15 Дивних речей, які псують вашу шкіру

Краса і здоров'я шкіри - в наших руках. Проявляючи турботу про обличчі й тілі, ми довше залишаємося прекрасними. Але іноді звичайні речі, які ми робимо кожен день, погано впливають на стан покриву. Що заважає нам зберегти молодість?

Багато кави, еспресо, капучіно

Багато людей не уявляють свого життя без кави. Ранок починається для них тільки тоді, коли руки гріє чашка улюбленого напою. І між тим, кофеїн - один з головних винуватців сухості шкіри і ранньої появи зморшок. Ця речовина запускає процеси зневоднення шкіри і передчасного старіння.

Щоб купірувати його негативну дію, потрібно пити більше чистої прохолодної води. У неї можна додавати соки цитрусових - лимона, апельсина, лайма чи листочки м'яти, меліси - щоб посилити аромат.

гаряча ванна

На відміну від прохолодного душу, гаряча ванна прекрасно розслабляє, «розплутує» думки і поповнює запас сил. Але вдаватися до її допомоги занадто часто - погано для шкіри. Пара, що піднімається над гладдю води, ушкоджує верхній шар епідермісу - водно-ліпідну мантію. Це може спричинити за собою підвищення сухості і чутливості шкіри до зовнішніх чинників, а також лущення.

Мінімізувати ризики можна знизивши температуру води і змастивши шкіру тіла зволожуючим кремом після банних процедур.

Відсутність сніданку, обіду або вечері

Пропуск хоча б одного прийому їжі погано відбивається на стані шкіри. Людина виглядає втомленим, його заряд енергії прагне до нуля. Здорова їжа потрібна не тільки для того, щоб відчувати себе бадьорим і активним, але і для живлення клітин покриву корисними речовинами.

Намагайтеся вживати більше продуктів-антиоксидантів - борців за молодість шкіри. Це вітаміни А, Е, С і групи В, які можна знайти в свіжих овочах і фруктах, а також у весняній зелені.

важкий макіяж

Щільний макіяж. в створенні якого брали участь не менше десятка продуктів, може і допомагає створити прекрасний образ, але в перспективі погано впливає на стан шкіри. Він порушує шкірне дихання, забиває пори і підвищує ризик появи акне.

Намагайтеся знімати макіяж відразу ж по приході додому і як мінімум 2 дні на тиждень (можливо, у вихідні) більшу частину часу проводити без нього. Ваша шкіра придбає здоровий і сяючий вигляд.

жіноче кокетство

Звичка «стріляти очима» і явно виражати свої емоції, як радісні, так і не дуже, може привести до поглиблення зморшок і заломів шкіри. Особливо, якщо дії повторюються дуже часто. Дозволяйте своїй шкірі відпочити!

Ні, не потрібно сидіти з кам'яним обличчям, але надіти спокійну утихомирену «маску» все ж доведеться. До речі, експерти зі здорового способу життя стверджують, що це допомагає зняти стрес.

Звичка носити окуляри

Небезпечна не сама звичка коригувати зір або використовувати окуляри для захисту очей від сонця - це все дуже потрібно і корисно, а надягати їх на перенісся, забувши протерти лінзи і носоупори. Бактерії, «живуть» на поверхні вашого аксесуара, можуть «переселятися» на шкіру, проникати в пори і викликати запалення і подразнення. Тому так важливо регулярно очищати всі предмети, що стикаються з особою.

Маскування пошкоджень шкіри губ

Коли жінка щодня носить водостійкі губні помади, це може привести до пошкодження шкіри губ - виникненню сухості, лущення і через відсутність лікування - виникнення тріщин і ран. Допомогти в цьому випадку можуть поживні бальзами, що містять вазелін, гліцерин, вітаміни А і Е, а також диметикон. Добре їх використовувати і в якості профілактики - в холоднечу, вітер і спеку.

Часта корекція брів

Популярна б'юті-процедура для додання бровам красивої форми також може стати джерелом неприємностей. При її неправильному проведенні пошкоджується цілісність шкіри і надалі волоски можуть частково припинити своє зростання.

Щоб цього не сталося, перед процедурою обробляйте пінцет антибактеріальної серветкою (це попередить поширення інфекції), після чого займіться підготовкою шкіри. Покрийте брови гарячим рушником - це відкриє пори, і тільки потім корегуйте дуги. На завершення процедури не забудьте заспокоїти шкіру лосьйоном або кремом.

Використання коштів з ПАР

Очищаючі засоби на основі поверхнево-активних речовин часто використовують власниці жирної або комбінованої шкіри. ПАР добре очищають особа, звівши до мінімуму появу сального блиску, але якщо використовувати таку косметику часто, здоров'я погіршиться. Постраждає не тільки шкіра, але і організм в цілому. Уникнути неприємних наслідків можна, вибираючи натуральну косметику. Сьогодні саме вона є золотим стандартом для шкіри.

Косметика для волосся

Засоби термозахисту для волосся, а також стайлінгові продукти - важливі умови довгострокової укладання. Але мало хто знає, що ця косметика погано впливає на шкіру обличчя. В її складі часто присутні спирти, силікони і потенційно шкідливі хімічні речовини. Тому при фіксації зачіски потрібно обов'язково прикривати обличчя і уникати доторкання покладених волосся до шкіри. А якщо після роботи ви відразу відправляєтеся в спортзал, надягайте спортивну пов'язку або прибирайте волосся вгору.

Домашні процедури видалення небажаної рослинності завжди пов'язані з ризиком побічних реакцій. Це може бути поява набряклості, запалень, висипу, вростання волосків або занесення інфекції. Іноді впоратися з перерахованими симптомами під силу тільки лікаря-косметолога.

Щоб в гонитві за гладким тілом не розгубити природну красу, завжди проводите попередню підготовку шкіри і відводите їй достатній час для реабілітації. Так, між процедурами депіляції воском повинно пройти не менше 2-2,5 тижнів, а мінімальний час витримки між видаленням рослинності бритвою - 2-3 дня. І це за умови, що шкіра встигла відновитися!

Любов до солоної їжі

Надлишок солі в раціоні - тривожний симптом, на думку лікарів. Адже цей продукт нерідко сприяє виникненню набряків, а також може витягувати вологу з клітин шкіри. Для попередження негативних наслідків обмежте споживання білого порошку, а також інвестуйте в хороший зволожуючий крем.

Вагові гойдалки: схуднення і набір ваги

Стрімке набір ваги або його зниження - це серйозний удар по організму. Позбавляючи його можливості адаптуватися, худнуть часто стикаються з побічними ефектами необачного кроку - появою розтяжок і рубців на шкірі.

Щоб шкіра після схуднення скоротилася, треба знижувати вагу поступово - по 0,5-2 кг в тиждень. Ці ж умовні значення можна застосувати і для послідовного набору ваги.

Мінімальна фізична активність

Якщо ваше відображення в дзеркалі виглядає втомленим, а колір обличчя тьмяним, ніби в чорно-білому кіно, допомогти можуть вправи спортом. Приплив крові під час фізичної активності надає особі здорове сяйво, організм насичується киснем. Під час активності разом з потом видаляються відмерлі клітини, даючи «зелене світло» новим, молодим клітинам покриву. Ось чому люди, які займаються спортом, завжди виглядають молодшими.

Його називають зброєю масового ураження, і це недалеко від істини. Постійні стреси - винуватці поганого самопочуття і занепаду сил, виникнення акне, підвищення сухості або жирності шкіри, передчасної появи зморшок. Уникнути їх іноді неможливо, тому важливо знати способи управління ними.

Зменшити тривожність і зняти напругу допоможуть прогулянки на свіжому повітрі, хобі, розмови з близькими, відпочинок в кафе або просто хороший фільм на улюбленому дивані.

Єлизавета Буйденок, лікар-дерматолог, косметолог

Гарну, здорову шкіру визначає, перш за все, правильний спосіб життя. Отже, 15 найбільш поширених звичок, які погано або дуже погано відбиваються на якості шкіри:

1. Куріння. Всі знають, що курити погано. Але чи знаєте ви, що куріння в рази знижує вироблення колагену в будь-якому віці і порушує мікроциркуляцію в шкірі? І це відбувається кожен раз, коли ви курите. Саме тому шкіра курців швидко старіє.

2. Алкоголь. Надмірне і часте вживання алкогольних напоїв викликає стійке зневоднення шкіри, і зморшки заламувати швидше і глибше.

3. Сонце і солярій. Сонечко, безумовно, необхідно для вироблення вітаміну Д, але загар кольору шоколадки провокує не тільки раннє старіння шкіри, але ще і сприяє зростанню новоутворень на шкірі, в тому числі злоякісних.

4. Ігнорування коштів з SPF. З попереднього пункту ясно, що засмагати погано для шкіри, тому її потрібно захищати. Кожна поважаюча себе дівчина повинна вранці використовувати засіб з SPF. Для міста і активної роботи в офісі підійде SPF 15-30, який може бути нанесений у вигляді крему, тонального кошти, пудри і будь-яких інших косметичних засобів.

5. Баня і сауна. Попаритися, звичайно, добре, але не варто забувати, що тривалий вплив високих температур завжди викликає сильне розширення судин. Судинні зірочки на жіночому обличчі, як, в принципі, і на жіночих ніжках не вважаються прикрасою.

6. Тональні засоби і пудри. Щоб не було написано на баночці з косметикою, вона все одно буде забивати пори, тому правильний вибір - наносити на обличчя якомога менше косметичних засобів і змивати косметику при першій же можливості.

7. Посередня ставлення до зняття make-up. На подив існує багато дам, які часто сплять «в косметиці». Ніч - це час, коли шкіра повинна «дихати» або вбирати в себе корисні креми, а не залишки косметики.

8. Мило. Багато, особливо у кого шкіра схильна до жирності і прищикам, люблять вмиватися милом аж до скрипу. Так ось, так робити дуже шкідливо! Мило повністю знімає захисний шар шкіри, що тільки сильніше провокує розвиток запалення.

9. Шоколад та інші легкі вуглеводи. Вкусняшки не тільки псують фігуру, але і якість шкіри, посилюючи жирність шкіри і руйнуючи волокна колагену.

10. Червоне м'ясо. Для тих, хто стежить за шкірою, червоне м'ясо бажано вживати не частіше 2-х разів на тиждень, в інші дні його слід замінити на більш корисне біле м'ясо і рибу.

11. Вечірки до ранку або нічна робота. Це погано не тому, що мама так сказала, а тому що тільки вночі виробляється гормон мелатонін, який регулює гормональний фон, що безпосередньо позначається на кольорі особи.

12. Витискання прищів. Всі люблять придушити будинку прищик самостійно, але ці дії призводять тільки до того, що замість одного прища приходять десять, а при надмірних зусиллях - залишається рубець.

13. Нехтування прогулянками. Тривалі прогулянки на свіжому повітрі, наприклад, в парку насичують весь організм і шкіру киснем, що сприяє поліпшенню кольору обличчя. Важливо: прогулянки повинні бути регулярними.

14. Масаж обличчя маслом. Масаж особи в руках грамотного фахівця - завжди корисна річ, але без масажного масла. Масажне масло викликає тільки закупорки і прищі.

15. Фізкультура для особи. Зараз багато інформації як робити гімнастику для м'язів обличчя. На жаль, багато виконуючи різні гримаси перед дзеркалом, досягають тільки зворотного результату - у вигляді поглиблення зморшок і появи нових.

Сергій Олександрович Котов, головний лікар КДЦ Федерального державної бюджетної установи «Державний науковий центр лазерної медицини ФМБАУкаіни»

Здоров'я і, як наслідок, зовнішній вигляд нашої шкіри можна зіпсувати навіть не здогадуючись про це. Щоб не виникло необхідності зайвий раз лікувати шкіру, краще не допускати зловживання певними косметичними засобами і позбутися від деяких шкідливих для шкіри звичок.

Ось ті речі, без яких наша шкіра може цілком обійтися, залишаючись при цьому молодою, красивою і здоровою:

1. Скраби, особливо грубі, які, видаляючи мертві клітини шкіри, травмують нові, зростаючі і порушують природний процес оновлення клітин. У мікроподряпини і тріщинки може потрапити бруд, що в свою чергу може викликати роздратування. Тому краще не використовувати скраб частіше 1 рази в тиждень.

2. Жирні креми і засоби по догляду за шкірою, що містять силікон, закупорюють пори, що є причиною появи роздратування і мікробів.

3. Залишений на ніч макіяж сприяє активному розмноженню бактерій, позбавляє шкіру природного процесу оздоровлення - адже під час сну наша шкіра активно дихає, відпочиває і оновлюється. До речі, для здорового кольору обличчя спати лягати краще до півночі.

4. Наволочки, на яких залишаються відмерлі клітини, накопичуються токсини, краще міняти не рідше, ніж через 2-3 дня.

5. Синтетична одяг не дає шкірі дихати, змушує набагато активніше працювати потові залози, в результаті чого пори закупорюються, виникає сухість і роздратування.

6. Тісна і вузький одяг порушує кровообіг, що може привести до появи целюліту або венозної сітки.

8. Часта і тривала робота за комп'ютером не сприяє красі і здоров'ю, адже девайси шкідливо впливають не тільки на колір обличчя і викликають сухість, а й змушують нас жмуритися.

9. Прямі активні сонячні промені сушать шкіру, порушують процес обміну речовин, викликають мімічні зморшки і гусячі лапки. Тому не варто засмагати, коли сонце надто активно, часто відвідувати солярій, забувати про сонячних окулярах і засобах по догляду, що містять сонцезахисні фільтри (spf).

10. Висока температура вологого повітря, часті парові лазні і відвідування сауни розширюють пори, через що шкіра втрачає пружність. Банними процедурами краще не захоплюватися частіше 2 разів на тиждень.

11. Кондиціонер і опалювальні системи сушать повітря і позбавляють нашу шкіру природної вологості.

12. Сигарети і алкоголь, в яких містяться токсичні і шкідливі речовини, роблять шкіру сухою, в'ялою, сіркою і малопривабливою.

13. Цукор руйнує природний колаген, змушує шкіру втрачати пружність і красу. Відмова від солодощів значно підвищить тонус шкіри, відновить її природну красу. Інший «біла отрута» - сіль, яка викликає набряки, також рекомендується вживати в мінімальних кількостях.

14. Шкідлива їжа і напої - фастфуд, солодку газовану воду, смажена і копчена їжа - також не сприяють збереженню краси, дуже швидко порушують нормальний обмін речовин, викликають целюліт і роздратування.

15. Стрес і хронічна втома негативно позначаються на здоров'ї організму в цілому і на шкірі зокрема.

Для збереження природної природної краси і здоров'я шкіри потрібно зовсім небагато - правильно підібрані косметичні засоби, дотримання правил гігієни та здоровий спосіб життя.