8 Речей, якими успішні люди займаються у вихідні дні
Як же діловій людині розпорядитися вільним часом і чи може бути воно у нього взагалі? Чи може він дозволити собі забути хоч на короткий час про роботу або, навпаки, йому необхідно це робити?
Американська журналістка, письменниця і експерт з тайм-менеджменту Лаура Вандеркам зайнялася вивченням питання вільного часу успішних людей і прийшла до висновку, що «вихідні - це секретна зброя успішних людей». Підсумком її досліджень стала книга «Що роблять на вихідних найбільш успішні люди».
Що ж вона пропонує?
«Дуже важливо почати роботу в понеділок з новою енергією», - пише вона. Прогулянки, спілкування з родиною, фізичні вправи і духовні практики будуть джерелом сил і натхнення, завдяки яким людина зможе працювати ще краще. Постійна ж напружена робота у вихідні з часом загрожує виснаженням і депресією.
Л. Вандеркам пише, що в нашому світі панує висока конкуренція, але людина не може завжди працювати з однаково високою віддачею. Йому потрібен час, що дозволяє «перезарядити батарейки». Пенелопа Транк, консультант по кар'єрному росту, стверджує, що «успішна людина завжди знає, чим він хоче займатися. І будні, і вихідні успішних людей однакові в тому, що вони створюють їх такими, якими хочуть мати ».
Чим же успішні люди займаються у вихідні?
1. Приділяють час сім'ї і друзям
Протягом робочого тижня мало хто може дозволити собі задоволення розслабитися в колі родини або друзів, тому варто приділити їм увагу в вихідні. Американець Дейл Кроу, професійний тренер (коуч) для топ-менеджерів вважає, що час, проведений з родиною, спільний похід за покупками, поїздки за місто навантажують роботою праву половину мозку, що відповідає за емоції. В цей час ліва його половина, що відповідає за раціональне мислення і активно працює весь тиждень, може відпочити.
Спенсер Раскоф, випускник Гарвардського університету, за свою 37-річну життя багато чого досяг - він займав пост фінансового директора і віце-президента великої компанії, а зараз очолює популярний сайт про нерухомість. Він вважає, що досягти успіхів йому допомогло правильний розподіл часу роботи і відпочинку. Вихідні він завжди проводить з родиною. Навіть якщо він знаходиться в тривалому відрядженні, на вихідні він все одно повертається додому. У нього троє маленьких дітей, тому відпочинок виходить бурхливий і веселий з всілякими розвагами, відповідними віком дітей: від зміни підгузників до їзди на велосипеді та гри в шахи. Єдине, від чого він так і не зміг відмовитися, так це від перевірки електронної пошти у вихідні.
2. Займаються спортом
Незважаючи на очевидну користь фізичної активності, не у всіх вистачає часу на заняття спортом протягом робочого тижня. Зате у вихідні можна дати собі волю. Зовсім не обов'язково навантажувати себе надміру - це може бути навіть прогулянка з собакою. Лаура Вандеркам пише, що один з її знайомих, директор піар-агентства, визнається, що все його креативні ідеї прийшли йому в голову, коли він вигулював собаку в парку.
У теплу пору року вона рекомендує велосипедні прогулянки, тим більше, що на них можна вирушати разом з друзями. Кажуть, що відомі банкіри з Уолл-стріт досить часто проводять час таким чином.
3. Знаходять захоплююча справа або хобі
Бажано, щоб ця справа не була пов'язане з професійною діяльністю. Лаура Вандеркам вважає, що «найкращий спосіб очистити голову - це подумати про щось новому». Це допоможе дотримати життєве рівновагу.
Кого-то захопить садівництво, а кого-то рукоділля або кулінарія. Можна відправитися на концерт або виставку. До того ж ніколи не пізно почати освоювати, наприклад, нову іноземну мову, вступити на курси, щоб зайнятися вивченням нового предмета, або брати уроки музики.
Одна відома жінка-адвокат у вихідні дні за краще працювати в саду. Ще одне її улюблене заняття - збирати мозаїку з кераміки. Таким чином у вихідні вона відволікається від численних засідань і слухань, щоб прийти в понеділок на роботу відпочила і з новими силами.
4. Подорожують
5. Намагаються повністю відключитися від думок про роботу
6. Уникають у вихідні займатися домашніми справами
Тому варто постаратися організувати свій час або життя сім'ї так, щоб рутинні справи потроху робилися кожен день, а вихідні очікувалися як довгоочікуване свято з сюрпризами.
7. Планують свого часу
Це необхідно, щоб не виявилося так, що сама термінова робота припала на кінець тижня і порушила недільні плани. Той, хто хоче ефективно працювати і відпочивати, обов'язково повинен планувати свій час - стверджують експерти по тайм-менеджменту. Вони вважають, що планувати необхідно не тільки на короткострокову перспективу, а й на місяць і навіть рік. Хто приділяє увагу тільки короткостроковим цілям, не досягне нічого дійсно важливого, вважають вони.
8. Роздумують і медитують
Варто скористатися можливістю, яку дають вихідні, щоб поміркувати про свої плани і досягнення, про життя і про те, що потрібно для щастя. Медитація ж дозволить розуму і тілу розслабитися, знайти душевний спокій, щоб спокійно пізнати свій внутрішній світ. Недарма медитацію називають усвідомленим відпочинком.
Таким чином, щоб мати можливість якісно виконувати свою роботу, потрібно вміти так само якісно відпочивати. Звичайно, тому, чия робочий тиждень не відрізняється особливою завантаженістю, може бути все одно, як проводити вихідні. Але для тих, хто важко працює, правильно організований відпочинок просто необхідний.
Для успішних людей час - занадто цінний ресурс, щоб вони могли дозволити собі ставитися до нього марнотратно. Головне, не починати віддаватися з самого ранку болісних роздумів, чим же зайняти себе протягом вихідних, не мучитися неробством і не занурюватися в домашню рутину.