5 Способів позбутися головного болю без таблеток
Головні болі можуть мати різну частоту і інтенсивність. Іноді вони бувають нестерпними, як при мігрені. Але при головним болем не слід кожен раз покладатися на прийом болезаспокійливих таблеток. Коли з'являються перші симптоми спробуйте для початку прості і швидкі домашні засоби позбавлення від головного болю.
1. Вода
Головний біль часто виникає через недостатню кількість рідини, що випивається і є природною реакцією організму на зневоднення. Коли голова починає боліти, пийте маленькими ковтками холодну воду. Потрібно випити літр води протягом години.
2. Масаж
Зніміть напругу за допомогою виконання масажу шиї, плечей і голови. Масажуйте також віскі і лоб кінчиками пальців.
3. Відпочинок
Головний біль часто викликана перевтомою і стресом. Якщо ви починаєте відчувати пульсуючий біль у скронях, яка може наростати і охоплювати всю голову - це сигнал, що ваші нерви на межі. Спробуйте розслабитися, зняти стрес, наприклад, теплої ванни, відпочити в затемненій кімнаті, без звуку. Корисний і свіже повітря. Відкрийте вікно або вийдіть на коротку прогулянку.
4. Точковий масаж
Ви також можете спробувати цей метод лікування головного болю. Точкового масажу можна навчитися самостійно. Для цього вам потрібно дізнатися, які точки на тілі потрібно тиснути. Натискання цих точок зніме м'язову напругу, поліпшить циркуляцію лімфи, стимулює вироблення ендорфінів - гормону, що зменшує чутливість до болю. Правильну точку слід натискати кінчиком великого або вказівного пальця, ок. 20 раз по 2 хвилини. Місце масажу залежить від того, де відчувається біль. Один з таких пунктів знаходиться в поглибленні між великим і вказівним пальцями руки. Масажуйте це місце великим пальцем іншої руки невеликими круговими рухами, злегка натискаючи, по черзі підсилюючи і зменшуючи тиск.
5. Засіб з алое вера
Засіб від головного болю можна приготувати самостійно.
- половину чашки соку алое,
- 1 чайна ложка масла троянди,
- 1 ложка оцту
Сік алое перемішайте з олією і оцтом. Нанесіть засіб на лоб і віскі. Така суміш має заспокійливу, швидко і ефективно допомагає в боротьбі з різного роду головними болями.
Корисні матеріали:
- 4 кошти від частого головного болю
- Дієві домашні способи від головного болю
- 3 точки на тілі, які впораються з болем
- Пульсуючий біль у скронях? Проведіть це дослідження
- Огірок і алое - домашні засоби догляду за шкірою
- 4 домашніх засоби проти болю в коліні
- Як впоратися з похміллям без таблеток
- Якщо болить голова: лікуємо будинку трав'яними настоями
- 5 простих перевірених засобів від надлишку води в організмі
- 2 натуральних домашніх кошти від варикозного ...
- 5 видів болю, які не можна ігнорувати!
- Масаж китайськими банками
