6 Пелюсток »дієта, на якій не потрібно голодувати!

Існує версія, що винайшла дієту доктор-дієтолог зі Швеції Анна Юханссон, але документальних підтверджень цього факту немає. Однак є ефективність!

Ця система харчування побудована на білково-вуглеводному чергуванні, що дозволяє втрачати підшкірний жир, а не м'язову масу.
Принцип полягає в тому, щоб створити візуальний образ - квітка з 6 пелюстками, кожен з яких представляє 1 день дієти з конкретним набором продуктів. В кінці дня відривай пелюстка і переконуйся, що ти стала легше: дуже мотивує! Пелюстки відривай за годинниковою стрілкою, порушувати порядок не можна.
Послідовність днів така: рибний день, овочевий, курячий, злаковий, сирний, фруктовий. При такій системі харчування білки не змішуються з вуглеводами, що сприяє прискоренню метаболізму і розщепленню накопичилися жирів.

Дієта «6 пелюсток»
Рекомендації за кількістю продуктів: риба, курка, сир - до 500 г в день; овочі, фрукти - 1,5 кг в день; крупа - 200 г сухого продукту (відвари). Протягом всього періоду дієти строго обмежте кількість солі, цукру, кави - можна 1 раз в день.

Я сиділа на подібній, але різниця була така. Цілий день їж щось одне і скільки завгодно. Днів було 8. Пити треба було або воду, або відвар шипшини. Черговість продуктів визначаєш сам.
Яйця, риба, овочі, курка, фрукти, кефір, м'ясо, сир. Найкраще починати з курки. Так легше, потім втягуєшся результат, за вісім днів мінус 5-8кг.
До речі, навіть якщо один день посидиш, теж буде результат.
Перевірено на собі і подруг - працює!
Яйця теж можна їсти, хоч десяток.
Важливо відразу нічінает жувати, як тільки відчуєш голод.

Я сиділа на цій дієті, дійсно худнеш, але це так нудно є цілий день одне і теж!