4 Самих шкідливих продукту для твого мозку

Хочеш зробити мозку погано? День у день годуй його ось цими внусняшкамі - і результат не змусить себе чекати.

1. Омлет з яєчних білків

У жовтках, яких ти уникаєш в ім'я одного лише протеїну, міститься холін. Він потрібен твоїй нервовій системі і сприяє поліпшенню пам'яті (в ході експериментів люди, які отримують достатньо холіну, зазвичай показують кращі результати в тестах на вербальну і візуальну пам'ять).

American Journal of Clinical Nutrition

2. Чудовий тунець

Південно-Флоридський університет (США)

3. Сухарики і чіпси

Проаналізувавши розумові здібності тих, хто запихає в себе чіпси, сухарики і печеньки частіше трьох разів на тиждень, вчені з'ясували, що такий раціон призводить до збоїв в розумової діяльності - проблем з концентрацією і уважністю. Виною всьому знову жири, що заважають мозку функціонувати з повною віддачею.

4. Попкорн з мікрохвильовки

Зазвичай в пакетику попкорну, який ти пхати в піч, є трансжири. Але ж доведено: вони ушкоджують стінки судин. що в результаті губить не тільки серцево-судинну систему, а й мозок. Буквально: вчені з'ясували, що у дорослих, в чиєму раціоні багато трансжирів, мозок, як правило, виявляється менше норми. (Примітка: попкорн з великих апаратів в кінотеатрах містить менше жирів, в малих дозах його вживати можна.)

Хоч багато спортсменів і вживають омлет без жовтків, я вважаю і вважав це не зовсім правильним! Якщо вже природа створила яйце таким, то нічого його розділяти! Якщо ви хочете по максимуму зарядиться білком, є й інші продукти. Тунець не люблю! Люблю сьомгу! Найсмачніша у світі морепродуктів! З неї і вуха смачна, і запікати відмінно! І взагалі, корисність зашкалює! Чіпси рідко їм, сухарі останній раз їв в школі. Задоволення нуль! Ось чіпси - є грішок, іноді їм, раз чи два рази на рік! І то в компанії. Попкорн, пригадую готував сам з кукурудзи, але це було дуже давно на сковороді. А смак пам'ятаю як зараз, дуже навіть не погано! Якщо у вас і є пристрасть до таких продуктів, то раз на рік і можна поїсти. Головне, знати як він впливає на організм і не робити гірше собі ведучись у бажань на поводу!

Побачила згадка омлету і вже хотіла почати бушувати: а як же користь яєць. Виявляється, саме яйця цілком і корисні! Так що нема чого перекручуватися і виколупувати з них жовток! Це ж найсмачніше. І як рука на таке піднімається?!;)))

На тунця взагалі незрозуміло за що розсердився. Він хороший, він риба.

До чіпсів питань немає, однозначно - спалити;))))

Попкорн, виявляється, не так нешкідливий як мені завжди здавалося; ((((Я ж його майже дієтичним продуктом вважала;)))) (Цей факт все одно не зробив мене прихильницею цього продукту). Але ось трансфіри і попкорн. Куди котиться цей світ;)))))

А так сама шкідлива їжа - це несмачна їжа. Смачного!

Дивно використовувати тунець, як джерело омега-3 жирних кислот.
Їх більше в жирній рибі, а тунець досить сухуватий.
Так що вітчизняна сайра або скумбрія рулит!
Яйце незбиране не тільки корисніше для нервової системи, ніж яєчний білок, але і сприяє кращому нарощування м'язової маси.
Попкорн - зло, як і сухарики з чіпсами з магазину.
Але ніхто не заважає спекти вдома хліб і перетворити його в сухарики з натуральними ароматизаторами типу часнику. ))

Найшкідливішим продуктом я вважаю американську кока-колу. Люди, справа тут не в самій Кока Колі а в газованих напоях! І їх насправді дуже шкідливо пити! Якщо ви хочете довго прожити, то не в якому разі не пийте цю гидоту! Не якісь напої не можна пити! По-перше ви піддаєте себе ризику цукрового діабету, підвищеного холестерину і проблеми з сердцем.Я вже про рак мозку не кажу і інших хворобах які починають розвиватися по цепочке.Лучше пийте натуральну воду яку Бог нам дав! нічого краще її немає. З особистого досвіду мого друга скажу, він пив ці напої газовані жер що хотів і як хотів, думав що все що говорять про їжу його НЕ каснётся.В підсумку він заробив собі підвищений холестерин і проблеми з серцем і весом.Пока лікар йому не сказав, вистачить Зупинись! якщо хочеш жити то міняй свій спосіб життя і харчування. Він усвідомив свою проблему, і харчується зараз зовсім по іншому, і звичайно ж змінився, коли ми молоді ми про багато речей не думаємо, хоча варто було б замислюватися якраз таки в молодому віці, на жаль мудрість приходить до кожної людини в своє время.Но робіть помилки! Харчуйтеся правильно і здоровою їжею, це салати, це протеїни і то що містить багато вітамінів, вода.І ви навіть про хвороби забудете, так як всі наші людські хвороби якраз таки від нашого харчування і виникають, сама людина по натурою не створений був щоб хворіти!

з приводу першого пункту редакція помилково схоже сюди вставила, яйця ніколи не були шкідливими, якщо тільки вони полежать тижнів зо два на прилавку, то тоді так краще взагалі від таких яєць відмовитися. так би мовити здоров'я дорожче, я зазвичай перевіряю їх народним методом опускаю в воду, якщо опустилося на дно, то свіже, якщо на середині зупинилося середньої свіжості, то ж їстівні, але краще відправити в термообробку, а якщо залишилося яйце на плаву, воно явно не їстівне на викид або в Росспоживнагляд

Андрій, добре що ви на цьому загострили увагу ..
Але я хочу з акцентувати вашу увагу, на те що тут "не писали що яйця шкідливі", а сказали про те що ті хто викидає жовтки - нерозумно. Я думаю, що ви просто помилилися))
Я навіть дізнався більше, тільки завдяки лецитину і холіну, яйця сприяють виведенню жирів і холестерину з організму, що не маловажно для людей, які тримають свою вагу ..
Тобто яйця треба з'їдати повністю.

та око замилилося, що не вчитався - а ще корисніше в сирому вигляді, хто то зробивши дірку в в шкаралупі прям та п'є, кажуть від похмілля допомагає, не пробував, хіба що у бабусі свої кури, та й то я робив гоголь-моголь