Здоровий пофігізм як ставитися до всього простіше
Іноді якісь незначні події потрібно просто пропускати повз себе. Уміти не звертати уваги, не приймати близько до серця, наплювати. Але байдужість або пофігізм - це особливе мистецтво, вчитися якому потрібно, чим раніше, тим краще.
Текст: Лариса Бойцова
Що таке «розумний пофігізм»?
У індійських і буддистських філософів є цілі теорії на цей рахунок. Якщо ти переживаєш на якийсь предмет, це ще не означає, що ти робиш щось корисне. Ну, що корисного ти можеш зробити там, де від тебе нічого не залежить? Якщо це ніяк не вплине ні на твою, ні на чиєсь життя? Якщо ми не отримаємо ніякої відповіді, як довго б ми не прокручували щось в голові?
«Розумний пофігізм» - це коли ви свідомо відмовляєтеся приймати щось близько до серця. Уявіть собі ситуацію: ви йдете по вулиці в красивому платті, і раптом якась зла божевільна бабця починає кричати вам в слід: «вирядився тут!» Або ще чого гірше. Перша реакція нормальної людини - виплеск адреналіну, шок, образа і бажання відповісти або прочитати проповідь. Саме в цей момент потрібно зупинитися і включити свій пофігізм. Вас не стосується те, що кричить вам якась бабка. Ви ніколи її більше не зустрінете. Ви розумієте, що вона робить це, тому що у неї проблеми з психікою. Тому швидко включаємо пофігізм і викидаємо це з голови.
Звичайно, для такої реакції потрібна практика. Здатність включати пофігізм повинна входити в число життєво важливих умінь і навичок, яким треба привчати з дитинства. Зрозумійте, що вам ні до чого пам'ятати про цей інцидент навіть годину, не кажучи вже про тиждень і роках. Переведіть все своє свідомість з негативних емоцій на свій матеріальний світ. Куди ви йшли, що збиралися зробити, коли вас зупинила це бабка? Що у вас було далі за планом? Ось і поверніться до своїх планів. Уявіть, що на вас спробували виплеснути відро води, не знаючи, що ви поставили перед собою невидимий водонепроникний бар'єр. Пофігізм.
Наш мозок влаштований так, що ми вважаємо цінної будь-яку думку. Наче кожна наша думка може нас до чогось привести, а то і ще важливіше - очистити. Але більша частина наших думок не означає нічого! Вони просто наповнюють наш мозок, заважаючи реальності. Єдиний результат непотрібних думок - розхитана психіка. І мінус кілька років з власного життя. Пам'ятаєте дитячу приказку: «Нервові клітини не відновлюються»? Це як раз про такий випадок.
Можливо, приклад, який я наведу нижче, здасться вам цинічним і недоречним. Тим не менше: припустимо, вас потрясло звістка про якомусь нещасному випадку, що забрав життя сотень людей. Так, це жахливо, жахливо, жорстоко. Але не треба думати про це постійно, днями і тижнями мучити себе думками про страшний, вже доконаний факт. Це порожні і дуже небезпечні для здоров'я думки. Такими думками (які нічого не змінять!) Недовго довести себе і до психозу.
Такі міркування мають сенс тільки в тому випадку, якщо вони змушують вас приймати якісь важливі серйозні рішення. Наприклад, якщо після трагічних звісток ви усвідомили цінність і крихкість людського життя і стали інакше - більш ніжно і уважно - ставитися до своїх близьких.
Звичайно, якщо самостійно включити пофігізм не виходить, ви не можете позбутися від якихось нав'язливих думок. які псують вам життя, слід звернутися до психолога.
Відрізняйте пофігізм від байдужості
Уміння включати пофігізм зовсім не означає, що ви стаєте черствою і байдужою. Потрібно навчитися відрізняти порожнє від корисного. «Розумний пофігізм» - це відмова від марної трати своєї енергії і часу на думки, які ні до чого не приведуть.
Але є маса випадків, коли пофігізм - абсолютно недоречний. Наприклад, ви дізналися про збір коштів для хворої дитини і вирішили допомогти йому. Або ви побачили покинуте кошеня під дощем і взяли його на пересмикування. Або ви помітили, як в автобусі злодій витягнув гаманець з кишені жінки ... Та хіба мало в житті приводів для допомоги, співчуття і співчуття!
Уміння вчасно включити пофігізм - зовсім не означає, що ви будете включати його завжди! Ще раз: мова йде лише про порожні думки і переживання, які не призводять ні до якого результату.