Застуда - причини, симптоми, лікування і профілактика

Застуда являє собою запальний процес органів дихання, а також слизових оболонок носоглотки та горла, який виникає в результаті переохолодження організму. З проявами даного захворювання стикався кожен чоловік, який потрапляв під дощ, мочив ноги або тривалий час перебував на морозному повітрі.

Тому перед приходом сезонних холодів необхідно потурбуватись про запобіжні заходи, які допоможуть запобігти виникненню даної інфекції.

Ознаки та симптоми застуди

Застуда і грип за своєю симптоматиці схожі між собою і часом їх складно відрізнити один від одного. Тому необхідно вивчити ознаки простудного захворювання, і в разі потреби вжити заходів обережності.

Основними симптомами простудного захворювання є:

• ускладнене дихання через носоглотку;
• запалення мигдалин, біль в горлі;
• температура тіла знаходиться в межах 38 градусів;
• через 24 години виникає кашель і нежить.

Закладеність носоглотки є основним і характерним симптомом застуди, який відрізняє її від інших вірусних інфекцій.

На початковому етапі розвитку хвороби з носа з'являються часті виділення рідкої і прозорою консистенції. Також відбувається подразнення слизової носа, в результаті чоло виникає свербіж, який супроводжується чханням і одночасним запаленням очей.

У процесі розвитку хвороби носові виділення стає густішим і змінюють колір на більш темний. Таке явище свідчить про те, що в процесі боротьби організму з інфекцією відбувається загибель інфекційних мікроорганізмів безпосередньо в носоглотці. Важливо при таких ознаках не сплутати застуду з алергічною реакцією, для якої також характерний нежить, свербіж і запалення слизової носа.

Простудні захворювання відрізняються підвищенням температури тіла до 38 градусів. В результаті виникає слабкість, ломота в тілі і в суглобах, озноб, біль в очах при світлі. Якщо підвищення температури відбулося без простудной симптоматики, необхідно звернутися до лікаря, адже запальний процес може виникати не тільки при вірусних інфекціях грипу.

Застуда - причини

Простудні захворювання виникають в результаті попадання в організм інфекційних мікроорганізмів. На їх життєдіяльність впливає безліч різних чинників, які сприяють активному розвитку інфекції.

1. Переохолодження організму, яке може бути не тільки в зимовий період, але і влітку. Для цього не обов'язково годинами перебуває на морозі, досить просто намочити під дощем, випити охолоджуючий напій або сісти холодна страва, постояти на протязі. Організм людини в таких стресових ситуаціях не встигає перебудуватися під низькі температури і в результаті виникають симптоми застуди.
2. Нестабільне психоемоційний стан, стрес, депресія. Емоційне напруження негативно впливає на здоров'я людини шляхом зниження його захисних функцій. У повсякденному житті не завжди вдається уникнути подібних ситуацій, тому людям, які занадто сприйнятливі, слід запастися заспокійливими препаратами і навчиться абстрагуватися від збуджуючих факторів.
3. Наявність хронічних захворювань, загострення яких призводить до зниження імунітету. В результаті організм не справляється з інфекціями і на тлі основного захворювання виникають часті застуди.
4. Неправильний спосіб життя, погане харчування, шкідливі звички і перевтоми призводять до зниження захисних функцій організму.
5. Дія даних факторів направлено на ослаблення імунної системи організму. В результаті організм не може впоратися з різними вірусними інфекціями, які є збудниками простудних захворювань.

лікування застуди

При перших проявах ознак застуди необхідно вжити заходів для запобігання подальшого розвитку хвороби. Для того, щоб вивести з організму токсини і відновити нормальний водний баланс організму після рясного потовиділення необхідно пити багато рідини.

Інгаляція допоможе позбутися від нежиті. Для посилення ефекту в нагріту воду можна додати кілька крапель ефірного масла евкаліпта або його відвар. Вилікувати закладеність носа можна за допомогою масел евкаліпта або ялиці, якими потрібно закапати ніс. Вони відрізняються високими бактерицидними властивостями і негативною дією на слизову носоглотки.

При болях в горлі вдаються до полоскання розчином, який складається з теплої води, соди або солі, також можна додати кілька крапель йоду.

Вдаватися до прийому антибіотиків, противірусних препаратів, засобів від кашлю і нежиті необхідно тільки за призначенням фахівця.

Лікування застуди в домашніх умовах

Найчастіше при появи перших ознак простудного захворювання більшість вдаються до використання народних засобів і методів.

В першу чергу, необхідно наситити організм вітаміном С. який сприяє зміцненню імунітету. Для цього необхідно включити в раціон цитрусові. смородину, шипшину, капусту, моркву. Ці продукти можна вживати в різному вигляді. З овочів можна зробити салат або свіже вичавлений сік.

Ягоди шипшини необхідно залити окропом і залишити на ніч і пити кілька разів на день. Лимон, смородину та інші ягоди можна додавати в чай ​​або трав'яний настій.

До морквяного соку перед прийомом рекомендується додати трохи подрібненого часнику. Отриманий засіб потрібно пити по чарці за годину до прийому їжі.

Ефективно справляється із застудою мед. Його можна їсти в готовому вигляді, додавати до трав'яним настоям і чаїв.

профілактика застуди

1. Часто простудні інфекції поширюються повітряно-крапельним шляхом. Тому в осінньо-зимовий період рекомендується ретельно дотримуватися правил особистої гігієни: мити руки перед їжею, після прогулянки, громадського транспорту, місць масового скупчення людей.
2. Не слід брудними руками торкатися до рота, очей, носа, уникати рукостискань. Не рекомендується використовувати носовичок, краще віддати перевагу паперовим одноразовим серветкам. При його використанні можуть залишатися патогенні мікроорганізми, які здатні повторно потрапляти в організм і провокувати розвиток хвороби.
3. Бажано уникати місць і заходів з великою кількістю відвідувачів: громадський транспорт, кінотеатр, театр, виставки, концерти.
4. Необхідно попередньо зміцнити і посилити захисні функції організму. Для цього слід в чай ​​додавати екстракт ехінацеї, женьшеню. У щоденний раціон включити кисломолочні продукти. рибу, овочі, фрукти, мед. Відмовитися від вживання алкогольних напоїв і куріння.
5. Рекомендується уникати ненормованого дня, перевтоми, стресових ситуацій. Зміцненню імунітету сприяє регулярне заняття будь-яким видом спорту, загартовування, здоровий сон.