7 Навичок запам’ятовування, які зроблять вас розумнішими
Учитися - один з найважливіших навичок людини, пов'язаних з пам'яттю і процесом запам'ятовування. Про те, як правильно запам'ятовувати інформацію, розповідають у своїй книзі «Запам'ятати все» Пітер Браун, Генрі Рёдігер і Марк МакДеніел.
1. Припоминание: дістаємо з пам'яті
Добре працюють картки для запам'ятовування. Вони допомагають витягти з пам'яті інформацію, пов'язану з тим, що на картці зображено.
Цей метод так ефективний, тому що пригадування зміцнює нейронні провідні шляхи, співвідносні з тим або іншим поняттям. Пригадування також лежить в основі тестувань. Саме тому іспити в школі повинні бути не тільки способом оцінки знань учнів, а й інструментом навчання.
2. Осмислення: об'єднуємо нові ідеї зі старими знаннями
Наприклад, якщо ви на уроці фізики намагаєтеся зрозуміти, що таке теплопередача, спробуйте пов'язати це поняття з життєвим досвідом. Наприклад, ви можете згадати, як нагріваються руки від чашки гарячої кави.
3. інтерлівінг: чергуємо різнотипні завдання
Вам буде легше вивчити якийсь предмет, якщо ви будете перемикатися з однієї теми на іншу.
4. Генерація: знаходимо відповідь, не чекаючи підказок
Ви з набагато більшою ймовірністю запам'ятайте відповідь, якщо прийдете до нього самі, ніж якщо дізнаєтеся його від кого-то другого.
Якщо мова йде про навчання, постарайтеся самостійно знайти відповіді на свої питання до того, як почнеться урок. Якщо про роботу, спробуйте придумати власні варіанти вирішення проблеми перед тим, як радитися з керівником.
5. Рефлексія: оцінюємо те, що трапилося
Витратьте кілька хвилин на те, щоб оцінити, як пройшла нарада або як просувається робота над проектом. Можете задати собі кілька питань, наприклад: «Чи все пройшло за планом?», «Що можна поліпшити?».
Дослідники з Гарвардської школи бізнесу виявили, що всього лише 15 хвилин, витрачені в кінці робочого дня на те, щоб записати свої спостереження і зауваження, збільшують продуктивність на 23% Making Experience Count: The Role of Reflection in Individual Learning. .
6. Мнемонічні прийоми: використовуємо трюки, щоб згадувати
Ми користуємося такими прийомами, коли запам'ятовуємо щось за допомогою скорочень, рими або картинок. Самі по собі мнемотехніки - це не інструмент навчання. Вони допомагають створити когнітивні карти і схеми, за допомогою яких легше згадувати вивчене.