Альтернативи спортивному залу

У спортивний зал ходити дорого?

Ви занадто сором'язливі, щоб ходити туди?

Завжди можна знайти альтернативу тренажерного залу. Ідеальна фітнес-програма повинна складатися з декількох ключових елементів. Оздоровчі, нескладні руху, інтенсивність і фіксування зростання. Наступні види спорту містять ці елементи:

Скелелазіння і альпінізм

Немає нічого більш захоплюючий скелелазіння. До того ж воно розвиває гнучкість, силу ніг і рук.

Стимул: Незважаючи на наявність належного обладнання для забезпечення безпеки перед вами стоїть питання: життя або смерть, успіх або падіння?

Змагання з плавання

Мова не про плескання в місцевому басейні, а про спортивному плаванні. Вивчіть кілька стилів. Батерфляй, брас, вільний стиль. Це-необмежений простір для зростання.

Стимул: Ставши хорошим плавцем, ви будете почувати себе більш впевнено під час подорожей. Наша планета на 70% складається з води. Чому б не підкорити цю стихію?

Бразильське джиу джитсу

Змішані види бойових мистецтв стають все більш і більш популярними. Ви дізнаєтеся безліч захоплень, випадів і підйомів. Також ви зможете приймати такі позиції, які змусять здригнутися будь-якого йога.

Стимул: Ніщо не змусить вас працювати над собою старанніше, ніж небезпека бути переможеним.

Звичайно, мова йде не про Олімпійському рівні. Досить навчитися володіти власним тілом. Не поспішайте, будьте терплячі, дійте впевнено і довіряйте собі. Ніхто не знає ваше тіло краще вас.

Стимул: Ваші рухи стануть пластичними, постава - правильної і красивої.

Оволодівши будь-яким з цих видів спорту, ви побачите, що результати не змусять себе чекати.

Мій вибір - Айкідо і коні. Айкідо це прекрасне тренування гнучкості, витривалості та сили характера.І взагалі чудово відповідає моїм життєвим поглядам (всім рекомендую). А коні ... Я навмисно не пишу «кінний спорт» і «верхова їзда», тому що верхи практично не їжджу - в основному дресирую (методом позитивного підкріплення) «в руках». І розчищаю копита (натуральна розчищення) своєї і ще трьом конячок - та ще Тренировочка.

Ще можна займатися розвитком т.зв. сухожильной сили - наберіть в пошуку «залізний Самсон», легко знайдете комплекс домашніх вправ.
Стимул: навіть якщо ви володієте скромними зовнішніми фізичними даними, ви будете робити на людей (жінок) незабутнє враження своєю богатирською силою.

Тут теж необмежений простір для самовдосконалення. Масутацу Ояма віджимався тисячі разів.

А я ходжу в ліс, у нас там хорошіё турніки та інші пристосування. Спочатку легка пробезка потім на турніки.