний антицелюлітний масаж, то це розумно робити в другій половині курсу, коли вже тканину Розім'яті і еластична. На думку Андрія Сирченко, ефективний антицелюлітний масаж повинен поєднувати вакуумний антицелюлітний масаж і ручний, наприклад, шість сеансів ручного, а потім поєднання ручного і апаратного масажу - ідеальний варіант. І, звичайно, не слід забувати - добитися стійкого результату, який дає ефективний антицелюлітний масаж, неможливо без зміни харчування і підвищення рухової активності.

Поділитися

З подругою пішли на масаж, вона мене переконала, що це допоможе. У мене ноги, особливо задня частина стегна, стали виглядати моторошно через що почався целюліту. Розумію, що у нас це сімейне, у мами, тітки такі ж ноги, припускаю, що причина в обміні і ще чимось. Але я миритися не хочу! І ось такий апаратний масаж довів, що є можливість підтримувати ноги в гарному стані. Робила на приладі Вортекс, в косметологічному салоні.

Згодна про комбінування. Я так і працюю. Хоча, апарат у мене стоїть потужний # 40; B-flexy # 41 ;, і в принципі, за допомогою нього можна було б домагатися відмінного результату, але клієнтки більше довіряють комбінованого способу.