З чого складається ваш сніданок

вівсянка і кави, або кави з бутербродом або печивом

кава / чай з тим, що знайдеться в холодильнику: від йогурту і бутербродів з ковбасою до вчорашніх котлет і смаженої картоплі
як можна помітити, іноді сніданок мій може істотно походити на обід

Кава чорний свіжозварений обов'язково одна-дві чашки, потім по ситуації - що є в холодильнику і чого хочеться. Сьогодні ось окрошки на сніданок захотілося А вчора бутеров з ковбасою і огірком, два дні тому омлет з помідорами і сиром готувала собі і чоловікові. Але у мене сніданок через пару годин після пробудження, син в 6-6.30 прокидається, його переодягають, годую, розважаю, а як він знову засне, тоді і снідаю

бутери з ковбасою і сиром, кава з молоком обов'язково, грінки, оладки, вівсянку з йогуртом, яйця всмятку, пластівці з молоком вкрай рідко, іноді можу щей навернути

Кава це обов'язково. Далі пару варіантів:
На хліб зверху намазую сир і щось солодке (повидло або згущене молоко) або відразу сиркові маси - це найчастіший варіант
Сир з додавання чогось солодкого
Сиркова маса
Хліб сметана сир
Які-небудь канфетивафліпеченье

Кава з молоком пару чашек.Больше не лізе нічего.Каждий вечір налаштовуюся на повноцінний сніданок, і щоранку просто фізичне неприйняття їжі. Змирилася майже з цим, напевно організм так хочет.Начінаю хотіти їсти після 3-4 годин після пробудження, не раніше.

Коли як, коли кашку їм вівсяну, коли бутери, коли сир, коли грінки, коли салати або фрукти. Буває взагалі обмежуюся чашкою зеленого чаю або кави. Обов'язково перед сніданком випиваю склянку чистої води, без цього є не сяду)

Сьогодні: 200 гр. відвареного буряка, 35 гр. сметана 10%, 2 хліба. У 11 буде другий сніданок, потім ще і ще. А так, зараз їм кожні 2 години по 200 калорій до 18.30. Благо, робота дозволяє. І вдома вечерю - куряча грудка і кефір.

лінива вівсянка з йогуртом і фруктами
вівсянка на молоці
тости з помідором і сиром
лаваш з помідором, сиром і зеленню
сирники
сир з медом