Аллен Карр

Дієти → Аллен Карр. Легкий спосіб скинути вагу

Передмова

Дослідження в області медицини постійно доповнюють наші уявлення про виникнення і розвитку хвороб. Проте ми як і раніше не вміємо користуватися вже наявними знаннями, щоб боротися з численними хворобами і уникати передчасної смерті (з якою у нас так часто доводиться стикатися). Про шкоду куріння заговорили ще в ті часи, коли вперше був виявлений зв'язок між смертністю лікарів і їх пристрастю до паління. З'ясувалося, що рак легенів майже завжди пов'язаний з курінням.

З Алленом Карром мене познайомив один з пацієнтів, який одного разу здивував мене повідомленням про існування легкого способу кинути палити. З тих пір я рекомендував "Легкий спосіб кинути палити" Аллена Карра всім своїм пацієнтам і спостерігав вражаючий успіх методики. Інтерес до неї спонукав мене особисто дослідити особливості цього підходу.

Надавши допомогу безлічі бажаючих кинути палити, Аллен Карр трансформував свій досвід в ефективну методику, корисну і для бажаючих позбутися від зайвої ваги, - зараз цією проблемою стурбовані чимало людей. Вивчивши підхід Аллена Карра до такого серйозного питання, я з подивом зловив себе на майже мимовільному прагненні взяти на озброєння його мудрість. Позитивні результати не змусили себе довго чекати: тепер мені легше рухатися, наприклад, на тенісному корті, я відчуваю себе більш бадьорим і здоровим. Я щиро радий такій зміні, хоча раніше анітрохи не переживав через декілька зайвих кілограмів в області талії. Ваше знайомство з книгою Аллена Карра буде одкровенням, справжнім відкриттям, ви самі переконаєтеся, як просто можна вирішити проблему надмірної ваги.

Доктор МАІКЛ Брей, бакалавр медицини, бакалавр хімії, викладач коледжу лікарів загальної практики

Легкий спосіб скинути вагу

Цю книгу, строго кажучи, слід було б озаглавити "Легкий спосіб важити рівно стільки, скільки ви хочете". Але занадто вже довгим вийшло б таку назву.

Якщо ніщо людське вам не чуже, значить, і вас, мабуть, турбує надмірна вага. Однак майте на увазі: мій метод, який я далі буду називати "ЛЕГКИМ СПОСОБОМ скинути вагу", в рівній мірі ефективний і для тих, хто хоче схуднути, і для тих, хто бажає набрати вагу. Спостереження за ВАГОЮ - і в цьому суть справи - має другорядне значення в порівнянні з головною метою методу. Ця мета донезмоги егоїстична і проста - всього-на-всього РАДІТИ ЖИТТЯ!

Але хіба можна радіти життю, якщо постійно відчуваєш себе млявим, втомленим і обділеним, турбуєшся й мучишся докорами сумління за завдані самому собі шкоду і страждання, як психічні, так і фізичні, - всі ці наслідки зайвої ваги?

Ймовірно, ви вже знаєте, що я став відомим кілька років тому, розробивши не тільки простий, але і приємний спосіб кинути курити, придатний для будь-якого курця. В даний час мене вважають визнаним в усьому світі фахівцем з позбавлення від нікотинової залежності. Курці, які застосували мій метод і розібралися в тому, як він діє, називають мене і моїх учнів єдиними справжніми експертами в цьому питанні.

Пізніше я виявив, що той же метод (з одним примітним винятком) не менш ефективно позбавляє від будь-яких залежностей, що мають, в основному, психологічну природу, в тому числі від алкоголізму і пристрасті до інших видів наркотиків. Багато претендентів на звання експертів з таких залежностей вважають основною проблемою звикання до тих чи інших речовин і фізичні симптоми. якими супроводжується утримання від них. Тому вирішити проблему вони намагаються хімічним способом - підбором замінників. Насправді проблема має просте і легке психологічне рішення.

Запевняю вас, цей висновок нескінченно далекий від істини. Навпаки, тривалий час тим самим примітним винятком у моїй роботі, про який я згадував раніше, була регуляція ваги. Роками я мав на думці, що для стеження за вагою мій метод не підходить - але, як з'ясувалося, помилявся.

Перш ніж сісти на дієту "Аллен Карр. Легкий спосіб скинути вагу", порадьтеся з лікарем!

Відгуки про дієту

Кинути палити Новомосковскла два раза.Первий не допоміг. Другий раз, коли вже кинула на таблетках прочитала - оцінила. А скинути вагу - не сподобалася книга. Багато зайвого написано і в тому числі про куріння. А спосіб - вегетарінство. Їж як білка

Кинути палити Новомосковскла два раза.Первий не допоміг. Другий раз, коли вже кинула на таблетках прочитала - оцінила. А скинути вагу - не сподобалася книга. Багато зайвого написано і в тому числі і куріння. А спосіб - вегетаоінство.

дуже давно намагалася кинути палити, перепробувала багато різних способів, але толком нічого не допомогло. весь час набирала вагу. Але знайшла отлінчого діетотога Альону Грозовського з ЕКОЛАЙФ завдяки якій, моя вага прийшов в норму, а я тепер прагну до правильного харчування та здорового способу життя.

Курила 14 років, після книги не курю вже рік і ніби взагалі ніколи і не курила)

Курил 40 л.прочітав книгу легко кинув, не курю вже 6 л.