6 Способів здригнутися і захотіти жити якщо будні стали прісними
6 способів здригнутися і захотіти жити
Якщо будні стали прісними, потрібно шукати спосіб урізноманітнити їх. Тільки не сидіти склавши руки: апатія не проходить сама по собі!
1. Відправляйтеся в подорож. Зміна оточення і нові враження розширюють межі сприйняття. Всі відчуття стають в кілька разів гостріше. І з'являється час подумати про те, що ж, власне, для тебе важливо.
2. Заведіть домашнього улюбленця. Турбота про маленького беззахисному істоті - нехай навіть про черепашку - дає необхідне кожному з нас відчуття своєї потрібності. Тварина цілком залежить від господаря: ти почнеш отримувати радість, коли будеш його годувати, гладити, спілкуватися з ним.
4.Затем вдома міні-ремонт. Хоча б переставте меблі і переклейте шпалери. По-перше, це, безсумнівно, відверне вас, а по-друге, перетворюючи і оновлюючи своє житло, вам захочеться і внутрішньо оновитися.
5. Допоможіть тому, кому важче. Роблячи добро, ми завжди відчуваємо радість. Ми перетворюємося, стаємо чистішим і світлішим. Візит до хворої подрузі, допомога мамі, кілька добрих слів сусідки ... І, може бути, волонтерська робота.
6. Побалуйте тіло - відтане душа. Тілесні задоволення можуть стати відмінною терапією апатії. Для цього перетворите звичайні процедури в приємний ритуал. Найпростіші речі, які ми часто робимо похапцем, здатні подарувати хвилини непідробною радості. Наприклад пілінг: в обробці тіла ароматним скрабом стільки млості і чуттєвості! Те ж саме можна сказати про улюбленому аюрведою ритуалі промаслювання, для якого підійде будь-який трохи підігріте масло (можна взяти оливкова і додати кілька крапель ефірного на свій смак). Є сенс пройти курс масляного масажу або кілька сеансів стоунтерапии - масажу нагрітими камінням. Під час подібних процедур ми зосереджуємося на своїх відчуттях і вчимося отримувати задоволення від дотику і тактильного контакту. Тіло розслаблюється, непотрібні думки йдуть разом з напругою. Ми дбаємо про себе - і це надає нам впевненості!
Зображення зменшено. Клацніть, щоб побачити оригінал.